การจัดการกับไข่ดิบที่กินโดยร็อคกี้คืออะไรก่อนฝึกซ้อม

ฉันเข้าสู่ชีวิตฟิตเนสตอนนี้อายุเกือบ 30 ปีฉันไม่เคยใส่ใจเลย แต่ฉันรู้ว่าฉันมาสายนี้เพราะฉันหยุดชีวิตการเล่นกีฬาทั้งหมดและกลายเป็นอยู่ประจำ ฉันอยู่ในโรงยิมประมาณ 2 เดือนและฉันเรียนรู้เรื่องการฝึกอบรมและโภชนาการ ฉันรู้ว่าการให้อาหารก่อนการฝึกอบรมมีความสำคัญต่อการให้พลังงานเพื่อให้ฉันสามารถทำกิจกรรมให้ดีที่สุดได้ ฉันเริ่มกินผลไม้ก่อนการฝึกอบรมและนี่ก็สร้างความแตกต่างให้กับการฝึกฝนของฉัน

ดังนั้นฉันจึงเริ่มสงสัยว่าอะไรคือข้อตกลงกับร็อคกี้ที่ไข่กินในหนังภาคแรกซึ่งเขากินไข่ดิบประมาณ 3 ฟองก่อนเริ่มการฝึก

ไข่ตามธรรมชาติของพวกเขามีโปรตีนที่ดีในตัวพวกเขาจำนวน 6 กรัมในไข่ขนาดใหญ่พร้อมกับคอเลสเตอรอลและแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน ในยุค 1890 มีความเชื่อกันว่าการปรุงอาหารไข่ออกคุณค่าทางโภชนาการบางอย่างและประเพณีนี้ได้ดำเนินการผ่านโลกของการเพาะกายและมวยเป็นคำว่า "ความจริง" ของปาก ฉันสงสัยว่ามีบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายเพราะหลายคนพบว่าไข่ดิบน่ารำคาญดังนั้นการสำลักพวกเขาเป็นวิธีที่แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเองของคุณ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่ที่มนุษย์สามารถดูดซึม 90% ของสารอาหารในไข่สุกและเพียง 50% ในไข่ดิบรวมถึงโปรตีน บางคนออกกำลังกายและอาหารดิบกูรูได้ยึดเป็นส่วนหนึ่งของวิทยาศาสตร์และเรียกร้องไข่ดิบเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนที่มีแคลอรี่น้อยลงละเลยด้านโปรตีนลดลง และแน่นอนไข่ดิบเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของเชื้อ Salmonella และ e coli, สิ่งที่พวกเขารู้ว่าในเวลาที่ร็อคกี้

ดังนั้นในระยะสั้นมันเป็นวิทยาศาสตร์ที่ไม่ดีที่ล้าสมัยในเวลาที่ภาพยนตร์ออกมาซึ่งได้รับการค้นพบว่าผิดพลาดมากกว่าเดิม

โลกมวยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่ภาพยนตร์เรื่อง "Rocky" ถูกสร้างขึ้นไม่ดีในการพัฒนาวิธีการใหม่ ๆ ในด้านโภชนาการและการออกกำลังกายโดยอ้างอิงจากการวิจัยและการค้นพบ

"ดื่มไข่ดิบวิ่ง 5 ไมล์ทุกเช้าแล้วเอาชนะหมูแช่แข็ง" - วิธีนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำในวันนี้