ประโยชน์ของการเหยียบ clipless ออกมาชั่งน้ำหนักอันตรายที่พวกเขาอาจก่อให้เกิดไรเดอร์หรือไม่?

ในฐานะนักขับมือใหม่ฉันถูกถามโดยนักปั่นและผู้เชี่ยวชาญร้านจักรยานที่มีประสบการณ์มากมายว่าฉันใช้แป้นเหยียบ clipless หรือยัง? ความหมายคือคุณไม่ได้เป็นนักขับที่จริงจังจนกว่าคุณจะเป็นคนไร้สติและเป็นพิธีกรรม ไม่มีใครเคยบอกฉันว่าคุณหักกระดูกได้ แต่บอกว่า 'ทุกคน' ตกลงไปสองสามครั้งไว้ใจและเดินหน้าต่อไป

มีข้อควรระวังหรือเงื่อนไขใด ๆ ที่สามารถทำได้หรือไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหยียบ clipless?

เมื่อปีที่แล้วฉันได้ขี่ถนน 1700 และมีทางปั่นจักรยานหลายไมล์บนจักรยานที่สะดวกสบายและจักรยานเสือภูเขาคู่กับ Pedal Cages และไม่เคยมีปัญหา ฉันคิดว่าไม่ถูกต้องฉันพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า ฉันซื้อจักรยานท่องเที่ยวใหม่พร้อมของ Shimano M540

นี่คือXRAY ของความเสียหายที่ฉันพบกับการขี่ clipless มันเป็นการหยุดที่ไม่คาดคิดเนื่องจากน้ำท่วมปิดเส้นทางลาดยาง มีคนวาดเส้นสีน้ำเงินสดใสจากทางขึ้นไปจนถึงจุดที่ฉันล้ม ( ฉันยืนอยู่ในภาพ ) มันเป็นความผิดพลาดของฉันในการพยายามขี่รอบสิ่งกีดขวางและสิ้นสุดในบัลลาสต์ทางรถไฟ (2 "-3") ฉันไม่ได้คลิปขึ้นไป แต่การตัดอีกครั้งของ M540 ฉันหยุดที่ขอบของบัลลาสต์ แต่ถูกตัด ข้อเท้าของฉันบิด> 150 องศา มันเป็นครั้งที่สามของฉันและตกหลุม clipless ทุกอย่างเกิดขึ้นใน 10-15 วินาที

ฉันรู้จากเพื่อนที่ดีของผู้ขับขี่ที่อายุน้อยกว่าสองคน แต่มีประสบการณ์มากซึ่งได้รับบาดเจ็บสาหัสกว่าฉันอย่างมากเนื่องจาก clipless

ฉันควรลองอีกครั้งด้วยคลิปเริ่มต้นและคันเหยียบที่แตกต่างกันหรือตามที่ลูกชายและภรรยาของฉันบอกฉันคุณบ้าไหม

เยือน

เมื่อปีที่แล้วมีระยะทางถึง 2,000 ไมล์ด้วยคันเหยียบราบบนถนนฉันสามารถรายงานได้ว่าฉันพบทางออกที่มั่นคงสำหรับฉันแล้ว ตอนนี้ฉันขี่ด้วย"Pin" Pedalsจากผู้ผลิตหลายรายที่ฉันใช้ (Xpedo MX Force 3) คันเหยียบเหล่านี้มีการทำงานแบบกริดของพินสั้นที่เกาะทั้งสองด้านของคันเหยียบแบน หมุดเหล่านี้ล็อคเท้าของฉันบนคันเร่งเพื่อป้องกันการเหยียบเท้าหรือขยับออกจากตำแหน่งในขณะที่ช่วยให้ติดตั้งและถอดได้อย่างรวดเร็วตามความจำเป็น

ฉันเชื่อว่าคำถามแรกที่คุณควรถามตัวเองคือ: มีการรับรู้ประสิทธิภาพเล็กน้อยที่คุ้มค่ากับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บที่เหยียบ clipless ให้หรือไม่? ทุกคน (รวมถึงโปสเตอร์ส่วนใหญ่ในหัวข้อนี้และความคิดเห็นใด ๆ ที่มีต่อโพสต์นี้ด้วย) จะให้ความเชื่อคุณเกี่ยวกับวิธีการเหยียบ clipless ดีกว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นและกำหนดลักษณะที่แยกมือสมัครเล่นจากข้อดี นี่เป็นข้อมูลที่ผิดที่อันตรายที่สุดและเป็นการข่มขู่ ฉันถามคำถามก่อนหน้านี้เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่สนับสนุนการอ้างว่าคันเหยียบ clipless มีประสิทธิภาพมากกว่าคันเหยียบแบน แต่ข้อมูลที่มีอยู่ดูเหมือนจะสรุปได้ว่านี่ไม่ใช่กรณีและการเลือกเหยียบไม่ได้บอกประสิทธิภาพของการถีบ .

