ไม่ได้รับการรั้งกลับ!
ฉันเห็นพวกเขาโฆษณาเมื่อเร็ว ๆ นี้และจริง ๆ แล้วฉันก็ต้องตะลึงว่ามีคนกี่คนที่มีปฏิกิริยาทางบวกกับมัน มันแสดงให้เห็นถึงการขาดความเข้าใจที่ชัดเจนว่าปัญหาของท่าทางคืออะไร
ฉันจะอธิบายถึงพื้นฐานของสาเหตุที่คุณ (คิดว่าคุณ) ต้องการรั้งที่ด้านหลังแล้วทำไมคุณไม่ควรได้รับ ถ้ามันสมเหตุสมผลดี หากไม่เป็นเช่นนั้นก็ดีมากและคุณควรขอความเห็นที่สองจากแพทย์ของคุณเพราะท่าทางมีความสำคัญพอที่คุณจะเห็นได้
เหตุผลที่กลับมาอิดโรย
ปัญหาท่าทางเช่นงอแงกลับ (กรณีส่วนใหญ่ที่นี่เนื่องจากผู้ถามนำไปสู่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำ) เกิดจากการย่อและปรับตัวในกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อเหล่านี้มีความรับผิดชอบในการดึงไหล่ไปข้างหน้า แต่เมื่อพวกเขาแน่นพวกเขาจะดึงไหล่ของคุณไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการงอ
ด้านพลิกคุณมีกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนบนของคุณซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อดึงไหล่ของคุณลงและกลับซึ่งเป็นตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับไหล่ของคุณ นี่คือตัวบ่งชี้ทั่วไปของท่าทางหลังส่วนบนที่ดี
เหตุผลที่กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณสั้นลงและกระชับตั้งแต่แรกเพราะท่าข้างหน้าที่เรามีเมื่อใช้พีซี แขนและไหล่ไปข้างหน้าหน้าอกเว้า
โดยทั่วไปเราจะซ่อมท่าทางอย่างไร
เมื่อรู้ว่าหน้าอกหน้าแคบกำลังดึงไหล่ของคุณไปข้างหน้าเราออกกำลังกายหลังส่วนบนของเรา เราเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้เพื่อที่พวกเขาจะแข็งแรงพอที่จะดึงไหล่ของเราลงและกลับ เมื่อพวกเขาแข็งแกร่งเพียงพอพวกเขาจะทำเช่นนี้แม้ในขณะที่พักผ่อน
นอกจากนี้เรายังยืดกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อลดความตึงตัวและปล่อยให้เส้นใยกล้ามเนื้อยืดออกจนพอที่จะทำให้ไหล่ของเราปรับสมดุลอีกครั้ง
วงเล็บปีกกาหลังทำอะไรและไม่ทำ
ดังนั้นรั้งกลับทำอะไร? มันดึงไหล่ของคุณลงและกลับและแบม! ตอนนี้คุณมีท่าทางที่ดี!
น่าเศร้านี่เป็นหนึ่งในกรณีของการทำให้เข้าใจง่ายเกินไป
แน่นอนว่าในขณะที่คุณสวมใส่มันอาจทำอย่างนั้นได้ แต่ให้พิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณถอดมันออก ท่าทางตามธรรมชาติของคุณจะปรากฏขึ้นอีกครั้งทันทีและคุณไม่ได้ทำอะไรเลย แล้วคุณจะทำอย่างไร? สวมมันตลอดเวลา?
รั้งด้านหลังอาจทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดชั่วคราวถ้าคุณเจ็บปวด แต่โดยรวมแล้วมันไม่ทำอะไรเลยที่จะแก้ไขปัญหาราก
บรรทัดล่าง
สิ่งที่คุณทำกับข้อมูลนี้ขึ้นอยู่กับคุณ โดยส่วนตัวฉันมีความเคารพน้อยมากสำหรับผู้ที่โฆษณาเครื่องมือจัดฟันแบบนี้เพราะมันช่วยคุณได้ มันไม่ทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ มันเป็นแผนการเหยียดหยามในการหารายได้จากการที่คนส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับกายวิภาคของมนุษย์ ลองหน้ากันเถอะ หากท่าที่ไม่ดีสามารถแก้ไขได้โดยเครื่องมือจัดฟันแบบนี้ทุกคนก็จะมีท่าที่สมบูรณ์แบบอยู่แล้ว
ดังนั้นในที่สุดคำแนะนำของฉันคือคุณไม่ได้รับการหนุนหลัง แต่ควรยึดติดกับความพยายามและความจริง ถ้าสิ่งที่ฉันพูดมีเหตุผลอย่างเหมาะสมมันก็ดี แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการความเห็นที่สองหรือที่สามฉันขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ ฉันมั่นใจว่าพวกเขาจะยืนยันสิ่งที่ฉันพูด นอกจากนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับท่าทางมันเป็นสิ่งสำคัญพอที่จะไปพบแพทย์เพราะในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการปวดและความเครียดได้
หมายเหตุ: นี่ไม่ได้ตอบคำถามการแนะนำรั้งหลังที่ดีโดยตรงเพราะฉันแนะนำให้ใช้วงเล็บปีกกาหลังไม่ หวังว่าคำตอบยังคงสมเหตุสมผล