ผลของการฝึกความแข็งแรงต่อการบาดเจ็บอย่างรวดเร็ว

สมมติว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย (กล้ามเนื้อหรือเอ็น, ... ) มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดบ้างที่แสดงว่ากำลังฝึก อื่น ๆ (ไม่ได้รับบาดเจ็บ) ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายช่วยเร่งกระบวนการบำบัดของส่วนที่บาดเจ็บหรือไม่?

อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเนื่องจากการฝึกความแข็งแรง ...

โปรดเพิ่มการอ้างอิงของคุณไปยังคำตอบของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถหาได้คือ การศึกษาปี 2005 ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผู้สูงอายุ . พวกเขาไม่ได้ระบุองค์ประกอบจริงที่ก่อให้เกิดการเชื่อมโยง แต่มีความสัมพันธ์อยู่ที่นั่น:

ดังนั้นข้อมูลนั้น   สอดคล้องกับแนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายอาจช่วยให้แผลหายได้   ในส่วนผ่านการควบคุม neuroendocrine

แน่นอนว่ามีการผสมผสานของฮอร์โมนที่มีความซับซ้อน แต่ความคิดบางอย่างที่กล่าวถึงนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา:

นอกจากนี้การออกกำลังกายอาจนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและเพิ่มขึ้น   ความตึงผิวของออกซิเจนช่วยเพิ่มอัตราการหายของแผล

แน่นอนว่าการศึกษานั้นดูที่การรักษาบาดแผล แต่ดูเหมือนจะไม่เป็นการยืดเลยที่จะจินตนาการได้ว่าปัจจัยเดียวกันที่ช่วย (และเบี่ยงเบน) จากการรักษาบาดแผลนั้นจะต้องเล่นกับกล้ามเนื้อบาดเจ็บ

ไม่ได้ตอบคำถามของคุณโดยตรง แต่ให้ตรงไปตรงมาเป็นความคิดที่ว่าคนที่ชอบเล่นกีฬามักให้ความสนใจกับอาหารของพวกเขามากขึ้นมีการรับรู้ทางร่างกายที่ดีขึ้นและอาจทำได้ดีกว่าในด้านความชุ่มชื้น พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะทรมานกับภาวะสุขภาพเรื้อรังซึ่งจะลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการบาดเจ็บและการเจ็บป่วย