โฆษกอีกคนที่ใช้แป้นเหยียบแบนก็คือ James "Bikejames" Wilson ซึ่งเป็นผู้แสดงที่ใช้มันมาเป็นเวลานาน เขาได้รวบรวมแถลงการณ์การปฏิวัติเหยียบคันเร่งด้วยตนเองซึ่งรวบรวมการโพสต์บล็อกของเขาบางส่วนเกี่ยวกับเรื่อง clipless และคันเหยียบแบน มันคุ้มค่าที่จะอ่านเพื่อหาข้อโต้แย้งที่ดีในการใช้แป้นเหยียบ

โดยส่วนตัวผมเชื่อว่าคันเหยียบ clipless นั้นเหมาะที่สุดสำหรับการแข่งรถและการที่คุณผูกมัดตัวเองกับเครื่องพิถีพิถันเช่นจักรยานเป็นความคิดที่เลว การค้นหาฐานข้อมูลวารสารทางวิทยาศาสตร์ยังช่วยให้คุณได้รับความสนใจอย่างมากในวารสารทางการแพทย์เกี่ยวกับการศึกษาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการใช้แป้นเหยียบ clipless ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันยังไม่ได้เห็นสำหรับแป้นเหยียบ ตัดสินโดยโพสต์ของคุณคุณไม่ต้องการใช้คันเหยียบ clipless สำหรับเหตุผลอื่นนอกเหนือจากแรงกดดันทางสังคมที่จะทำ ฉันคิดว่าคุณควรให้ความคิดที่ดีอ่านข้อโต้แย้งแล้วตัดสินใจว่าอะไรที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับคุณ คุณไม่ควรปล่อยให้ใครมาชักชวนให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่สบายใจถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามันเหมาะสมสำหรับคุณ ประเภทของจักรยานเหยียบเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตของคุณ และคุณไม่ควรปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ :)

คำศัพท์มีความสำคัญที่นี่ คลิปเหยียบ (ดูที่นี่ ) เป็นสายรัดที่กระชับรอบ ๆ รองเท้า Clipless เช่น SPD มีคลีต - อ้างอิงที่นี่

คลิปนิ้วเท้าไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดาในวันนี้ - แต่ก็ยังคงมีการใช้งานบางอย่าง ฉันคิดว่าคุณกำลังพูดถึงเหยียบแป้น clipless สไตล์ SPD แต่การสนทนาต่อไปนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงหากคุณใช้คลิป ฉันไม่เชื่อว่าพวกเขามีอันตราย อย่างไรก็ตามมีเส้นโค้งการเรียนรู้ - คล้ายกับการถามว่า "กำลังเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานอันตราย" ซึ่งคุณจะได้รับคำตอบเหมือนกันทุกประการ ทำในสถานที่ที่เหมาะสมและใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมคาดว่าจะมีหัวเข่าที่ผิวหนังอยู่สองสามอันและกระดูกที่หักที่สุด ทำผิดที่ผิดเวลาเลวร้ายที่สุด - ตาย

ข้อควรระวัง - เรียนรู้การใช้งานในที่เดียวกับที่คุณจะสอนคนขี่จักรยาน หลีกเลี่ยงการจราจรหนาแน่น - ไม่ตกอยู่ภายใต้ B-Train - และเส้นทางภูเขาที่มีหน้าผาขนาดใหญ่อยู่ด้านข้างทางรถไฟจนชำนาญ (เว้นแต่คุณกำลังใส่ร่มชูชีพ) เช่นใช้สามัญสำนึก ฝึกฝนการตัดและคลายคลิป - และอย่าทำตัวห่างไกลจากพื้นที่ปลอดภัยของคุณจนกว่าคุณจะทำได้โดยไม่ดูถูกดูแคลน (ถ้าคุณมองลงมาคุณจะเห็นว่าคุณล้มลง) จากนั้น - ฝึกฝน "ทางออกฉุกเฉิน" - ไม่จำเป็นมากนักสำหรับการขับขี่บนถนน แต่ MTBing คุณมักจะต้องคลายตัวโดยไม่คาดหวัง ในที่สุดคุณจะสามารถคลายคลิปเมื่อใดก็ได้โดยไม่ต้องคิดถึงมัน

อย่าใช้การใช้คลิปนิ้วเท้าและแป้นเหยียบ clipless - มันจะจบลงด้วยน้ำตาเนื่องจากวิธีการออกที่ใช้สำหรับแต่ละรายการไม่เข้ากันกับการออกจากที่อื่น

ไม่จำเป็นต้องใช้ที่ใด - ทุกครั้งที่ต้องการการแยกอย่างรวดเร็วและไม่ จำกัด ระหว่างจักรยานกับผู้ขับขี่ - BMX, ดาวน์ฮิลล์ MTB และการทดลองขี่จะต้องคำนึงถึง ในการขี่ XC บางครั้งจะไม่แนะนำให้คลิปบางส่วน - ขึ้นอยู่กับความมั่นใจและความสามารถของนักปั่นอย่างไรก็ตามเวลาส่วนใหญ่ที่นักขี่ XC จะถูกตัดเข้า

นักขี่ม้าบางคนชอบแฟลต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง MTB - ไม่มีอะไรผิดปกติกับมัน - อย่ารู้สึกถูกบังคับให้ใช้เหยียบ clipless

แก้ไข: อัปเดตเพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็น

ในการตอบสนองต่อภาพถ่ายของคุณและรูปภาพที่แนบมา - ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึงโดยสิ้นเชิงของมือใหม่ที่ SPD ขี่บนพื้นหินตามที่คาดไว้อาจทำให้นักปั่นจักรยานมือใหม่เริ่มต้นบนพื้นเดียวกัน น่าเสียดายที่ตอนนี้คุณมีปัญหาอีกสองสามข้อที่จะเอาชนะหากคุณตัดสินใจที่จะไปกับ SPD คุณจะต้องรังเกียจพวกเขาและพื้นหิน - ที่ต้องทำงาน แต่ค่อนข้างจะเอาชนะได้ง่ายกว่าคนอื่น - ถ้าคุณไปกับ SPD ภรรยาของคุณจะมั่นใจว่าคุณเป็นบ้า - ไม่มีอะไรที่คุณจะเปลี่ยนใจ ที่....

ฉันไม่แนะนำให้ใช้คลิปเริ่มต้น - พวกเขาจะติดตั้งความปลอดภัยที่ผิดพลาด "ฉันอยู่ในคลิปเริ่มต้นฉันสามารถถอดคลิปได้อย่างง่ายดาย .... "

อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรผิดปกติกับแฟลต .....

ก่อนอื่นเรามาอธิบายความแตกต่างระหว่าง "clipless" และ "คลิป" พวกเขาสับสนเนื่องจากทั้งคู่มีคลิป

คลิปคันเหยียบ (ซึ่งฉันชอบเรียกกรง ) มีลักษณะดังนี้:

กรงมีข้อได้เปรียบที่พวกเขาสามารถใช้กับรองเท้าปกติ ในการรับเท้าของคุณเข้าไปในพวกเขาคุณกดมันจากด้านหลังและ (ทางเลือก) เอื้อมมือลงและกระชับสาย ในความคิดของฉันมันค่อนข้างเที่ยวยุ่งยิ่งและอาจเป็นอันตราย การออกเท้าเป็นกรณีของการดึงไปด้านหลังอาจเป็นไปได้หลังจากที่ต้องเอื้อมมือลงและคลายสาย ไม่ด่วน

เหยียบ clipless (ซึ่งฉันชอบเรียกcleated ) มีลักษณะเช่นนี้:

เหยียบแบบ Cleated ต้องใช้รองเท้าพิเศษเพื่อไปกับพวกเขาและมีหลายระบบ (เข้ากันไม่ได้) ภาพหนึ่งคือ Shimano SPD ซึ่งอาจเป็นที่นิยมมากที่สุด ที่แสดงยังมีด้านแบนสำหรับใช้กับรองเท้าปกติ ในการเหยียบคันเร่งให้ดันไปข้างหน้าและลงจนกระทั่งได้ยินเสียงคลิก อาจใช้เวลานิดหน่อยในการจัดแนวพวกเขา แต่ด้วยการฝึกฝนคุณจะเชื่อมต่อได้ภายในไม่กี่วินาที การตัดการเชื่อมต่อต้องบิดส้นเท้าของคุณไปทางซ้ายหรือขวาสิ่งที่ฉันพบมาตามธรรมชาติเมื่อพยายามรีบลง Shimano ยังทำ SPDs "เริ่มต้น" ซึ่งจะปลดการเชื่อมต่อได้ง่ายขึ้น นี่อาจเป็นอันตรายเพิ่มเติมต่อนักปั่นที่มีประสบการณ์ถีบจักรยานอย่างหนักและขว้างจักรยานไปรอบ ๆ คันเหยียบ SPD สามารถปรับได้เพื่อให้คุณสามารถตั้งค่าว่าคุณต้องกด / ดึงเพื่อปลดออก ผม'

โดยสรุป: ในความคิดของฉันคันเหยียบแบบถอดได้ง่ายกว่าและปลอดภัยกว่ากรง อย่างไรก็ตามทั้งสองระบบมีความเสี่ยงที่คุณจะไม่สามารถก้าวลงอย่างรวดเร็วเมื่อคุณหยุดทำให้คุณและจักรยานตกไปด้านข้าง เนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไปช้ามากจึงไม่น่าจะทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสในตัวเอง (แม้ว่าคุณจะสามารถหักแขน / กระดูกไหปลาร้าพยายามจับตัวเอง) มันรุนแรงมากขึ้นในการจราจรหรือสถานการณ์ที่ล่อแหลม ดังนั้น:

