มีการ จำกัด อายุสำหรับกีฬาความเข้มสูงเช่น Brazilian Jiu Jitsu หรือไม่?

16

ประมาณห้าปีที่แล้วฉันทำ BJJ ประมาณห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันเป็นหนึ่งในงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานตลอดกาลยกเว้น "รำคาญ" ทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน:

carpal อุโมงค์ปวด
อาการชาที่นิ้ว
อาการปวดเข่า
ปวดหลังส่วนล่าง
กระแทกและฟกช้ำ
โยนกลับออกไป
อาการบาดเจ็บที่เข่า
อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า

ด้วยการถือกำเนิดของครอบครัวความเป็นพ่อและความทะเยอทะยานในอาชีพการงานมันทำให้ฉันรู้สึกแย่ในชีวิตของฉัน แต่ฉันมีความฝันในการกลับเข้ามา

ปัญหาคือตอนนี้ฉันอายุ 41 แล้วและฉันไม่สามารถแสดงให้เห็นได้ในการทำงานกับผู้ค้ำยันและศอกศอกอีกต่อไป กีฬาความเข้มสูงชนิดนี้เหมาะกับชีวิตของชายหนุ่มหรือไม่?

age injury

— สีน้ำเงิน
แหล่งที่มา

1

+1 - ฉันรู้สึกว่านี่เป็นคำถามที่ดี ถึงแม้จะเป็นอัตนัยคำตอบที่ได้นั้นสามารถช่วยให้ผู้อ่านค้นพบสิ่งที่ใช้ได้ผลกับพวกเขาจากประสบการณ์ของผู้อื่น

— jmort253

เหยียดสามารถช่วยด้วยอาการปวด carpal อุโมงค์และชานิ้ว ส่วนที่เหลือสามารถปรับปรุงได้ด้วยความแข็งแกร่งและการยืด ความแข็งแรงสร้างความเหนียวสำหรับกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บจากความเครียด การยืดทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นนอกจากนี้ยังป้องกันการบาดเจ็บจากความเครียดในรูปแบบที่แตกต่างกัน ที่กล่าวว่าไม่มีอะไรจะหยุดกระแทกและรอยฟกช้ำ ในชั้นเรียน BJJ ของคุณพวกเขาสอนให้คุณล้มหรือไม่? เทคนิคที่ดีเมื่อกดปุ่มพื้นอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการสำรองข้อมูลและไม่

— Berin Loritsch

4

ฉันเล่นยิมนาสติกตั้งแต่ยังเป็นเด็กและพยายามกลับเข้าไปใช้มันเมื่อสองปีก่อน

ฉันฝึกฝนอย่างหนักก่อนกลับไปที่โรงยิม แต่ฉันพบว่าร่างกายของฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้

ผมพยายามที่จะบรรเทาตัวเองในและฉันก็ยังไม่สามารถที่จะทำมากของสิ่งที่ฉันสามารถทำได้มาก่อน แต่ผมหาผมก็ตื่นขึ้นมาในวันถัดไปและสิ่งที่จะทำให้เครียดหรือไม่น่าเชื่อเจ็บ (ฉันทำไม่ได้เป็นเพียงค่าเฉลี่ยowwww .. .. ฉันหมายถึง"ฉันไม่ควรกดดันเรื่องนั้นซักพัก"ดังนั้นฉันจึงเลิกอีกครั้งหลังจาก 3 เดือน

ฉันพูดกับ GP และพวกเขาบอกว่าถ้าฉันต้องการที่จะทำฉันจะต้องทำตามขั้นตอนทารก แต่จะทำอย่างจริงจังฉันไม่สามารถทำพื้นฐานตลอดเวลา คุณต้องการที่จะมีความสนุกสนานอย่างจริงจังมิฉะนั้นมันไม่คุ้มค่า

อย่าปล่อยให้เรื่องนี้ทำให้คุณออกไป แต่ฉันคิดว่ามันจะเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และไปช้ามากมิฉะนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความเจ็บปวด

— ไป
แหล่งที่มา

13

ทำงานเป็นมันช้า หากคุณประสบปัญหามากมายจากปัญหาบ่อยครั้งแสดงว่าคุณกำลังฝึกหนักเกินไป ฉันรู้จักเด็กอายุ 70 ปีที่สามารถทำให้ฉันเข้าศิลปะการต่อสู้ได้ง่ายโดยไม่ทำให้เหงื่อออกหรือได้รับบาดเจ็บ มันมีส่วนเกี่ยวข้องกับอายุของคุณน้อยกว่าประสบการณ์และความอดทนของคุณ

— นาธานวีลเลอร์
แหล่งที่มา

2

ฉันเห็นด้วยกับสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์ ตราบใดที่คุณไม่ได้ฝึกจนเกินไปคุณไม่ควรมีปัญหาใด ๆ

