นี่ค่อนข้างเกี่ยวข้องกับคำถามลดน้ำหนัก / ดึงดูดกล้ามเนื้อที่นี่แต่ฉันอยากจะดูว่ามีการศึกษาหรือความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ขัดขวางการปรับตัวทางสรีรวิทยาของการฝึกออกกำลังกายความอดทนหรือไม่
มีการดัดแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นกับการฝึกความอดทนเช่นการเพิ่มประสิทธิภาพของ Type IIa และ IIb ซึ่งรวมถึงการเติบโตของเส้นใยและการเจริญเติบโตมากเกินไป หลอดเลือดเจริญเติบโตในกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการขนส่งออกซิเจนร่างกายได้รับประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้ไขมันและเพิ่มจำนวนยลในกล้ามเนื้อตัวเอง
การศึกษาครั้งนี้ดูที่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและการเผาผลาญที่เกิดขึ้นและขอแนะนำว่าไม่มีการลดน้ำหนักในกลุ่ม (เนื่องจาก VO2 ไม่เปลี่ยนแปลงน้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากน้ำหนักเป็นศูนย์กลางในการคำนวณ VO2) ดังนั้นจึงเป็นไปได้ เพื่อเพิ่มความทนทานในระยะสั้นโดยไม่มีการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะกระชับขึ้นในขณะที่ลดน้ำหนักในผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
อย่างไรก็ตามในระยะยาวมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่เกิดขึ้น เฉพาะการขี่จักรยานขาและน่องสามารถมีขนาดค่อนข้างใหญ่ คุณเห็นสิ่งนี้โดดเด่นที่สุดในผู้วิ่งแข่ง แต่ยังอยู่ในความอดทนของนักปั่นจักรยานด้วยเช่นกัน สามัญสำนึกและคำถามที่ถูกอ้างถึงข้างต้นจะบ่งบอกว่าการเติบโตของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการฝึกความอดทนอาจถูกขัดขวางด้วยการลดน้ำหนัก แต่สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในหรือไม่ (ความหนาแน่นของเส้นใยเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นยลการเจริญเติบโตของหลอดเลือด) และในกรณีของคนที่ไม่ผ่านการฝึกอบรมมีจุดกลางที่ไม่มีความฟิต / ความอดทนเพิ่มขึ้นอีกหากไม่ได้รับน้ำหนักในระยะสั้นหรือไม่? ยินดีต้อนรับข้อมูลใด ๆ แต่การศึกษาดีกว่า