ฉันจะช่วยงีบหลับ 4 เดือนที่นานขึ้นได้อย่างไร

ลูกสาวของฉันอายุ 4 1/2 เดือนและเธองีบหลับครั้งละ 30-45 นาทีเท่านั้น เธอตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข แต่เธอก็เหนื่อยอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง

ฉันรู้ว่าเด็กบางคนมีความสั้นโดยธรรมชาติ แต่มีหลายครั้งที่เธอจะนอนหลับสองชั่วโมงหรือนานกว่านั้นถ้าฉันถือเธอไว้

ฉันมีการงีบสั้น ๆ และฉันใช้เครื่องเสียงระหว่างงีบ

คำแนะนำใด ๆ? ขอบคุณล่วงหน้า!

- เธอใช้เวลา 4 หรือ 5 งีบต่อวัน เธอตื่นเพียง 1.5 ชั่วโมงก่อนที่เธอจะเริ่มแสดงอาการหลับ

เหตุใดจึงเกิดงีบสั้น

ไม่สามารถจัดการค่าแรงบางส่วนได้

ลูกของคุณตื่นขึ้นมาหลังจากถึงรอบการนอนหลับที่เบาของรอบการนอนหลับ หากเด็กวัย 4 เดือนของคุณเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างอิสระผ่านการฝึกการนอนหลับบางรูปแบบ - ระดับของการฝึกการนอนหลับที่ต้องมีส่วนร่วมนั้นขึ้นอยู่กับครอบครัวของคุณแล้วมันอาจช่วยแก้ปัญหานี้ได้ การขับรถไปนอนน้อยกว่ามากในระหว่างวันดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่ไม่หลับด้วยตนเองเพื่อให้ผ่านช่วงการเปลี่ยนภาพหลับ ทารกเหล่านี้ตื่นขึ้นมาบางส่วนและตระหนักถึงเงื่อนไขภายใต้การนอนหลับของพวกเขา (การพยาบาลเพื่อการนอนหลับการนอนหลับขวดนมจุกถูกจับไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) ไม่ปรากฏขึ้นและพวกเขาก็ตื่นขึ้นมาอย่างเต็มที่ Richard Ferber แก้ปัญหาการนอนหลับของบุตรหลานของคุณมีคำอธิบายที่ดีเยี่ยมของปัญหานี้ ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยแก้ไขการงีบสั้น ๆ อย่างสม่ำเสมอโดยไม่มีการแทรกแซงจากผู้ปกครองจะส่งเสริมให้นอนหลับอย่างอิสระในช่วงเริ่มต้นของการงีบหลับ

Overtired / Undertired Loop

อีกสาเหตุที่ทำให้งีบสั้นอาจเกิดขึ้นได้คือลูกของคุณอาจติดอยู่ในการวนรอบที่มากเกินไป คุณระบุว่าลูกของคุณตื่นขึ้นมาเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงระหว่างงีบและรับ 4-5 งีบต่อวัน นี่น่าจะเป็นตารางเวลาที่ไม่เหมาะกับวัยสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนเนื่องจากฉันเรียนรู้วิธีที่ยากลำบาก คุณต้องย้ายไปที่ 3 แนปต่อวัน

อะไรคือสิ่งที่ค่อนข้างจะเกิดขึ้นตอนนี้คือการที่บุตรหลานของคุณไม่ได้ตื่นขึ้นมานานพอที่จะได้รับค่อนข้างเหนื่อยมากพอที่จะทำให้มันผ่านการเปลี่ยนแปลงวงจรการนอนหลับ ในทางกลับกันลูกของคุณงีบหลับสั้น ๆ และเหนื่อยล้าจากการไม่ได้รับประโยชน์เต็มที่จากการงีบหลับที่ยาวนานขึ้นดังนั้นลูกของคุณจะแสดงอาการง่วงนอนเร็วกว่าเด็กที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ มันอาจกลายเป็นกับดัก

