ฝึกตัวเองให้สงบและนอนหลับ

ฉันมีเด็กชายอายุ 7 เดือน จนกระทั่งเขาอายุ 4 เดือนเขาก็ไม่มีปัญหาในการนอน จากนั้นเขาก็เริ่มร้องไห้และประท้วงจนกว่าเขาจะหลับ เขายังประท้วงเมื่อเขาอยู่ในอ้อมแขนของเราเรากำลังโยกเขา เนื่องจากเขายังคงนอนต่อเนื่อง 9 หรือ 10 ชั่วโมงเราจึงไม่ต้องกังวล

ปัญหาในปัจจุบันคือเมื่อหนึ่งสัปดาห์ที่แล้วเขาเริ่มมีความตื่นตัวมากมายในช่วงกลางคืน (อาจเป็นวิกฤตแปดเดือน) และไม่เพียง แต่เขาจะไม่ได้หลับใหลอีกครั้ง แต่เขาก็ประท้วงและส่งเสียงร้องแม้ว่าเขาจะเป็น ในอ้อมแขนของเราและกำลังถูกโยก

เราได้อ่านมากมายเกี่ยวกับวิธี "ร้องไห้ออกมา" และ "ไม่มีน้ำตา" ... สิ่งที่เป็นในกรณีของเราแม้ใช้วิธี "ไม่มีน้ำตา" มีน้ำตามากมายเสมอ เราขอขอบคุณข้อเสนอแนะใด ๆ จริงๆ

ขอบคุณล่วงหน้า!

เป็นไปได้ว่านี่เป็นเพียงแค่การถดถอยการนอนหลับ - คุณเองพูดถึง "วิกฤตการณ์แปดเดือน" (บางครั้งเรียกว่าการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนแต่เวลาจะแตกต่างกันไปตามเด็ก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาปกติของการนอนหลับไม่ดี ด้วยวิธีเหล่านี้ "ทางออกเดียวคือผ่าน" เป็นไปได้มากที่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรต่อไปจนกว่าจะถึงต้นเหตุ (การพัฒนาแบบก้าวกระโดดทักษะใหม่ ฯลฯ ) จบลง จากความวิตกกังวลในการแยกตัวของThe Wonder Weekอาจเกิดขึ้นก่อน 7 เดือนซึ่งทำให้เกิดความยุ่งยากและWonder Week 37 ที่มีเฟสจุกจิกที่เกี่ยวข้องนั้นถูกต้องในช่วง 7 เดือน

ระยะเวลาที่พักหนังสือแนะนำว่าควร 7 เดือนก่อนความวิตกกังวลแยกเริ่มต้นขึ้นและมันเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการฝึกอบรมการนอนหลับบางรูปแบบ หนังสือเล่มนี้ยังเป็นจุดสำคัญที่ไม่มีรูปแบบของการฝึกการนอนหลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีอื่น ๆ - สิ่งสำคัญคือความมั่นคงในทุกวิธี ดังนั้นหากคุณพอใจกับรูปแบบของการร้องไห้ - ไม่ว่าจะเป็นการสูญพันธุ์ทั้งหมดหรือการรอคอยอย่างค่อยเป็นค่อยไป - นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะลอง อย่างไรก็ตามเวลาในการกำหนดเวลาในเบดไทม์ขัดแย้งกับช่วงเวลาใน The Wonder สัปดาห์ดังนั้นตามลูกของคุณคุณจะต้องตัดสินใจว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับการนอนรถไฟหรือไม่ จากสิ่งที่คุณเห็นฉันคาดเดาว่าพัฒนาการของลูกเล่นที่พักแบบ Bed Timing ไป 8 เดือนกำลังเกิดขึ้น แต่เนิ่นๆในลูกชายของคุณและคุณอาจต้องทหารไปจนถึงช่วงเวลาที่มีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาการนอนหลับใด ๆ ยังคง

