วัสดุชุดชั้นในแบบใดที่ฉันควรใช้ในการวิ่ง

ตอนนี้ฉันมีข้อสงสัยในความเงียบ
สถานที่ที่ฉันอาศัยอยู่ค่อนข้างร้อนและชื้น ดังนั้นฉันจึงใส่กางเกงในผ้าฝ้ายเสมอรวมถึงขณะที่วิ่ง
ในขณะที่ฉันวิ่งมาราธอนครึ่งทางหรือในขณะที่ฉันปั่นจักรยานทางไกล, กางเกงในของฉันเปียก ฉันเคยชินกับสิ่งนี้
แต่ฉันจะวิ่งมาราธอนครั้งแรกในเดือนหน้าและจากนั้นในเดือนถัดไป Ironman เต็มคนแรกของฉัน
แน่นอนฉันไม่สามารถใช้กางเกงในผ้าฝ้ายสำหรับเหตุการณ์ที่ยาวนาน

ตอนนี้คำถามของฉันคือมีบทสรุปพิเศษสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้หรือไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงในเลย?

โดยทั่วไปแล้วการวิ่งคุณไม่ควรสวมใส่ผ้าฝ้าย เมื่อมันเปียกโชกก็จะกลายเป็นคาเฟ่และมันก็เจ็บ

ตัวเลือก:

• ไม่สวมอะไรอยู่ใต้กางเกงขาสั้นของคุณ กางเกงขาสั้นส่วนใหญ่มีซับที่อาจเพียงพออย่างสมบูรณ์
• สวมถุงน่องวิ่งสั้น ๆ นี้เป็นส่วนใหญ่สำหรับ chafing เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของต้นขาถูกัน คุณไม่จำเป็นต้องสวมใส่อะไรข้างใต้ โดยส่วนตัวฉันสวมกางเกงขาสั้นวิ่งอยู่ด้านบนของเสื้อรัดรูป (ยกเว้นว่ามันจะร้อนมาก) เพราะฉันไม่ต้องการแสดงมากนัก
• สวมกางเกงขาสั้น wicking ส่วนตัวฉันใช้กางเกงในการยืดกล้ามเนื้อของ Patagonia ผู้ชาย 1 ฉันสวมกางเกงแล้วรัดรูปแล้วก็กางเกงขาสั้น กางเกงในหมายความว่ากางเกงรัดรูปยังค่อนข้างถูกสุขลักษณะ

สุดท้ายนี้ฉันขอแนะนำให้ใช้อย่างเสรีในรูปแบบของน้ำมันหล่อลื่น (ฉันใช้ BodyGlide) รอบ ๆ บริเวณที่คุณอยู่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการแข่งขันที่ยาวนานเมื่อมันเปียกน้ำและเมื่อมันร้อน

คำแนะนำที่สำคัญที่สุดคือลองระบบของคุณให้ดีก่อนการแข่งขัน วันแข่งขันไม่ใช่เวลาที่จะพบว่าระบบของคุณเป็นร้านกาแฟ!

พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• คุณควรจะไม่แพ้วัสดุผ้าภายใต้เงื่อนไขสองอย่างน้อย (เมื่อมันแห้งและเมื่อมันเปียก / เปียกด้วยเหงื่อ)
• คุณสวมใส่สบายหรือไม่?
• มันทำให้คุณรู้สึกดีหรือไม่? (เพราะคุณต้องวิ่งในระยะทางไกลและสิ่งนี้ (การสวมใส่ชั้นใน) ควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณรบกวนคุณ)
• ป้องกันchafing