ฉันกำลังมองหาวิธี diatary บางอย่างเพื่อให้การเผาผลาญของฉันสูงโดยเฉพาะระหว่างมื้ออาหาร
อาหารหรือ supliments ชนิดใดที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีการประมวลผลนานหลังจากที่คุณบริโภคมัน?
นึกคิดฉันกำลังมองหาหมวดหมู่ไม่ใช่รายการตัวอย่าง
สิ่งนี้ไม่ได้ตอบคำถามของคุณอย่างแน่นอนเพราะมันไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร / โภชนาการ แต่ ... เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ Type II กล้ามเนื้อมากขึ้นหมายถึงอัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่เพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นโดยไม่ทำอะไรเลยและเมื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในระยะยาว
—
Evan Plaice