• ฝึกฝนในสถานที่ที่ปลอดภัยเช่นสวนสาธารณะหรือเส้นทางจักรยานที่กว้างขวางจนกว่าคุณจะมั่นใจ
• เมื่อเข้าใกล้จุดหยุดให้คลายออกก่อนเสมอและเหยียบที่ปลายเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อใหม่
• ฝึกฝนให้มากขึ้นจนกระทั่งคุณสามารถคลายในเวลาที่คุณต้องหยุดฉุกเฉิน

คุณถามถึงอันตรายเวลา / สถานที่ที่จะใช้และเมื่อใด / ที่ไหนที่จะไม่ใช้ดังนั้น ... :

• มีอันตรายที่คุณลืมที่จะคลายออกเมื่อคุณหยุดและตกหลุมข้างคุณ นี่เป็นอันตรายที่แท้จริง แต่ไม่ใช่สิ่งที่ร้ายแรงยกเว้นในกรณีที่ความฟิตของคุณอยู่ในระดับต่ำ (ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ข้อมือไหล่สะโพกหรือข้อเท้า) จากนั้นคุณควรฝึกซ้อมเป็นอย่างมากทั้งคลิปและออกในขณะที่ขี่ในที่ปลอดภัยเช่นการเล็มและตัดในระหว่างหยุด
• มีอันตรายที่คุณได้รับข้อเท้าหรือหัวเข่าเจ็บเนื่องจากการหมุนจำเป็นต้องคลายออก ฉันมีปัญหากับ clipless ที่ผ่านมาของฉันและแก้ไขมันด้วยการลูบมันเล็กน้อยและปลดปล่อยความตึงเครียดในฤดูใบไม้ผลิ (ความรุนแรงออกไปหลังจากนั้นไม่นาน)
• อันตรายที่คุณติดกับมอเตอร์ไซค์ถ้าคุณหล่นหรือว่าคุณตกขณะเคลื่อนที่เพราะคลิปหรือคลิปหลุดออกมาทันทีในขณะที่ขี่มันอันตรายและไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างปลอดภัย

คุณควรพิจารณาใช้คลิป:

• หากคุณต้องการประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น
• หากคุณต้องการควบคุมจักรยานได้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการยกล้อหลังเล็ก ๆ ในขณะที่เดินไปตามขอบถนนหรือเหนือหลุมบ่อ (ง่ายมากและมีประโยชน์);

คุณจะพิจารณาไม่ใช้คลิป:

• หากคุณต้องการใช้รองเท้าปกติ
• หากสไตล์การขับขี่ของคุณไม่เป็นทางการ
• หากคุณไม่ต้องการ "เชื่อมต่อ" กับจักรยานเพื่อให้เท้าของคุณมีอิสระมากขึ้น
• หากคุณมีชุดของตำแหน่งที่แตกต่างกันมากกว่าเหยียบและตำแหน่งคงที่ของ clipless รบกวนคุณ

ฉันมีจักรยานที่มี clipless ซึ่งฉันนั่งกับรองเท้าปกติและแม้กระทั่ง flipflops เมื่อฉันต้องการนั่ง "ไม่ให้ร้ายแรง" แต่แน่นอนถ้าคุณชอบขี่จักรยาน clipless เป็นวิธีที่จะไป ผู้ขับขี่ส่วนใหญ่ (95% +) ไม่เคยเปลี่ยนกลับไปหลังจากเคยชินกับ clipless จนถึงจุดที่พูดว่า "ฉันจะใช้ชีวิตอย่างไรถ้าไม่มีมัน? ถ้าฉันรู้มาก่อนแล้ว ... "

หวังว่านี่จะช่วยได้!

ฉันใช้รองเท้าขี่จักรยานกับรองเท้า SPD เป็นเวลาเกือบ 20 ปีแล้วและฉันก็ล้มลงและถูกกระแทกในฐานะผู้ใช้เหยียบ clipless คนใหม่ ฉันได้เรียนรู้วิธีการเข้าและออกจากจุดที่เป็นลักษณะที่สองและฉันแทบจะคิดเกี่ยวกับมันที่สต็อปไลท์ ฯลฯ ฉันพบว่าพวกเขามีค่ามากสำหรับสภาพอากาศชื้นเมื่อรองเท้าปกติจะหลุดออกจากคันเปียก อาจเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุ (นี่คือวิธีที่เพื่อนของฉันทำกระดูกคอหักของเธอ)

อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าอันตรายจากการถูกยึดติดกับคันเหยียบของคุณจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ เช้านี้ฉันได้รับการปูผิวทางเรียบ ๆ และเมื่อจักรยานของฉันกระรอกใต้ฉันฉันมีช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ตื่นตระหนกเมื่อฉันไม่สามารถถอดรองเท้าออกจากเหยียบได้ ฉันไม่ได้เช็ดออก แต่มันก็แสดงให้ฉันเห็นว่าแม้หลังจากใช้ไปนานเท่าไรสัญชาตญาณของฉันที่จะดึงคันเกียร์ขึ้นตรงก็ไม่เปลี่ยน