เนื่องจากลูกของคุณนอนเหยียดที่เหมาะสมกับอายุในเวลากลางคืนลูกของคุณอาจมีเวลามากขึ้นในระหว่างวัน คุณอาจต้องการดูการเกาะติดด้วยการตื่น 1.5 ชั่วโมงก่อนที่จะงีบหลับครั้งแรกเนื่องจากเด็ก ๆ มักจะชอบช่วงเวลาตื่นตัวที่สั้นที่สุดในตอนเช้า แต่จากนั้นยืดเวลาการตื่นโดยประมาณ 15 นาทีหรือมากกว่านั้น ดังนั้นคุณต้องทำอะไรบางอย่างเช่น 1.75 ชั่วโมงก่อนนอน # 2, 2 ชั่วโมงก่อนนอน # 3 และถึง 2.25 ก่อนนอนแม้ว่าลูกของคุณอาจต้องการน้อยกว่าเล็กน้อย ฉันจะค่อยๆยืดเวลาตื่นเพื่อดูว่ามันเพิ่มความยาวของงีบหรือไม่

คำแนะนำนี้มีเฉพาะสำหรับตารางที่กล่าวถึงข้างต้น สำหรับเด็กหลายคนงีบสั้น ๆ เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการถูกกักตัวไว้นานเกินไปก่อนที่งีบจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้า แต่ตารางข้างต้นอย่างน้อยก็อยู่ที่ชายแดนที่สั้นเกินไป

นอนไม่พอสำหรับ Naps

เด็กเล็กไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้ในเวลาเดียวดังนั้นจึงต้องใช้เวลาสักครู่ อย่างไรก็ตามหากเด็กเล็กได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอในเวลากลางคืนอาจจะไม่ได้นอนมากพอสำหรับการนอนหลับในเวลากลางวันที่ยาวนาน ทารกที่มีอายุมากกว่าที่สามารถตื่นตัวได้นานขึ้นในระหว่างวันและมีงีบที่น้อยลงจะมีการงีบหลับที่รวมมากขึ้น

ความคิดอื่น ๆ

เว็บไซต์นี้มีรายการความคิดอื่น ๆ ที่ยาวเช่นการกระตุ้นมากเกินไปหรือน้อยเกินไปปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมความหิวและอื่น ๆ สำหรับการตื่นเช้า โดยทั่วไปการค้นหาที่ดีสำหรับ " ผู้บุกรุกงีบ 45 นาที " จะช่วยให้คุณได้รับความนิยมมากในเรื่องนี้โดยมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ไม่มีสิ่งใดที่ฉันพบได้ทางออนไลน์เช่นปัญหาการกระตุ้นช่วยเด็กของฉัน แต่พวกเขาอาจได้รับความช่วยเหลือจากพวกเขา

หลักสูตรการกระทำที่เป็นไปได้เพิ่มเติม

ส่วนขยาย Nap

ยังมีอีกหลายสิ่งที่นอกเหนือจากการฝึกฝนให้นอนหลับอย่างอิสระคุณสามารถลอง ขั้นแรกให้ลองทำส่วนขยายงีบ การยืดงีบนั้นใช้วิธีใดก็ได้ที่คุณสบายใจซึ่งเหมาะกับลูกน้อยของคุณในการงีบยาว ตัวเลือกที่เป็นไปได้คือ:

