เว็บไซต์เช่น bodybuilding.com, ฟิตเนสชาย, กล้ามเนื้อและความแข็งแรงเป็นต้นยังคงใช้คำเช่น "endomorph," ectomorph "และ" mesomorph "สิ่งเหล่านี้เรียกว่า" somatotypes "ถูกคิดค้นโดยนักจิตวิทยา Sheldon, Jr. Sheldon เชื่อมโยงร่างกายแต่ละอย่างเข้ากับลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างและการวิจัยของเขาได้รับการอดสูในเวลาและอีกครั้งในฐานะ hogwash ชนชั้น

ที่ถูกกล่าวว่าหากเว็บไซต์ออกกำลังกายที่น่าเคารพนับถือเหล่านี้หลายแห่งอ้างถึง somatotypes เป็นเพราะเราได้พิสูจน์แล้วว่ามีความแม่นยำต่อร่างกายบางประเภทที่ไม่เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพ หรือนี่เป็นเพียงกรณีของวิทยาศาสตร์ที่ไม่ดีที่ยากต่อการล้างออก

หรือนี่เป็นเพียงกรณีของวิทยาศาสตร์ที่ไม่ดีที่ยากต่อการล้างออก

ใช่.

ไม่มีหลักฐานของ somatotypes ที่เกิดจากพันธุศาสตร์ในอย่างไรก็ตาม ทั้งหมดของการทำงานครั้งแรกของเชลดอนใน Somatotypes ที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาซึ่งได้รับตั้งแต่ debunked

ตั้งแต่นั้นมาไม่มีการศึกษาที่ให้ความสัมพันธ์ทางพันธุกรรมระหว่าง somatotype และชนิดของร่างกาย

Somatotypes ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางเพื่อบอกว่าคุณเป็นคนอ้วนอ้วนหรือผอมและผอม

คนที่สูงขึ้น "Ectomorphic" โดยธรรมชาติจะมีปัญหาในการดึงดูดความ "มองเห็น" ของคนที่เตี้ยกว่าเนื่องจากความต้องการแคลอรี่ที่สูงขึ้นและความแตกต่างทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อ คนที่สูงกว่าจะมีแขนขาที่ยาวขึ้นทำให้กล้ามเนื้อยืดเยื้อทำให้พวกเขาดูเล็กลง

ความแตกต่างระหว่าง Mesomorphic และ Endomorphic ลงมาที่ไขมันในร่างกายเพียงอย่างเดียวและการขจัดไขมันส่วนเกินสามารถทำให้คนที่ดู Endomorphic กลายเป็น Mesomorphic ขึ้นอยู่กับลักษณะที่ปรากฏเพียงอย่างเดียว

ทำไมทฤษฎี Somatotype จึงมีอยู่? เพราะคนขี้เกียจและชอบแก้ตัว

แม็กกาซีนฟิตเนส / เว็บไซต์ไม่ได้อยู่ในธุรกิจที่ทำให้คุณฟิต แต่อยู่ในธุรกิจขายนิตยสาร / รับชมเพจเพื่อให้สามารถขายพื้นที่โฆษณาได้ คุณได้รับพอดีเป็นผลพลอยได้ Somatotypes ให้วิธีที่สะดวกในการพูดว่า "อ้วน" ไม่ใช่ความผิดของคุณมันเป็นพันธุศาสตร์ของคุณเพื่อที่คุณจะไม่รู้สึกแย่และหยุดซื้อหรือคลิก

ไม่มีประเภทของร่างกายที่แตกต่างกันและส่วนใหญ่ไม่ได้เชื่อมต่อกับบุคลิกภาพยกเว้นนิสัยการกิน คนที่มี apetite สูงจะมีช่วงเวลาที่ง่ายขึ้นในการวางทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าเอนโดมอร์ฟมักจะชอบอาหารมากกว่า ectomorphs ฉันเดาว่าสมมติว่าน้ำหนักตัวที่สูงขึ้นนั้นเกิดจากการที่ apetite มีขนาดใหญ่กว่าความแตกต่างของเมตาบอลิซึม

ในความเป็นจริงคนผอมมักประเมินค่าปริมาณแคลอรี่ที่พวกเขากินสูงเกินไปในขณะที่คนจำนวนมากดูถูกดูแคลนมันซึ่งนำไปสู่ตำนานการแพร่กระจายที่กว้างขวางของการเผาผลาญอาหารสูงหรือต่ำเป็นเรื่องธรรมดา

อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นไม่มีประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน แต่มีประเภทร่างกาย! บางคนเกิดมาเป็นพัตเตอร์ยิงและบางคนเกิดมาเป็นนักวิ่งมาราธอน ยีนมีผลกระทบ แต่พวกเขาไม่ได้ทำให้คนกลุ่มรอบทั้งสามประเภท

Somatotyping โดยทั่วไปแล้วเป็นแบบแผน (กำหนด "การประจักษ์ทั่วไป " ให้กับแต่ละบุคคล) ว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้อง / ยอมรับได้เป็นเรื่องอื่น แต่มีการอ่าน: แบบแผนทั้งหมดเป็นจริงยกเว้น ... I: แบบแผนคืออะไร?

