ฉันออกกำลังกายทุกวันสลับกัน - ซึ่งหมายถึง 7 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันมักจะผสมมันบ่อยๆ แต่โดยทั่วไปฉันผสมคาร์ดิโอประมาณ 45 นาที (ทั้งวิ่งที่> 10.5 หรือเป็นระยะ ๆ ในรูปไข่ที่ l8) บวกกับน้ำหนักประมาณ 20-25 นาทีและคงที่
รูปแบบนี้ค่อนข้างคงที่ในช่วง 6 ปีที่ผ่านมา - ฉันคิดว่าตัวเองค่อนข้างฟิตและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามฉันสังเกตเห็นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาว่าฉันมีรอยฟกช้ำที่แขนและขาของฉัน อยู่ที่ขาซ้ายประมาณ 4-5 ขาและด้านขวา 2-3 ลูกซึ่งส่วนใหญ่อยู่บนน่อง และเมื่อไม่นานมานี้ที่แขนของฉัน
จุดแตกต่างกันไปในแต่ละวันสีจากสีชมพูเป็นสีน้ำตาลอ่อนถึงสีม่วงและฉันค่อนข้างยุติธรรมจึงแสดงให้เห็น เมื่อฉันกดพวกเขาพวกเขาจะหายไปสักครู่แล้วปรากฏขึ้นอีกครั้ง
นอกจากความไม่พึงพอใจทางสุนทรียศาสตร์แล้วฉันยังสงสัยว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน ฉันเดาว่ามันจะเป็นเส้นเลือดฝอย - แต่มีใครมีอะไรที่คล้ายกันบ้างไหม? ดูเหมือนจะไม่เป็นสภาพผิวและฉันรู้ว่ามันไม่ได้เป็นผลมาจากการกระแทก และไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาเกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันเดาว่าบางทีพวกเขาอาจเกิดขึ้นเมื่อฉันออกแรงขณะวิ่ง / ฝึกน้ำหนัก
ขอบคุณ!