เม็ดมีดหรือกล้ามเนื้อเส้นเอ็นใดที่ด้านหน้าของต้นขาและรับน้ำหนักได้มากกว่าเมื่อหัวเข่างอมากกว่าการยืดออก

กล้ามเนื้อหรือเอ็นนี้รู้สึกเครียดมากที่สุดเมื่อรองรับน้ำหนักของร่างกายโดยเข่างอ 90 องศาหรือมากกว่านั้น แต่การบิดคอสี่ส่วนกับขาตรงไม่ได้เกี่ยวข้องเลย มันจะอ่อนแอเมื่อใช้จักรยานบนเนินเขา ดูเหมือนว่าเส้นเอ็นทั้งหมดจาก quadriceps ควรจะข้ามข้อเข่า แต่นี่เป็นนิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วเหนือสะบ้าไปทางด้านตรงกลางดังนั้นฉันจึงไม่สามารถระบุได้ มันให้ความรู้สึกเหมือนติดอยู่กับด้านบนของลูกบิดขนาดใหญ่ที่ปลายโคนขา

แพทย์ ประกอบด้วยสองส่วน

• มันมีส่วนยาวที่เรียกว่า VML - vastus medialis longus

• และมันมีส่วนที่อยู่ใกล้กับเข่ามากขึ้นซึ่งคุณจะอธิบายว่า VMO - vastus medialis obliquus

  (ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นจริงหรือไม่ กล้ามเนื้อหนึ่ง หรือไม่รู้จักแยกต่างหาก)

  นี้ วิดีโอ VMO อธิบายว่าทำไมกล้ามเนื้ออาจไม่ทำงานอย่างเต็มที่

  วิดีโอนี้แสดงสองแบบฝึกหัดเพื่อช่วย เสริมสร้าง VMO