อย่างไรก็ตามSomatotypingได้รับการสอนในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยภาษาอังกฤษว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องในการประเมินความเหมาะสม / ศักยภาพของบุคคลในการเป็นนักแสดงชั้นยอดในกีฬาบางประเภทเช่น บาสเกตบอล, ยิมนาสติก, ระยะทางวิ่ง, พายเรือ, มวยปล้ำ .... แม้บีบีซีครอบคลุมเทคนิค

โดยทั่วไปจะบรรจุ / สอนภายใต้แบนเนอร์กายวิภาคศาสตร์ประยุกต์หรือKinanthropometryและได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาจำนวนมากที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะทางกายภาพบางอย่างและความสำเร็จในระดับยอดเยี่ยมในกีฬาบางประเภทเช่น

• การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่มีน้ำหนักเบาและเปิดฝีพายมีสัดส่วนทางกายภาพและลักษณะที่โดดเด่นสำหรับการเลือกนักกีฬายอดเยี่ยม ,
• ลักษณะสัดส่วนของร่างกาย, องค์ประกอบของร่างกายและ somatotype ของผู้เล่นเทนนิสจูเนียร์ที่ยอดเยี่ยม ,
• ความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบการว่ายน้ำที่แตกต่างกันและ somatotype ในนักว่ายน้ำระดับชาติ
• Somatotype ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อบิดและอำนาจใน Judoists ,
• Kinanthropometry ทรงเครื่อง: การประชุมวิชาการนานาชาติครั้งที่ 9 เรื่องความก้าวหน้าของ Kinanthropometry
• ลักษณะทางมานุษยวิทยาและองค์ประกอบร่างกายของผู้เล่นวอลเลย์บอลหญิงยอดกรีก
• ต้นแบบของนักยิมนาสติกลีลาระดับเซอร์เบีย
• ลักษณะสัดส่วนสัดส่วนและรูปร่างของนักฟุตบอลหญิงชาวแคนาดา
• Anthropometrica: หนังสือเรียนวัดร่างกายสำหรับหลักสูตรกีฬาและสุขภาพ
• ลักษณะทางมานุษยวิทยาลักษณะทางสัณฐานวิทยาและลักษณะ Somatotype ของนักกีฬาวอลเลย์บอลทีมชายบราซิล: การศึกษาเชิงพรรณนา 11 ปี (2013)
• อิทธิพลของส่วนประกอบ Somatotype ที่มีต่อความสำเร็จในการปีนเขากีฬา
• ....

นอกจากนี้ยังมีเอกสารที่แสดงวิธีการไม่สามารถใช้ได้กับการคัดเลือกนักกีฬาในเหตุการณ์ที่มีระเบียบวินัยหลายอย่างหรือที่ตัวแปรสุ่มและ / หรือสิ่งแวดล้อมมีบทบาทสำคัญเช่น

• เปรียบเทียบองค์ประกอบของร่างกายและ somatotype ของผู้หญิงสามคนที่ได้รับการฝึกฝน

ในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมาHeath-Carterและ Rempel ได้กำหนดกระบวนการจัดหมวดหมู่ขึ้นมาและเทคนิคที่ใช้ก็คือการศึกษาเกี่ยวกับสัดส่วนของร่างกายเช่น

• ศึกษาเกี่ยวกับร่างกายของผู้ใหญ่ด้วยสมมาตรแบบร่างมนุษย์รุ่น Heath-Carter ในเมืองฮั่นของซีอานประเทศจีน
• ลักษณะตัวอย่างของผู้ป่วยหญิงที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2
• ลักษณะตัวอย่างของผู้ป่วยชายที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ยังมีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงผล / ประโยชน์ neurobiological ของการออกกำลังกายเพื่ออ้างอิงวิกิพีเดีย:

คนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอมีคะแนนมากขึ้นในการทำงานของระบบประสาทและการทดสอบประสิทธิภาพ ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ได้แก่ การวิ่งการวิ่งเร็วการว่ายน้ำและการขี่จักรยาน ความเข้มและระยะเวลาการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการเปิดตัวของปัจจัย neurotrophic และขนาดของเกือบทุกรูปแบบของการออกกำลังกายที่เกิดจากพฤติกรรมและปั้นพลาสติกประสาท; ดังนั้นการปรับปรุงที่เด่นชัดมากขึ้นในการวัดของประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทในนักกีฬาความอดทนเมื่อเทียบกับนักกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจหรือบุคคลที่อยู่ประจำ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคยังเป็นยาแก้ซึมเศร้าในระยะยาวและความรู้สึกสบายในระยะสั้น ดังนั้น

ซึ่งจะปรากฏขึ้นโดยบังเอิญ / บางส่วนสนับสนุนงานดั้งเดิมของเชลดอน

สำหรับพื้นหลังเล็กน้อยและรายการเอกสารโหลที่สนับสนุนเทคนิคในการเลือกกีฬาดูไซต์BrianMac