1. อนุญาตให้บางคนร้องไห้ - นิสัยการนอนหลับที่มีความสุขเด็กที่มีสุขภาพแนะนำได้ถึง 20 นาทีในวัยนี้ฉันเชื่อว่า - เพื่อดูว่าเด็กจะกลับไปนอนอย่างอิสระหรือไม่ เห็นได้ชัดว่าไม่เหมาะสำหรับสไตล์การเป็นพ่อแม่ทั้งหมด
2. หากเด็กใช้จุกนมหลอกให้นอนหลับให้อยู่ก่อนที่จะสิ้นสุดรอบการนอนหลับและแทนที่มันเหมือนที่ลูกของคุณขยับ หรืออยู่ในสถานที่ที่จะสร้างโดยทั่วไป แต่ลูกของคุณหลับถ้ามันไม่ได้เป็นอิสระเพียงในตอนท้ายของรอบการนอนหลับ นี่คือวิธีที่แนะนำในไม่มี-Cry Nap โซลูชั่น มันทำงานได้ทุกครั้งสำหรับลูกของฉัน
3. หากเด็กเผลอหลับไปกับการพยาบาลหรือขวดนมเมื่อเด็กตื่นขึ้นก็พร้อมที่จะป้อนกลับไปนอน ให้เด็กอยู่กับคุณในช่วงที่หลับน้อย (15-20 นาที) ก่อนกลับไปนอน
4. เนื่องจากคุณเคยอุ้มลูกของคุณเป็นงีบค้างไว้จนกว่าจะหลับอีกครั้งหลังจากตื่นขึ้นรวมถึงระยะเวลานอนหลับเบา ๆ จากนั้นกลับไปที่สถานที่นอนหลับของเด็ก มันทำงานได้อย่างต่อเนื่องสำหรับนักกรีดสั้น ๆ ของฉันที่เคยนอนหลับเช่นกัน
5. นอกจากนี้คุณยังสามารถลองวาง "มือหนัก" บนลูกของคุณผ่านช่วงการเปลี่ยนผ่านการนอนหลับที่เบาเพียง 20 นาที อยู่ในสถานที่ 5 นาทีก่อนที่ลูกของคุณจะตื่นขึ้นมา (25 นาทีสำหรับบางครั้งใช้เวลา 30 นาที) และวางมือบนหน้าอกของลูกอย่างแน่วแน่ ให้มือของคุณอยู่ที่นั่นขณะที่ลูกของคุณขยับตลอดเวลาที่หลับจนกว่าเด็กจะกลับไปนอนหลับสนิท
6. หากเด็กอายุ 4 เดือนของคุณเริ่มตื่นขึ้นมาด้วยการเตะหรือกระตุกคุณสามารถป้องกันไม่ให้ลูกกระตุกแม้ว่าวงจรการนอนหลับที่เบา ตัวอย่างเช่นทารกของฉันเคยเตะตัวเองตื่น ฉันจะพยายามและประสบความสำเร็จเป็นครั้งคราวเพื่อให้มือของฉันควบคุมขาของเธอเพื่อทำการเตะเธอ เรื่องนี้ทำให้เธอตื่นขึ้นมาในช่วงที่หลับไม่สนิท ผลิตภัณฑ์อย่างMagic Sleep Suit ของ Baby Merlinอ้างว่าทำสิ่งเดียวกัน วิธีนี้เป็นวิธีที่กล่าวถึงในความลับของเด็กกระซิบ

คุณอาจช่วยสอนลูกของคุณให้เรียนรู้ที่จะนอนหลับให้นานขึ้นเพื่องีบหลับและคุณอาจพบว่างีบหลับยาวขึ้นตามธรรมชาติด้วยตนเอง

หลีกหนีความวุ่นวายต่อการนอนหลับ

ผู้ปกครองบางคนมีโชคด้วยวิธีการอื่นจากSecrets of the Baby Whisperer ที่รู้จักกันในชื่อตื่นนอน คุณเข้าห้องบุตรของคุณในเวลา 25 นาทีหรือ 5 นาทีก่อนเวลาปลุกตามปกติ คุณลูบแก้มเด็กเบา ๆ หรือทำอย่างน้อยที่สุดเพื่อให้ลูกของคุณขยับเบา ๆ หนังสือเล่มนี้อ้างว่าสิ่งนี้เริ่มต้นรอบการนอนหลับของบุตรหลานของคุณใหม่ เมื่อเวลาผ่านไปมันอาจสอนลูกของคุณให้เปลี่ยนวัฏจักรการนอนหลับด้วยตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างอิสระ