— 에이바

2

ยังเห็นด้วย เพียงให้แน่ใจว่าทำช้าอาจออกกำลังกายสักสองสามเดือนเพื่อให้ได้รูปร่างก่อนที่คุณจะเริ่ม BJJ (ซึ่งมักจะค่อนข้างรุนแรง) จากการทำ "ไม่มีอะไร" ไปจนถึงการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากในทันทีคือคนได้รับบาดเจ็บอย่างไร ให้เวลากับร่างกายในการปรับตัว

— Alex Florescu

3

ฉัน 41. ฉันออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้งและตอนนี้ฉันทำ Jui Jitsu สัปดาห์ละครั้ง สิ่งนี้ให้ความรู้สึกที่ถูกต้อง ตอนนี้ฉันเป็น 8 สัปดาห์แล้วและกำลังฟื้นตัวภายใน 2-3 วัน (ซึ่งต้องใช้เวลาตลอดทั้งสัปดาห์หลังจากเซสชันแรก) ในขณะที่มันไม่เหมาะสมมากกว่าการออกกำลังกายตามปกติของฉันมันจะง่ายขึ้นเมื่อร่างกายของฉันปรับตัวเข้ากับมัน (และฉันเรียนรู้ที่จะไม่ 'กล้ามเนื้อ')

— แพทริควิลกินสัน
แหล่งที่มา

0

ไม่เคยคิดว่าฉันได้ยิน BJJ อธิบายว่ามีความเข้มสูง สำหรับ BJJ โดยเฉพาะให้มองไปรอบ ๆ สโมสรที่มีบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเน้นความปลอดภัยมากขึ้นและคุณสามารถทำได้เมื่ออายุ 90 ปี หากคุณกำลังฝึกซ้อมในสโมสรที่มีหัวเนื้อคิดว่า BJJ และ MMA เป็นสิ่งเดียวกันและให้พิจารณาว่าเป็นสโมสรการต่อสู้มากกว่าที่จะฝึกซ้อมที่ไหนสักแห่งแม้ว่าคุณจะอายุ 25 คุณจะได้รับบาดเจ็บ

— โรบินแอช
แหล่งที่มา

2

BJJ กำลังต่อสู้ มันรุนแรงโดยเป็นธรรมชาติมาก เพื่อความก้าวหน้าคุณต้องใช้เทคนิคความแข็งแกร่งความอดทนความสมดุลและความปรารถนาที่จะชนะ ในการสร้างคุณลักษณะเหล่านั้นคุณต้องผลักดันตัวเองและคนที่ผลักตัวเองให้ได้มากที่สุดได้รับประโยชน์มากที่สุด นั่นไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนหัวสูง แต่เป็นการแข่งขัน ประเด็นของฉันคือมีความขัดแย้งในที่สุดเมื่อคุณโตขึ้น

— สีน้ำเงิน

ฉันรู้ว่า BJJ คืออะไร ไม่จำเป็นต้องเข้มข้นถ้าเทคนิคของคุณดีความอดทนไม่ใช่ปัจจัยมากนักเพราะคุณไม่ได้ใช้พลังงานมากนัก กันไปเพื่อความแข็งแกร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสวมใส่ gi

— Robin Ashe

คำตอบของคุณไม่ได้ดูถูก; มันไม่รู้ อ่านเกี่ยวกับผู้ชายที่สร้าง BJJ จริง ๆ ( en.wikipedia.org/wiki/Helio_Gracie ) อ่านเกี่ยวกับทัวร์นาเมนต์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของ BJJ ( en.wikipedia.org/wiki/ … ) จากนั้นกลับไปดูวิดีโอโบราณที่สร้างขึ้น ยอดนิยม ( youtube.com/watch?v=9YStacVU9kQ ) มันเป็นสิ่งที่ดีเลิศของความรุนแรงและการพูดอย่างอื่นนั้นทำให้เข้าใจผิดจริงๆ ขออภัยถ้า downvote เริ่มต้นของคุณทำให้คุณเสียใจมาก แต่ฉันไม่คิดว่ามันเป็นคำตอบที่ดีและเหตุผลที่ฉันทิ้งความคิดเห็นไว้คือการพูดว่าทำไม

— สีน้ำเงิน

1

ฉันรู้เกี่ยวกับเฮลิโอและเขาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการทำ BJJ ในยุคของคุณและมันก็ไม่รุนแรงนักที่มีเพียงเด็กหนุ่มเท่านั้นที่สามารถทำได้ ลองคิดดูสิคุณเคยได้ยินเรื่อง Helio ตั้งแต่อายุยังน้อยกับใครบางคนที่มีชิปติดอยู่บนบ่าของเขาเช่น Wallid Ismail? หากคุณกำลังกลิ้งกับ Wallid ใช่มันจะรุนแรงตลอดเวลา แต่เขาก็มีปัญหาเรื่องทัศนคติเช่นกัน

— Robin Ashe

ฉันลบความคิดเห็นเกี่ยวกับ downvote ไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย ทุกคนมีอิสระที่จะลงคะแนนเสียงตามที่พวกเขาต้องการนั่นคือชีวิต

— Ivo Flipse