คำถามชีพจรช้า

ฉันมีชีพจรที่พักผ่อนช้ามาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มันจะอยู่ที่ประมาณ 50 เมื่อคืนที่แล้วประมาณ 45 ฉันรู้ว่านักกีฬายอดเยี่ยมมีชีพจรพักช้า แต่ฉันจะไม่จัดให้ตัวเองเป็นหนึ่งในนั้น:

ฉันปั่นจักรยานไปทำงาน (ประมาณ 8 ไมล์ไป - กลับ) ซึ่งขึ้นและลงค่อนข้างชันและไปที่ยิม 0-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อทำการฝึกน้ำหนักและบางคนวิ่งบนลู่วิ่ง

ลองดูที่บทความนี้: นักกีฬาหัวใจ เมื่อดูที่ระบบการออกกำลังกายของคุณฉันคิดว่าคุณเป็นนักกีฬามากกว่าที่คุณคิด เพียงแค่ปั่นจักรยานวันละ 8 ไมล์คุณได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 40 ไมล์ต่อสัปดาห์

บทความระบุว่าด้วยระบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างหนักหัวใจตอบสนองโดยลดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่เพิ่มปริมาณเลือดในแต่ละจังหวะ ด้วยการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน (การยกน้ำหนัก, กีฬาความเข้มสูงอื่น ๆ ) ผนังหัวใจหนาขึ้นเพื่อเพิ่มความดันโลหิตในระหว่างการออกแรง สิ่งเหล่านี้เป็นอาการปกติและการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นภายใน 4-6 สัปดาห์แรกของการฝึก

ตามบทความที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหาก:

1. ประวัติของการเป็นลมโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นลมเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายทันที
2. อาการที่เกิดจากการเต้นของหัวใจผิดปกติ, ใจสั่น, เต้นข้ามหรือเต้นของหัวใจเต้นรัวเมื่อใดก็ตามที่พักผ่อนหรือออกกำลังกาย
3. ญาติสนิทที่เสียชีวิตอย่างกระทันหันก่อนอายุ 55 ปีหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบต้นมีโคเลสเตอรอลสูงโรคมาร์ฟานหรือหัวใจโต
4. ครอบครัวหรือประวัติส่วนตัวของอาการชัก
5. คุณเป็นผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีหรือเป็นผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันขอแนะนำให้คุณประเมินผลทางการแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย

ฉันปล้ำสำหรับโรงเรียนมัธยมของฉันเพียงไม่กี่เดือน ตั้งแต่นั้นมาหัวใจฉันเต้นช้ามาก ไม่ต้องใช้กิจกรรมมากเกินไปในการชะลอการเต้นของหัวใจ

ฉันจะไม่พิจารณาอัตราการพักหัวใจ 45 อย่างช้าเกินไป หัวใจฉันเต้นด้วยความเร็วเท่ากับคุณและฉันไม่เคยมีปัญหา ฉันยังไม่ได้เป็นนักกีฬาอันดับต้น ๆ ฉันแค่เล่นกีฬาปกติโดยไม่มีความทะเยอทะยานสูง แพทย์ของฉันไม่เคยบ่นเรื่องนี้เลย

สำหรับฉันมันน่าจะเป็นพันธุกรรม พ่อของฉันซึ่งเป็นนักกีฬาน้อยกว่าก็มีอัตราการเต้นของหัวใจช้าเหมือนกัน คุณควรตรวจสอบกับครอบครัวของคุณว่ามีคนอื่นที่มี "ปัญหา" เดียวกันหรือไม่ การให้คำปรึกษากับแพทย์นั้นไม่ใช่ความคิดที่เลวร้าย แต่ฉันไม่ต้องกังวลกับมัน