บางครั้งไม่มีงานนี้

ผู้เขียนHappy Sleep Habits, Healthy Child , Dr. Marc Weissbluth กล่าวว่าระหว่างอายุ 4 ถึง 6 เดือนเด็กบางคนไม่งีบหลับระหว่างวัน ผู้ปกครองหลายคนที่อยู่ในสถานที่ของคุณจะเห็นด้วย อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือความยาวงีบนั้นจะปรากฏออกมาเป็นเด็กอายุ นักกรีดสั้นส่วนใหญ่จะเริ่มงีบนานขึ้นเมื่อพวกเขาใช้เวลา 2 งีบอย่างต่อเนื่องซึ่งดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 5 ถึง 8 เดือน สำหรับเด็กบางคนการเปลี่ยนเป็น 2 งีบเกิดขึ้นเพราะงีบยาวขึ้นตามธรรมชาติ สำหรับคนอื่นเวลาที่ตื่นขึ้นก็เริ่มยาวขึ้น สำหรับคนอื่น ๆ การนอนหลับตอนกลางคืนจะถูกรบกวนจากการตื่นนอนเสริมหรือตื่นเช้าในตอนเช้าซึ่งบ่งบอกเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นเมื่อการเปลี่ยนเป็น 2 งีบเกิดขึ้นหลายคนก่อนหน้านี้ nappers สั้นเริ่มหลับอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงสำหรับแต่ละงีบ สำหรับทารกสองสามคนจะไม่งีบยาวจนกระทั่งเปลี่ยนเป็น 1 งีบและทารกบางคนเพียงแค่ต้องงีบ 30-45 นาทีและจะไม่มีงีบยาว

ในยุคนั้นการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ ใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยสำหรับรอบนานกว่าในการเริ่มฝังตัวเอง

เมื่อถึงวัยนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงวงจรการนอนหลับ / งีบหลับของทารก ไม่สนุกสำหรับผู้ปกครอง แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการลงทุนในการมีลูก

อย่าพยายามงีบหลับรวมกันอีกต่อไป - ท้องของเธอเล็กมากดังนั้นเมื่อเธอย่อยนมแล้วเธอจะหิวและตื่นอีกครั้ง

ฉันเป็นย่าถึงสามหลาน สองคนแรกของฉันทำสิ่งเดียวกัน พวกเขาจะนอนหลับเป็นเวลา 30 นาทีแล้วตื่นขึ้น ฉันจะรับพวกเขาและจับพวกเขาและให้พวกเขากลับไปนอน บางครั้งฉันก็จะทำให้สิ่งที่ดีในทีวีและถือเธอเป็นชั่วโมงที่ดีหรือมากกว่านั้น

มันไม่ได้เลวร้ายถ้าฉันมีเพียงครั้งเดียว ฉันกังวลเกี่ยวกับการทำลายล้างพวกเขา แต่ฉันยังคงอ่านอยู่ว่าคุณไม่สามารถทำลายเด็กอายุต่ำกว่าหกเดือน เมื่อสองคนแรกของฉันฉันจับพวกเขาได้มากและเมื่อพวกเขาเข้าชมห้าเดือนฉันก็ค่อย ๆ หย่านมพวกเขาไปยัง Pack N Play ด้วยอันที่สองฉันจะวางเธอไว้ในหมอนที่เป็นชิ้นเล็ก ๆ และเคาะเธอและกระซิบขณะที่เธอดูดจุกนมหลอกเธอจะหลับและฉันจะออกจากห้อง ฉันมักจะมีการตรวจสอบบนการตรวจสอบพวกเขา

ทั้งสองคนแรกของฉันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น พวกเขาแต่ละคนจะใช้เวลาสองงีบประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงต่อครั้งจนกว่าพวกเขาจะเกือบหนึ่งปีครึ่ง หลานสาวที่มีอายุมากกว่าของฉันบางครั้งจะงีบหลับ 30 นาทีที่สามเช่นกันในรถระหว่างทางกลับบ้านเมื่อลูกชายของฉันมารับเธอ