โดยสรุปคันเหยียบ clipless ได้เพิ่มขึ้นพร้อมกันและลดความปลอดภัยของฉันในการใช้งานประมาณ 2 ทศวรรษ พวกเขาเป็นอันตรายต่อมือใหม่อย่างแน่นอน แต่ IMO นี้สามารถจัดการได้และพวกเขาอาจจะคุ้มค่าในระยะยาว

มีความเสี่ยงเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการติดทางกายภาพกับคันเหยียบอย่างไรก็ตามความเสี่ยงอาจมีขนาดค่อนข้างเล็ก ฉันพบบทความต่อไปนี้ใน Pubmed:

สองกรณีของการแตกหัก acetabular ยั่งยืนในระหว่างการแข่งขันขี่จักรยาน

นักปั่นจักรยานที่ติดอยู่กับคันเหยียบโดยใช้สายรัดหรือคลิปมีแนวโน้มที่จะปั่นจักรยานและตกโดยตรงกับสะโพกข้างหนึ่งหรือสะโพกอื่นดังนั้นจึงทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกเชิงกราน

การแตกหักของกระดูกต้นขาใกล้เคียงในผู้ชายที่เป็นผลมาจากการเหยียบ clipless ที่ทันสมัย: รายงานผู้ป่วย

ชายชาวคอเคเชี่ยนอายุ 38 ปีซึ่งเป็นนักปั่นจักรยานได้พบกับสะโพกแตกที่พลัดถิ่นในขณะที่ขี่จักรยาน เป็นผลโดยตรงจากการตั้งค่าที่ไม่ถูกต้องของคันเหยียบ clipless ของเขาเขาไม่สามารถที่จะปล่อยเท้าของเขาในขณะที่ชะลอตัวลงเพื่อหยุด สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดการสูญเสียความสมดุลและการร่วงหล่นตามมาด้วยการกระแทกโดยตรงที่สะโพกซ้ายของเขา

การปั่นจักรยานผิดปกติการบาดเจ็บ

นักปั่นพากย์อายุ 37 ปี (ระยะทางเฉลี่ย 500 ไมล์ต่อสัปดาห์) อยู่ในช่วงการฝึกซ้อมกับสหายสามคน หลังจากผ่านไป 12 ไมล์จากความพยายามอย่างแรงกล้าและในขณะที่ขี่จักรยานไปตามกำแพงทะเลท่ามกลางสายลมที่พัดผ่านกลางทะเลคลื่นซัดสาดที่พัดผ่านผนังทำให้เขาต้องลงทะเล ในขั้นต้นเขาไม่สามารถปล่อยเท้าจากคลิปเหยียบคันเร่งและอยู่ใต้น้ำได้เป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที เขาได้รับการช่วยเหลือจากหนึ่งในสหายของเขาพาขึ้นฝั่งและพาไปโรงพยาบาลท้องถิ่น

...

จักรยานถูกค้นพบในช่วงน้ำลงที่ตามมา

เป็นที่น่าสังเกตว่ากรณีเหล่านี้ในขณะที่จริงจังดูเหมือนจะเป็นของหายาก รายงานผู้ป่วยรายแรกอธิบาย 2 รายและผู้ป่วยรายที่ 2 รายงานผู้ป่วยรายเดียว รายงานผู้ป่วยรายที่ 2 บันทึก " เพื่อความรู้ที่ดีที่สุดของเรานี่เป็นเพียงการอธิบายครั้งเดียวและนี่เป็นวรรณกรรมทางการแพทย์ที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษ "

รายงานกรณีที่สามอธิบายเหตุการณ์ประหลาดฉันค้นหารายงานข่าวของเหตุการณ์ที่คล้ายกัน แต่ไม่สามารถหาสิ่งใด ๆ ได้ (แค่สุนัขจมน้ำตาย)

นอกจากว่าคุณเป็นนักแข่งมืออาชีพแล้วคันเหยียบที่คุณใช้นั้นล้วน แต่เหมาะกับความชอบส่วนตัว คุณไม่ควรรู้สึกว่าถ้าคุณไม่ใช้อุปกรณ์ชิ้นใดชิ้นหนึ่งซึ่งคุณไม่ใช่นักปั่นจักรยานที่เหมาะสม

คุณมักจะมีไฟหล่นเล็กน้อย

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับ "ผู้เริ่มต้น cleats" สำหรับเหยียบ Shimano ชื่อที่เหมาะสมคือ Multi Directional Cleats และหมายเลขรุ่นคือ SM-SH56

