มีข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับวิธีวัดปริมาณการกินแคลอรีอย่างสมบูรณ์แบบทุกวันหรือไม่? [ปิด]

คำถามที่เกี่ยวข้องเท่านั้นที่จะมีโภชนาการปิดหัวข้อบนเว็บไซต์ตามคำถามที่พบบ่อย ตรวจสอบข้อเสนอทางโภชนาการใน Area51

เพื่อให้คำตอบง่ายๆ: ค้นหาทุกสิ่งที่คุณกินเช่นใช้ google (ค้นหาแคลอรี่ [กล้วยเนื้อนม ฯลฯ ]) และสรุป คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์แบบเพราะคุณจะไม่รู้ว่าคุณเผาผลาญไปมากแค่ไหน การวัดแคลอรี่เป็นการวัดที่ไม่ถูกต้องมาก

มีแอพสมาร์ทโฟน / เว็บไซต์เช่น "myfitnesspal" หรือ "Livestrong MyPlate" ที่มีการประมาณการแคลอรี่ที่ไม่สมบูรณ์ตามอาหารที่คุณป้อน ฉันเคยใช้มันในอดีตกับความสำเร็จในการติดตามมื้ออาหารของฉัน

คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อที่กำหนดโดยคำถามที่พบบ่อย อย่าลังเลที่จะทบทวนคำถามของคุณอีกครั้งและแก้ไขเพื่อให้พอดีกับขอบเขตที่กำหนดไว้สำหรับไซต์นี้ในคำถามที่พบบ่อย

ไม่มีอะไรในคำตอบนี้ที่ยังไม่ได้พูดในความคิดเห็น

ไม่เป็นไรใช่มั้ย บ่อยครั้งที่ผู้คนแสดงความคิดเห็นที่ดีกว่ากล่าวว่าเป็นคำตอบ

ฉันเห็นด้วย. ฉันคิดว่าคำตอบนี้ถูกต้องในแง่ของคำถามแม้ว่ามันจะเป็นเพียงการรวมความคิดเห็นในคำถาม