วันนี้ฉันแก่ที่สุดเกือบ 4 ขวบและเพิ่งเริ่มงีบแม้ว่าเธอจะเอาไปซักครั้ง หลานสาวคนที่สองของฉันซึ่งมีอายุ 21 เดือนจะงีบหลับสนิทสองชั่วโมงในระหว่างวันและนอนหลับได้อย่างยอดเยี่ยมในเวลากลางคืนโดยไม่มีอาการงอแง ตอนนี้เรากำลังทำงานกับคนใหม่ล่าสุดที่มีอายุเพียงสามเดือน เธอกำลังทำสิ่งเดียวกันโดยใช้งีบสั้น ๆ แม้ว่าฉันจะดูทั้งสามก็ยากที่จะอุ้มเธอมาก

ดังนั้นในระยะยาวการถือครองจึงไม่ทำให้พวกเขาเสีย บางทีฉันอาจจะโชคดี ฉันยอมรับว่าเมื่อพวกเขามีน้อยมากรอบการนอนหลับหรือระบบประสาทของพวกเขายังไม่โตเต็มที่และพวกเขาจะตื่นขึ้นมามาก เพียงแค่เข้าไปอยู่ที่นั่น สำหรับฉันมันทำได้ง่ายขึ้นและสองคนแรกนั้นเป็นคนนอนหลับดี

ฉันมีอายุ 4.5 เดือนที่อยู่ในตารางด้านล่าง: 04:00 - BF แรกของวัน 4.15-5.30 - นอน 5.30 น. - BF 5.50-7.30 น. - นอนและกอดพ่อในขณะที่แม่ได้รับเด็กโตพร้อมโรงเรียน 7.30-8.45 เวลาเล่น - 8.45 น. - หยุดพัก (ผลไม้ pureed ดร. เริ่มต้นเขาอย่างมั่นคงก่อนที่เขาจะแสดงสัญญาณทั้งหมดของความพร้อมสำหรับของแข็ง) 9.30-11.30 น. - งีบ 11.30 น. - BF และกอด 12-1.15 น. - เวลาเล่น 1.15 น. - อาหารกลางวัน (ซีเรียล) 13.30 น. - 23.00 น. - งีบ 3:30 น. - BF และ cuddles 4-5 น. - เล่น 5.30-6.30 น. - งีบ 18:30 น. - BF 19.00 น. - 20.00 น. - 20.00 น. - อาหารเย็น (ซีเรียลหรือผลไม้) 20.30 น. - ก่อนนอน (เหมือนกันตั้งแต่แรกเกิดและช่วยในการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการนอน) 21.00 น. - 21.00 น. - 20.00 น. - นอนหลับ

ฉันพบว่าการพยายามยึดเวลาเดียวกันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ช่วยได้จริงๆ (แน่นอนว่ามันแตกต่างกันเล็กน้อยในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด แต่ไม่แตกต่างกันมากเกินไป) ฉันไม่ได้สมัครสมาชิกกับ 'ร้องไห้ต่อการนอนหลับ' คิดเลย ทั้งลูกของฉันหลับตลอดทั้งคืนโดยอายุ 5 เดือน (ทั้งคู่เริ่มแข็งเมื่อ 4 เดือน) และไม่มีใครเคยหลับเลยจริงๆแล้วก็ไม่ได้ร้องไห้อะไรมากไปกว่าความเจ็บป่วยหรือความรู้สึกไม่สบาย LO ได้รับการกอดจำนวนมากและการสัมผัสทางกายตลอดทั้งวัน ฉันพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้ LO พัฒนาความรู้สึกปลอดภัยและความมั่นใจ LO สามารถปลอบประโลมตนเองเติบโตได้ดีมีเครื่องหมายทางปัญญาก่อนกำหนดเวลาเฉลี่ยและให้เวลาตัวเองกับฉัน ให้ทารกสัมผัสกับร่างกายทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ - อุ้มกอดกอดโยก เพียงแค่ทำให้ทารกอยู่บนตักขณะอ่านหรือดูทีวีสิ่งเหล่านี้ช่วยอย่างมากในการสร้างความเชื่อมั่นความรักและความรัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการปฏิบัติตามกำหนดการมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และกิจวัตรประจำวันจะคงที่จนกว่า LO จะเก่าพอที่จะเข้าใจว่ากิจวัตรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ (ประมาณ 2.5-3 ปี) ช่วยในเรื่องการฝึกการนอนหลับ ตารางเวลา โชคดี!