สิ่งเหล่านี้จะปล่อยไปหากคุณดึงแรงอย่างหนักในทุกทิศทาง ฉันใช้พวกเขาประมาณ 4 เดือนเมื่อฉันไป clipless ครั้งแรก ช่วยฉันเข่าคุกเข่า

หลังจากเปลี่ยนมาใช้ Crank Brothers 'Eggbeaters ฉันมีSPDisasterเพียงตัวเดียวสิ่งเดียวที่เจ็บปวดจริงๆคือความภูมิใจของฉัน

ก่อนอื่น: ขอขอบคุณทุกคนที่ชี้แจงว่า clipless, clip-in, pedals แพลตฟอร์มคืออะไร

ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการใช้เหยียบ Clipless (ตามลำดับความสำคัญกับฉัน):

• อาการปวดเข่า: เมื่อฉันขี่ด้วยแพลตฟอร์มฉันใช้คันเหยียบที่มีเหล็กแหลมใหญ่ยื่นออกมาจากพวกเขาเพื่อปรับปรุงการยึดเกาะ สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาใหญ่ของฉันเกี่ยวกับหัวเข่าเพราะพวกเขาไม่สามารถหมุนหรือลอยอยู่บนแป้นเหยียบได้ การเปลี่ยนไปเหยียบแป้นเหยียบ clipless พี่น้องได้กำจัดอาการปวดเข่าจากประสบการณ์การขี่จักรยานของฉัน

• ความปลอดภัย: ก่อนที่ฉันจะเปลี่ยนไปเหยียบแป้น clipless ฉันมีปัญหาหลายอย่างที่เกิดจากเท้าของฉันลื่นไถลออกจากคันเหยียบ ไม่มีข้อผิดพลาดเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวิตที่เป็นอันตราย แต่พวกเขาทั้งหมดที่ไม่พึงประสงค์ที่น่าอายและ / หรือเจ็บปวด ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของฉันฉันเกิดปัญหา clipless แต่ฉันไม่ได้มี * มันเป็นการดีที่จะรู้ว่าเท้าของคุณกำลังติดอยู่กับคันเหยียบ ฉันตกหล่นแฟลตเนื่องจากภูมิประเทศที่ขรุขระที่ฉันไม่ได้คาดหวังเพราะฉันมีน้ำแข็งบนแป้นเหยียบแพลตฟอร์มและเมื่อทรายของฉันร่วงลง

• การควบคุม: คล้ายกับความปลอดภัย แต่การมีคันเหยียบ clipless ทำให้การควบคุมจักรยานดีขึ้น

• การสึกหรอและการฉีกขาดของรองเท้า: ไม่มีเหยียบแพลตฟอร์มที่จะทำให้รองเท้าเสียหาย

• จังหวะการเดินที่นุ่มนวลขึ้น

• ประสิทธิภาพ (?)

ในความคิดของฉันฉันรู้สึกได้เร็วขึ้น / มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยเหยียบ clipless แต่เป็นหลักนักปั่นจักรยานเสือภูเขานี้มีความสำคัญน้อยกว่าที่ปัจจัยอื่น ๆ ในแง่ของความปลอดภัยเพียงอย่างเดียวหลังจากขี่ 10 วันคุณควรจะปลอดภัยกับคันเหยียบ clipless อาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีการเคลื่อนไหวแบบช้าเล็กน้อยหลังจากนั้น แต่ก็ขึ้นอยู่กับ

* ไม่จริงทั้งหมด ฉันปั่นจักรยานเสือภูเขาด้วยความเร็วต่ำเมื่อปีนเขาที่สูงชันและสกปรกมาก อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่ฉันเป็นนักปั่นจักรยานที่ดื้อรั้น

ถ้าคุณไปหาระบบเหยียบแบบ clipless (cleated) มี 2 จุดอันตราย

• สองสามครั้งแรกที่คุณใช้พวกเขาหรือมากกว่านั้น นี่เป็นเพราะพวกมันใหม่และคุณต้องอย่าลืมดึง คุณจะรู้ตัวจริง ๆ เกี่ยวกับสิ่งนี้รวมถึงการตัดเพื่อระวังสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณ

• ที่สองคือไม่กี่สัปดาห์ต่อมา เมื่อถึงตอนนั้นคุณจะคุ้นเคยกับคลิปทั้งหมดในชุดคำสั่ง / unclip แต่มันยังไม่อัตโนมัติเลยดังนั้นคุณน่าจะหยุดและลืมที่จะคลาย ... clipless

เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเหยียบ clipless คุณจะสงสัยว่าคุณไม่เคยทำ

เพียงแค่หยิบมาจากการค้นหาแบบสบาย ๆ เมื่อกลับมาจากวันหยุดฝันร้ายในประเทศฝรั่งเศส

ฉันเป็นนักปั่นจักรยานตลอดชีวิตที่เคยขี่กับ toeclips, สายรัดและ shoeplates (เมื่อราชินีเก่าอยู่บนบัลลังก์) ลองทำให้เท้าของคุณออกมาจากคำสั่งผสมนั้นอย่างเร่งรีบคุณก็ขี่มอเตอร์ไซค์เก่ง!

