4
BCAA ร่วมกับโปรตีนเวย์
ผมเคยซื้อเมื่อเร็ว ๆ นี้BCAAผง monohydrate ครีและเวย์โปรตีนและฉันสงสัยว่าถ้าฉันสามารถที่จะใช้ BCAA ร่วมกับเวย์โปรตีนหรือครี? ฉันได้ยินจากคนที่คุณควรใช้ BCAA ขณะท้องว่างบางคนถึงกับบอกว่าคุณไม่ควรใช้มันพร้อมกับโปรตีน นี่เป็นแผนของฉันในการรับ BCAA Pre-workout: BCAA & Whey protein Post-workout: Gainer & Creatine ตกลงไหม หรือฉันควรเปลี่ยนเพื่อให้เป็น BCAA + Creatine ในการออกกำลังกายก่อน? แก้ไข ฉันจะเพิ่มขึ้นเป็นเวลา 7 เดือนและปริมาณแคลอรี่ต่อวันของฉันอยู่ที่ประมาณ 3,500 สถิติของฉันคือ: น้ำหนัก = 76 กก. (167 ปอนด์), ความยาว = 176 ซม. (5 f 9) เหตุผลที่ฉันซื้อ BCAA คือเพราะฉันเคยได้ยินจากพี่ชายของฉันมันเป็นอาหารเสริมที่ดีในการรับผลกำไร creatine …