เด็กบางคนอาจพัฒนารูปแบบที่พวกเขาหลับได้ง่าย แต่พวกเขาก็ตื่นขึ้นมาหลังจากนั้นไม่นาน ซึ่งมักส่งผลให้แม่ที่ทุกข์ทรมานจากการอดนอนก่อให้เกิดการปฏิเสธและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า รอบการนอนหลับเฉลี่ยอยู่ที่ 40 นาที คนนอนหลับเบาอาจตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดายในช่วงรอบการนอนหลับ ถ้าทารกตื่นขึ้นเร็วกว่าที่คาดคุณแม่ไม่ควรเลือกเขาทันที ปล่อยให้ทารกอยู่กับการเล่นแทร็กเสียงทันทีBaby Sleep ... นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทคนิคอื่นในการสอนเด็กให้ข้ามการปลุก หากทารกตื่นขึ้นมา ... เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืน

1. ใช้แสงเพื่อกำหนดรูปแบบจังหวะการเต้นของหัวใจ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเฉดสีในห้องที่เธออยู่รอบพระอาทิตย์ขึ้นเปิดอยู่ แม้ว่าจะมีเมฆมากและฤดูหนาวแสงก็จะเป็นจังหวะ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันมืดในเวลากลางคืน

1. จากนั้นพยายามมองหาสัญญาณว่าเธอเหนื่อยขยี้ตาทำท่าหาวและจุกจิก หากคุณติดตาม "สัญญาณเหนื่อย" เหล่านี้ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าคุณอาจเห็นรูปแบบที่เวลาของวันที่เธอมีอาการเหนื่อยล้าที่สุด นี่จะเป็นเวลางีบในอุดมคติของเธอ โดยปกติจะเป็นช่วงบ่ายระหว่าง 3-5

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าท้องของเธอเต็มก่อนที่คุณจะงีบหลับ นอกจากนี้ยังมีตารางเวลาการให้อาหารตามปกติช่วยด้วยจังหวะ

3. การใช้คิวเสียงก่อนเวลางีบเช่นเพลงกล่อมเด็กที่คุณเล่นก่อนนอนเท่านั้นจะช่วยให้เธอเรียนรู้ว่ามันเป็นเวลานอนด้วยเช่นกัน

4. อาจจะไม่เป็นไรที่เธอจะไม่นอน - ตราบใดที่ยังมีเวลาพักผ่อนอันเงียบสงบ

ฉันมีปัญหาเดียวกันกับลูกคนแรกของฉันและตอนนี้กับลูกคนที่สองของฉันอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่ฉันพบที่ช่วย:

- อ้างอิงจากหนังสือ No Cry Nap Solution ก่อนเวลา 35/40 นาทีและใช้วิธีการที่ช่วย 'โค้ช' ผ่านการปลุก ฉันพยายามดันตบก้นหรือย้อนกลับดูดน้ำมูกหรือตีกลับอีกเล็กน้อย แต่ละคนแตกต่างกันและลองพวกเขาทั้งหมดจนกว่าฉันจะพบสิ่งที่ทำงาน โดยปกติแล้วจะใช้เวลา 10-15 นาทีในการรับพวกเขาและจะไม่ทำงาน แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นก็ช่วยได้

- ทารกสามารถม้วนเข้าหาหน้าท้องได้ พบว่ามันง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มต้นที่ท้องแทนที่จะเริ่มจากด้านหลัง (เหมือนที่ฉันทำอยู่เสมอ) เพราะในระยะเวลา 35/40 นาทีพวกเขาจะพยายามกลิ้งหน้าท้อง แต่จะตื่นขึ้นมามากเกินไป

- ส่วนใหญ่แล้วมันเป็นเวลาส่วนใหญ่และความพยายามในการฝึกสอนมากมายเพื่อให้ได้มัน แต่มันคุ้มค่าโดยสิ้นเชิง