ฉันจะเพิ่มปริมาณคาเฟอีนในกาแฟให้สูงสุดได้อย่างไร

เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนฉันต้องพึ่งพากาแฟในตอนเช้าเพื่อให้ฉันไปทั้งวัน ฉันมักจะใช้มากกว่าคำแนะนำเพื่อให้ได้คาเฟอีนมากขึ้นสำหรับการเขย่าตอนเช้าที่พิเศษ

ฉันควรใช้กาแฟบดปริมาณเท่าไหร่ถึงปริมาณแอลกอฮอล์ที่มีคาเฟอีนในการชงของฉัน? มีสูตรสำหรับปริมาตรของกากต่อหน่วยของน้ำที่ฉันสามารถใช้ได้หรือไม่เพื่อที่ฉันจะได้รับประสบการณ์คาเฟอีนสูงสุดโดยไม่ต้องสิ้นเปลืองกาแฟ?

ใช้กาแฟคั่วที่มีน้ำหนักเบา: คาเฟอีนจะถูกเผาไหม้เมื่อกาแฟดำคล้ำ สิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันยิ่งมีถ้วยกาแฟมากเท่าไหร่คาเฟอีนก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น คุณจะไม่ไปถึงความอิ่มตัวของคาเฟอีนโดยการชงกาแฟที่เข้มข้น (มาก) ดังนั้นชงกาแฟด้วยถั่วคั่วเบา ๆ เพื่อความแข็งแรงสูงสุดที่คุณต้องการ

1. เริ่มด้วยถั่วที่มีคาเฟอีนเกิดขึ้นตามธรรมชาติมากขึ้น

   โคลอมเบีย Excelso 1.37%
   โคลัมเบีย Supremo 1.37%
   อินเดียซอร์ 1.37%
   

2. เตรียมกาแฟในลักษณะที่ให้คาเฟอีนมากที่สุด

   หยด: 1 ถ้วย (7 ออนซ์, 207 มล.) = 115–175 มก.
   ต้ม: 1 ถ้วย (7 ออนซ์, 207 มล.) = 80–135 มก.
   เอสเพรสโซ่: 1 ช็อต (1.5–2 ออนซ์, 45–60 มล.) = 100 มก
   

นำมาจากhttp://en.wikipedia.org/wiki/Coffee

ถ้าคุณต้องการปริมาณคาเฟอีนสองเท่าทำไมคุณไม่ดื่มกาแฟเป็นสองเท่าล่ะ? หากคุณเริ่มยุ่งกับอัตราส่วนของถั่วกับน้ำหรือลองใช้เทคนิคอื่น ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับกาแฟรสชาติดี

หากคุณเป็น caffine หลังจากทั้งหมดฉันแค่ซื้อยา caffine คุณสามารถรับ 16 แพ็คที่นี่ในสหราชอาณาจักร หากต้องอยู่ในกาแฟให้ละลายคู่ในการชงปกติ

อย่างไรก็ตามฉันต้องบอกว่าฉันจะไม่แนะนำที่นี่ - การทานเกินขนาดใน caffine นั้นไม่ดี - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประจำ

มีคาเฟอีนเหลวที่คุณสามารถเพิ่มได้หากคุณมีคาเฟอีนเหลวอยู่ capful ของ5150 น้ำผลไม้เป็น 83mg และเปรียบเทียบราคาถูกมากเมื่อชั่งน้ำหนักกับเครื่องดื่มให้พลังงานที่ทำไว้ล่วงหน้าและพลังงาน 5 ชั่วโมง

คุณสามารถเพิ่มลงในกาแฟได้โดยตรงซึ่งจะทำให้กาแฟขมมากขึ้นหรือคุณสามารถถ่ายรูปจากนั้นดื่มกาแฟตามปกติ

ฉันสามารถพูดได้จากประสบการณ์ว่าแม้ว่าฉันจะพบว่าตัวเองมีภูมิคุ้มกันต่อกาแฟโซดาและพลังงาน 5 ชั่วโมงมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ 5150 ยังคงใช้งานได้ (และทำงานได้ดีและรวดเร็ว) อาจเป็นเพราะคาเฟอีนส่วนใหญ่ถูกดูดซึมในปาก

โดยไม่ต้องการเทศนาฉันอยากพูดตามที่ NBenatar พูดถึง: ไม่ว่าคุณจะไปทางไหนระวังตัวให้ดี ฉันยังรู้จากประสบการณ์ที่ติดยาเสพติดคาเฟอีนไม่ดีมากและที่จริงทำให้คุณอย่างมีนัยสำคัญเหนื่อยมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องการคาเฟอีนตอนเช้าเพื่อให้ได้ระดับพลังงานที่คนปกติพบโดยไม่มีคาเฟอีน จากบทความที่สอง:

นักวิจัยหลายล้านคนที่พึ่งพากาแฟเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ไม่ตื่นตัวมากไปกว่าผู้ที่ไม่ใช่นักดื่มกาแฟทั่วไป

กาแฟหนึ่งถ้วยแสดงให้เห็นการศึกษาเพียงต่อต้านผลกระทบของการถอนคาเฟอีนที่สร้างขึ้นในชั่วข้ามคืน

ฉันสามารถพูดได้ด้วยความซื่อสัตย์ทุกสัปดาห์สัปดาห์แรกของการลดคาเฟอีนของฉันอย่างมาก แต่ตอนนี้ฉันตื่นตัวมากขึ้นในตอนเช้ามากกว่าเพื่อนร่วมงานที่ดื่มกาแฟเหมือนเป็นงานของพวกเขา ... แต่เราเป็นโปรแกรมเมอร์ดังนั้น ฉันเดาว่ามันเป็นงานของพวกเขา :)

ซื้อกาแฟโรบัสต้าราคาถูกแทนกาแฟอาราบิก้าราคาแพง โรบัสต้ามีคาเฟอีนมากเป็นสองเท่าของอาราบิก้า หากคุณเพียงดื่มกาแฟเพื่อคาเฟอีนแล้วการซื้ออาราบิก้านั้นเป็นการสิ้นเปลืองเงิน

คุณลองชา Yerba Mate แล้วหรือยัง มันมีผลคล้ายกับกาแฟและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ คุณสามารถดื่มได้มากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันเช่นกัน!

เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล (พร้อมด้วยคุณสมบัติต่อต้านการเกิดโรคอ้วน) และมีแร่ธาตุเช่นกัน

การมีรสชาติที่แตกต่างทำให้มันน่าสนใจเช่นกัน!

คุณสามารถชงกาแฟในคืนก่อนและปล่อยให้มันนั่งบนเครื่องอุ่นข้ามคืนเพียงชงประมาณ 4 ถ้วยควรจะลงประมาณ 2 ถ้วย ms ในตอนเช้าในทางทฤษฎีนี้ควรเพิ่มความเข้มข้นของทุกสิ่งเป็นสองเท่า

เพื่อให้ได้กาแฟที่ดีที่สุด (และคาเฟอีน) อัตราการดื่มน้ำเอสเพรสโซ่