มีวิธีการวัดปริมาณโปรตีนที่ควรบริโภคต่อวันโดยพิจารณาจากน้ำหนักตัวหรือไม่? มีวัตถุประสงค์เพื่อเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ
มีวิธีการวัดปริมาณโปรตีนที่ควรบริโภคต่อวันโดยพิจารณาจากน้ำหนักตัวหรือไม่? มีวัตถุประสงค์เพื่อเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ
คำตอบ:
หากคุณกำลังพยายามสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันฉันได้ยินมาว่ามีน้ำหนักประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์