เป็นไปได้ว่าลูกน้อยของคุณเริ่มเบื่อมากเกินไปในบางช่วงเวลา - คุณไปเที่ยวพักผ่อนหรือเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณบ้างไหม? การที่เหนื่อยมากมักจะนำไปสู่การตื่นกลางคืนมากขึ้น ลองนอนก่อนหน้านี้เป็นเวลาหลายวันและดูว่าการนอนหลับดีขึ้นหรือไม่ เพียงเลื่อน 20 นาทีเป็นเวลา 4 วัน ถ้ามันดีขึ้นคุณอาจลองเร็วกว่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการปิดกั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากเขาร้องไห้อยู่ดีมันก็ร้องออกมาน่าจะเป็นหนทางไป เมื่อเขาตื่นขึ้นให้ตรวจสอบผ้าอ้อมของเขาถ้าเขาเย็นชาและอื่น ๆ แต่อย่ามองเขาอย่าออกมาทันทีและกอดหรือโยกเขาและอย่าสบตาและอย่าพูดอะไร คุณตรวจสอบแล้วและเขาก็โอเคดังนั้นให้เขากลับไปนอนเอง อีกอย่างที่ฉันจะตรวจสอบก็คือ เขาเป็นคนค่อนข้างเร็ว แต่เมื่อพวกเขาร้องไห้ไม่สามารถควบคุมได้ในการนอนหลับ แต่พวกเขาไม่ตื่น สองวิธีในการจัดการกับสิ่งนี้ ปลุกพวกเขาและปลอบโยนพวกเขาหรือไม่ตื่น กุมารแพทย์ของฉันกล่าวว่าถ้าคุณปลุกพวกเขาอีกคืนนี้จะใช้เวลาในการกระจาย (โดยปกติเราจะพูดกัน 2 ถึง 3 สัปดาห์ถ้าคุณปลุกพวกเขา 5-6 สัปดาห์) ดังนั้นเราจึงไม่ตื่น หนึ่งในพวกเราเริ่มนอนหลับเดินในช่วงตอนเหล่านี้ดังนั้นตามคำแนะนำของดร.

ทั้งสองวิธีนั้นยาก โชคดี!

ลูกคนแรกของฉันยากแบบนี้เพื่อให้เขานอนหลับฉันทำสิ่งต่อไปนี้: ขี่รถแบกเขาด้วยสลิงขณะดูดฝุ่นวางเขาไว้ในเบาะรถของเขาบนเครื่องซักผ้า

ทั้งสามทำงานร่วมกับความสำเร็จที่หลากหลาย

ลูกชายคนแรกของฉันนอนไม่หลับจนกระทั่งเขาอายุประมาณ 19 เดือน? ฉันจำได้ว่ามันใช้เวลา 90 นาทีในการถือครองและกระเด้งเล็กน้อยแล้วเดินไปรอบ ๆ เป็นวงกลมร้องเพลงให้เขาหลับ (นั่นนานหลายเดือน) ต้องใช้เวลาตลอดไปเพื่อให้เขาหลับแล้วเขาจะไม่หลับตลอดทั้งคืน (ภรรยามักจะเลี้ยงเขากลับไปนอน)

ฉันแทบไม่เคยให้เขานอนด้วยการโยก เขาจะโกรธเมื่อฉันนั่งลงในขณะที่เขาตื่นขึ้นมาและพยายามที่จะหลับ ฉันต้องยืนและกระเด้งเล็กน้อยแล้วก็ไหวหรือเดิน ดูเหมือนว่าลูกชายของคุณจะไม่ชอบเมื่อคุณนั่งลง

เด็กทุกคนแตกต่างกัน บางคนหลับสนิททั้งคืน (ไม่มีใครเคยเห็น) บางคนตื่นขึ้นทุกๆ 30 นาที (ของฉัน) ในไม่กี่ปีที่ผ่านมาทั้งหมดนี้จะเป็นเพียงความทรงจำมันขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณว่ามันจะแย่หรือดี หากคุณต่อสู้กับเขามันจะแย่มาก ถ้าคุณรักทำงานกับเขาและพยายามทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้เขาสะดวกสบาย (ซึ่งอาจหมายถึงว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจเพราะคุณต้องเดินเขาไปรอบ ๆ หรืออะไรก็ตาม) มันจะเป็นความทรงจำที่ดีของการทำงานหนักและเสียสละ พันธบัตร

โชคดี!