การสวมถุงน่องขณะวิ่งเป็นสาเหตุให้ปวดเข่าได้หรือไม่?

สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมีถุงน่องสองตัวเพื่อให้ฉันอบอุ่นในขณะที่วิ่งในช่วงฤดูหนาว และตั้งแต่ฉันวิ่งเข้าไปในพวกเขาเข่าขวาของฉันก็เจ็บจนถึงจุดที่แม้แต่การเดินลงบันไดง่ายๆก็ทำให้เกิดความเจ็บปวดได้เป็นจำนวนมาก

ฉันเล่นกีฬาทุกประเภทมาตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กเล็ก (วอลเลย์บอล, ศิลปป้องกันตัวแบบหนึ่ง, แบดมินตัน) และตั้งแต่ปีหรือ 2 ปีฉันก็เริ่มวิ่ง ฉันวิ่งมาเป็นระยะทางกว่า 1,000 กิโลเมตรระหว่างเดือนกันยายน 2010 ถึงกันยายน 2011 รวมถึงมาราธอน 2 แห่ง และทั้งหมดนี้โดยไม่มีนัยสำคัญจากอาการบาดเจ็บที่เข่าหรือแม้แต่อาการปวดเข่าของฉัน

ฉันวิ่งประมาณ 4 วัน / สัปดาห์วิ่งสั้น (7-10k) สองรอบและวิ่งอีก 1 ครั้ง (ระหว่าง 15-25k)

ด้วยพื้นหลังของฉันเป็นคอมพิวเตอร์และการเขียนโปรแกรมฉันมักจะเข้าใกล้สิ่งนี้เป็นฟังก์ชั่นที่มีชุดของตัวแปร ตัวแปรประกอบด้วย: สภาพอากาศ, อุณหภูมิ, เวลาในวัน, ถุงเท้า, รองเท้า, เสื้อผ้า, การนอนหลับเท่าไหร่ที่ฉันได้รับในคืนก่อน, .... ใส่สิ่งเหล่านั้นในฟังก์ชั่น "วิ่ง" และคุณจะได้รับการทำงานที่ดีหรือไม่ดี .

และเนื่องจากความเจ็บปวดเริ่มต้นหลังจากที่ฉันเริ่มใส่เสื้อรัดรูปกับการวิ่งของฉันฉันก็เลยทำให้พวกเขาสงสัย มีใครประสบปัญหานี้หรือรู้ว่าสิ่งนี้เป็นไปได้?

(PS: ใช่ฉันกำลังพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้เพียงแค่รอการนัดหมายของฉันและต้องการที่จะได้รับคำถามที่นั่น)

เสื้อรัดรูป "ปกติ" ไม่สามารถทำอันตรายได้ ไม่มีทาง.

ตอนนี้ปัจจัยที่แตกต่างเพียงอย่างเดียวคือสภาพอากาศ: เย็น ต่ำกว่า 2 ล้าน / วันไม่มีอะไรเลย

เนื่องจากคุณพูดถึงปัญหา ITB ฉันมีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับปัญหาเรื่องความเย็น / การขาดความอบอุ่น / ความตึงเครียดโดยธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญของคุณควรยืดกล้ามเนื้อให้คุณ ฉันประสบปัญหา (ยัง) จาก ITB และหากฉันไม่ทำไม่กี่ข้อฉันก็สังเกตเห็นได้ภายในไม่กี่วัน

อาจไม่ได้ - เว้นแต่ว่าพวกเขาจะแน่นและถูกตัดเลือดไหลเวียน คุณไม่ได้อธิบายว่าความเจ็บปวดนั้นยากที่จะบอก

ฉันจะชี้ให้เห็นว่าปีละ 1,000 กม. นั้นไม่ได้มีอะไรมากมาย คุณอาจได้รับบาดเจ็บมากเกินไปจากการฝึกฝนหรือเปลี่ยนการเคลื่อนไหวเนื่องจากสภาพหิมะหรือน้ำแข็ง

ฉันกำลังประสบกับสิ่งเดียวกัน ฉันมีประวัติปัญหาหัวเข่า (ส่วนใหญ่เป็น ITB) และสวมถุงน่องสำหรับวิ่ง (และบางครั้งก็ใส่กางเกงยีนส์ผอมตลอดทั้งวัน) ดูเหมือนจะทำให้ปัญหาแย่ลง ฉันวิ่งระยะทางสั้น ๆ (3-4k) ด้วยความเร็วที่ง่ายดายในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาเพื่อผ่อนคลายกลับไปสู่สิ่งต่าง ๆ และไม่ทำร้ายตัวเองอีกครั้ง การวิ่งครั้งแรกที่ฉันสวมถุงน่องฤดูหนาวของฉันฉันรู้สึกว่ามันปวดหัวเข่าซ้ายทันที ฉันหยุดวิ่งและยกกางเกงขาข้างนั้นขึ้นมาและก็ดีสำหรับการวิ่งที่เหลือ ฉันไม่คิดว่าถุงน่องจะตำหนิปัญหาในตอนแรก แต่ฉันคิดว่าพวกเขาทำให้สภาพที่มีอยู่แย่ลงมันรู้สึกเหมือนว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าของฉันถูกขัดขวางไม่ให้เคลื่อนไหวในแบบที่มันต้องการ

ใช่และฉันไม่มีประวัติปัญหาหัวเข่า ฉันมีถุงน่องการบีบอัด 2 คู่ที่ฉันสวมใส่สำหรับวิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็น ฉันยังมีถุงน่องที่ไม่ใช่การบีบอัดหลายคู่ทั้งที่หุ้มฉนวนและไม่ ฉันชอบความรู้สึกของการบีบอัดอย่างแน่นหนาอย่างไรก็ตามฉันรู้สึกไม่สบายที่หัวเข่าและความเจ็บปวดเมื่อสวมใส่มันเมื่อวิ่งไปหลายไมล์ ดูเหมือนว่าถุงน่องไม่ยอมให้หัวเข่าของฉันติดตามอย่างถูกต้อง ฉันพบปัญหาหัวเข่าเฉพาะในถุงน่องเหล่านี้ ฉันพยายามที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับที่วางเข่าของฉันไว้ระหว่างแผงบนถุงน่องและพบว่ามันมีผล แต่ไม่สามารถทำให้ได้ตำแหน่งที่ถูกต้องเสมอไป อาการปวดอาจเป็นปัญหาทั้งที่หัวเข่าและมีอาการคล้ายกัน