อย่างไรก็ตามฉันเลือก clipless (Shimano SPD) อย่างรวดเร็วและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เป็นแฟนตัวยงของไลน์หกที่มีหรือไม่มี clipless คือชิงช้าและวงเวียน โดยทั่วไปคุณจะออกมาพร้อมกับ clipless อยู่ดี (ด้วยการตั้งค่าที่เหมาะสม)

แต่นี่คือสิ่งที่ ภรรยาของฉัน - ผู้ใช้ clipless เป็นเวลา 12 ปีแม้ว่าจะไม่มั่นใจในสิ่งอื่นนอกจากแอสฟัลต์ที่ลื่นไหล - มีการรั่วไหลของความเร็วต่ำสองครั้งในเวลาสี่สัปดาห์ทั้งสองได้รับบาดเจ็บ คนสุดท้ายในช่วงวันหยุดในฝรั่งเศสเป็นการพักช่วงล่างของขาและข้อเท้าที่แย่ด้วยความคลาดเคลื่อน (ทำให้เส้นเอ็นยุ่งเหยิงครั้งใหญ่) เธอจะไม่เคยมีรอยต่อเหมือนเดิมอีกครั้งและอาจต้องการการผสมผสาน (ปัญหาที่เกิดจากการดูแลทางการแพทย์เบื้องต้นที่เรามี แต่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง)

สาเหตุคืออะไร การสูญเสียล้อหน้าบนกรวดที่ไม่คาดคิดเมื่อรวมกับขาซ้ายอยู่ที่ด้านล่างของจังหวะการเหยียบและกระแทกพื้นก่อน / เท้าไม่ปล่อย ...

ดังนั้นโดยสรุปมีโชคกลับมาและการรวมกันของปัจจัยต่างๆ มุมมองของฉันไม่ขาวดำอีกต่อไปและฉันอาจใส่ 2 วิธีหรือแฟลตบนจักรยานเสือภูเขาของฉัน (แม้ว่าฉันจะติด clipless บนถนน)

ในความคิด / ความคิดเห็นของฉันแฟลตกรงและรองเท้า (ใช้คำศัพท์ที่ควรได้รับการคิดค้นเมื่อหลายปีก่อน) มีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจนและจุดแข็งของพวกเขาสำหรับแต่ละแอปพลิเคชั่นไม่ควรข้ามไปใช้ประโยชน์อื่น ๆ

เริ่มจากคันเหยียบแบนกันก่อน รองเท้าส้นเตี้ยมีทั้งที่มีและไม่มีพิน (นี่คือด้วยหมุดhttp://fcdn.mtbr.com/attachments/all-mountain/535342d1271127491-what-pedals-do-you-push-your-am-shimano-mx30-pedals-04.jpgฉันใช้สิ่งเหล่านี้เป็นเวลาหลายปีกับการตั้งค่าพินที่ยาวขึ้น) แฟลตโดยไม่มีหมุดมักเป็นรุ่นสต็อกต่ำเช่นรุ่นที่คุณอาจเห็นบนจักรยานเด็ก ด้วยการเพิ่มพินทำให้แฟลตพัฒนาจุดประสงค์ใหม่ - การยึดเกาะที่เพิ่มขึ้นและการควบคุมที่มีให้ทำให้เหมาะสำหรับการขี่จักรยานที่รุนแรงเช่นการขี่ฟรีดาวน์ฮิลล์บีเอ็มบีเอ็มหรือการทดลองบนถนน สิ่งที่ทำให้พวกเขาดีสำหรับสาขาวิชาเหล่านี้คือความสะดวกและความเร็วในการเชื่อมต่อ - วางเท้าของคุณและมันก็จับ ที่สำคัญการปล่อยเท้าของคุณจากคันเหยียบทำได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้ทำให้การดีดออกอย่างรวดเร็วในอุบัติเหตุหรือการปลดง่ายๆสำหรับเทคนิคจักรยานไม่ยอมใครง่ายๆ

กรงหรือที่รู้จักกันในชื่อคลิปนิ้วเท้า, สายรัด ... อยู่ในใจของฉันเป็นส่วนใหญ่เพื่อป้องกันการปล่อยเท้าโดยไม่ตั้งใจซึ่งจะนำไปสู่การทุบหน้าแข้งหรือน่อง พวกเขาไม่ได้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ถ่ายโอนอำนาจใน upstroke แต่สามารถใช้ในลักษณะนี้เช่นกัน การใช้งานอื่นสำหรับกรงคือการปรับตำแหน่งเท้าในลักษณะของการตั้งค่าและลืม นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พวกเขาเหมาะกับการท่องเที่ยวด้วยจักรยาน

