ปลายแขนเล็กน้อยเล็กน้อย

ปลายแขนซ้ายของฉันเล็กกว่าทางขวาเล็กน้อย

มีแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวที่ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างแม้แต่นิดหน่อย? ฉันไม่รู้ว่ามันเห็นได้ชัดสำหรับคนอื่นอย่างไร แต่สำหรับฉันมันเป็นสิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนมาก

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติผู้ใหญ่เกือบทุกคนมีพวกมัน ผู้คนได้รับบาดเจ็บและไม่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์แบบชอบด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย

อาจมีคำตอบที่แหลมกว่านี้ แต่ถ้าฉันเป็นคุณฉันจะมุ่งเน้นไปที่การฝึกความแข็งแรงเป็นประจำที่ส่งเสริมร่างกายที่สมดุล มีแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งที่ปลายแขนมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณต้องคว้าบางสิ่งบางอย่างและดึงมันขึ้นและลง

ต่อไปนี้เป็นวิดีโอที่ดีที่แสดงถึงการออกกำลังกายแขนท่อนล่างแสดง:

1) การแฮงนิ้ว

2) การเลื่อนนิ้ว / วิดพื้น (ฟังดูหนักกว่านั้นเพียงแค่ปรับมุมของคุณ)

3) ข้อมือผลักดัน

https://www.youtube.com/watch?v=4H8S7PgLVwg