ในที่สุด cleats, aka clipless, SPD ... คันเหยียบเหล่านี้มีการควบคุมระดับสูงและการถ่ายโอนพลังงานที่เหนือชั้นในจังหวะขึ้นและลง เพียงอย่างเดียวนี้ทำให้พวกเขาเหมาะสำหรับจักรยานถนนและแข่ง ทุกวันนี้ด้วยการขี่ xc และการแข่ง MTB ที่ได้รับความนิยมทำให้ระบบพุก MTB กลายเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง ประโยชน์เหมือนกันการควบคุมและพลังที่ดีกว่า แต่มาในราคา "ความพร้อมใช้งาน" แม้จะมีช่วงการเรียนรู้ แต่อุบัติเหตุยังคงเกิดขึ้นกับผู้เชี่ยวชาญดังนั้นจึงเป็นคำถามที่แต่ละคนควรพูดตามเงื่อนไขของตัวเอง

เรื่องสั้นสั้นเลือกระบบใดก็ได้ที่เหมาะกับความสนใจและสไตล์การขับขี่ของคุณและยึดติดกับมันเพื่อดูว่าคุณพัฒนาและก้าวหน้าขึ้นหรือไม่ ทำตามนั้นและมันควรจะดี!

IMO ข้อดีของการเหยียบ clipless มีน้ำหนักเกินข้อเสียตัวอย่างเช่น:

• ไม่เหยียบคันเร่งในหน้าแข้ง (อุ๊ย)
• ไม่ผิดพลาดเพราะเท้าหลุดออกจากคันเหยียบ
• การควบคุมจักรยานดีขึ้นมาก (กระต่ายบันนี่กระโดดง่าย ฯลฯ )

อย่างไรก็ตามประเภทของคันเหยียบมีความสำคัญมาก ฉันเกลียด SPD Cranks นั้นดีที่สุด แต่เพลาและแบริ่งแตกหัก TIME เป็นการประนีประนอมที่ดีคลิป / unclip นั้นรวดเร็วและสัญชาตญาณและการออกจากคันเหยียบก็เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

คำตอบสำหรับคำถามนี้จะแตกต่างจากผู้ขับขี่ไปยังผู้ขับขี่ตามรูปแบบการขี่ของพวกเขา:

• สำหรับการขี่ระยะไกลที่มีส่วนต่อเนื่องที่สำคัญ (โดยเฉพาะบนเส้นทางจักรยาน) คลิปหนีบหรือเหยียบแป้นเหยียบมีข้อเสียเปรียบเล็กน้อยและสามารถขยายช่วงของคุณได้ (ฉันพบว่าตัวเองสามารถไปได้อีก 25% ก่อนที่จะหมดแรง)
• สำหรับการขี่ที่ต้องการการเร่งความเร็วสั้น ๆ หรือการปีนเขาการเหยียบ / การเหยียบสามารถทำได้ง่ายขึ้นมากเพราะคุณมีกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากขึ้น เนินเขาระดับความยากปานกลางกลายเป็นเรื่องง่ายและเนินเขาระดับความยากสูงจะกลายเป็นสื่อกลาง
• สำหรับการขี่ที่มีการหยุดและไปบ่อยครั้งเช่นในเขตเมืองที่มีไฟส่องสว่างหลายจุดติดต่อกันเหยียบที่ถูกตัด / แยกอาจกลายเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากขึ้น
• สำหรับการขี่แบบสบาย ๆ คำถามคือ "ฉันรำคาญที่จะขี่จักรยานหรือไม่?" การเหยียบและเหยียบคันเร่งอาจเป็นงานที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคันเหยียบที่คุณต้องการรองเท้าพิเศษ แต่มีคันเหยียบสองด้านอยู่เพื่อให้คุณมีทั้งสองวิธี

ดังนั้นให้พิจารณาว่าการปั่นจักรยานของคุณจะดีขึ้นหรือไม่โดยการเร่งความเร็วที่ดีขึ้น ถ้าไม่อย่างนั้นคุณมีอิสระที่จะเป็นบรรพบุรุษ! เฮคมีค่าใช้จ่าย นั่นเป็นเหตุผลที่เพียงพอ

อย่างไรก็ตามทุกคนบอกว่าอันตรายหลักต่อนักปั่นจักรยานในสถานการณ์ส่วนใหญ่อาจจะเกิดปัญหากับรถยนต์และเกิดปัญหา / เช็ดด้วยความเร็วเนื่องจากการสูญเสียการควบคุมอย่างฉับพลัน แต่ถ้าคุณมีเวลาพอที่จะหยุดพักคุณมีเวลาพอที่จะคลาย: มันไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงความผิดพลาดเพียงแค่ปล่อยเท้าของคุณให้เป็นอิสระ การเดินเท้านั้นไม่ค่อยมีประโยชน์สำหรับอุบัติเหตุเว้นแต่คุณเดินทางด้วยความเร็วต่ำแล้วหลบหลีกคนเดินถนนหรือสิ่งของ