มีวิธีใดบ้างที่ฉันจะสามารถโน้มน้าวใจ บริษัท ต่างๆที่ฉันอยู่ในเกณฑ์ดีแม้ว่าผลลัพธ์ค่าดัชนีมวลกายของฉันจะเป็นอย่างไร

ขณะนี้ฉันกำลัง 5'9 ", 262.8 ที่น้ำหนักสุดท้ายใน (ประมาณ 10 วันที่ผ่านมา) ฉันยังคงตัดโดยไม่เคยฉัน 'อ้วน' ถึงแม้ว่านั่นคือสิ่งที่ BMI ของฉันพูดว่าฉันมีกล้ามเนื้อมากมาย แต่ บอกตามตรงฉันสามารถยืนได้เพื่อลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ (แต่งงานแล้วเลิกยก ฯลฯ ) ร่างกายที่ดีที่สุดของฉันอยู่ระหว่าง 175-195 และ BF% ลอยอยู่ระหว่าง 7-10%

ข้อเสียของมันคือตามกราฟ bmi แบบครอบคลุม

ฉันเป็นโรคอ้วนที่อันตรายและถึงแม้จะอยู่ในร่างกายชั้นยอดของฉันฉันไม่ได้ใกล้เคียงกับช่วงเป้าหมาย (160 เป็นคำถามที่ไม่แน่นอน)

ผู้ให้บริการประกันสุขภาพของฉัน (ใน บริษัท อื่น ๆ ) ถือว่า BMI เป็นจุดจบทั้งหมดของการมีสุขภาพที่ดีซึ่งไม่ได้เป็นอย่างนั้น ดังนั้นคำถามของฉันคือ: ใครบ้างที่สามารถพูดคุยกับ บริษัท เหล่านี้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันรู้ว่าฉันกำลังได้รับโอกาสจากการเป็นหัวข้อนอกเรื่องนี้และก็ใช้ได้ (เราต้องการตัวอย่างหัวข้อต่อไป) แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้

1. ตรวจสุขภาพ

   วิธีที่ดีที่สุดในการโน้มน้าวใจผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณว่าคุณมีรูปร่างที่ดีคือการแสดงผลการตรวจร่างกายของคุณให้พวกเขาเห็นว่าคุณผ่านสีสัน แพทย์ของคุณจะเป็นผู้พิจารณาว่าคุณมีสุขภาพดีหรือไม่

2. ค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือคัดกรอง - ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย

   ตามที่ระบุโดย CDC :

   ค่าดัชนีมวลกายใช้เป็นเครื่องมือคัดกรองเพื่อระบุปัญหาน้ำหนักที่เป็นไปได้สำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามค่าดัชนีมวลกายคือไม่ได้เป็นเครื่องมือในการวินิจฉัย ตัวอย่างเช่นคนอาจมีค่าดัชนีมวลกายสูง อย่างไรก็ตามเพื่อให้ตรวจสอบว่าน้ำหนักส่วนเกินเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะต้องดำเนินการประเมินผลต่อไป การประเมินเหล่านี้อาจรวมถึงการวัดความหนาของ skinfold , การประเมินผลของการรับประทานอาหาร , การออกกำลังกาย , ประวัติครอบครัวและฉายสุขภาพอื่น ๆ ที่เหมาะสม

   เนื่องจากฉันไม่ใช่แพทย์และไม่สามารถให้คำแนะนำทางการแพทย์แก่คุณได้ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าการทดสอบใดที่แสดงว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรง การทดสอบบางอย่างที่แพทย์ทำจะแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและภาวะสุขภาพอื่น ๆ ตามที่สถาบันแห่งชาติของปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพรวมถึง:

   •ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)

   •คอเลสเตอรอล LDL สูง (คอเลสเตอรอลไม่ดี)

   •คอเลสเตอรอล HDL ต่ำ (คอเลสเตอรอลที่ "ดี")

   •ไตรกลีเซอไรด์สูง

   •น้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาล)

   •ประวัติครอบครัวของโรคหัวใจก่อนวัยอันควร

   •ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ

   •การสูบบุหรี่

   ดังนั้นการมีความดันโลหิตปกติระดับคลอเรสเตอรอลและอัตราส่วนที่ดีระดับน้ำตาลในเลือดปกติเป็นต้นอาจให้ผลการตรวจวินิจฉัยที่แสดงถึงสุขภาพของคุณ

3. การวัดรอบเอว

   การวัดรอบเอวเป็นอีกส่วนหนึ่งของการประเมิน ยิ่งคุณมีน้ำหนักตัวมากขึ้นเท่าไรน้ำหนักของหัวใจก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น วัดของคุณ:

   • รอบเอว
   • อัตราส่วนเอวต่อสะโพก
   • อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง

   รอบเอวของคุณควรวัดความสูงครึ่งหนึ่งของคุณหรือน้อยกว่า อัตราส่วนเอวต่อสะโพกของคุณควรอยู่ระหว่าง. 9 - 1.0 สำหรับผู้ชายและ. 8 ถึง. 85 สำหรับผู้หญิง รอบเอวสามารถนำมาใช้เป็นตัวบ่งชี้ของ obesisty กับการวัดที่กำหนดดังนี้:

   • ผู้ชาย - มากกว่า 40 นิ้ว (101.6 ซม.) เป็นโรคอ้วน
   • ผู้หญิง - มากกว่า 35 นิ้ว (88.9 ซม.) เป็นโรคอ้วน
     (ค่าเหล่านี้สามารถแม้แต่น้อยขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ.) เว็บไซต์ของเรามีหน้าวัดเอวและอัตราส่วน

   จากทั้งหมดข้างต้นรวมกับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่แข็งแรงสามารถช่วยให้คุณกำหนดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ หากค่าเหล่านี้อยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพคุณมีข้อมูลที่ดีที่จะให้ บริษัท ประกันสุขภาพหรือ บริษัท อื่น ๆ หากค่าเหล่านี้ไม่อยู่ในช่วงปกติให้ดูความคิดเห็นของ @ JohnP :)

ค่าดัชนีมวลกายไม่ทำงานได้ดีสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ

ออกไปรับเครื่องวัดไขมันในร่างกาย (DEXA หรือเครื่องชั่งอุทกสถิตเป็นวิธีที่ดีที่สุด) ที่จะให้ข้อมูลอีกเล็กน้อย

ฉันจะทำให้แนวโน้มที่นี่และบอกว่าคุณต้องลดน้ำหนัก - คุณไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดี

ให้ดูข้อเท็จจริงสองสามข้อ

1. คุณไม่อยู่ในสเกล อย่างแท้จริง รูปภาพที่คุณรวมไว้ไม่เกิน 250 ปอนด์คุณเป็น 262

2. Jay Cutler ผู้สร้างร่างกายระดับมืออาชีพและแข่งขันที่ 274 ปอนด์ด้วยน้ำหนักนอกฤดูกาล 310 ปอนด์คุณอยู่ใกล้ตัวเลขเหล่านี้ แต่ฉันสงสัยว่าคุณเป็นนักสร้างร่างกายมืออาชีพ

3. คุณอยู่ที่£ 195 ที่ไขมันในร่างกาย 10% นี่ให้กล้ามเนื้อประมาณ 175 ปอนด์ คุณบอกว่าคุณค่อนข้างหย่อนยานกับอาหารและการออกกำลังกายดังนั้นให้สมมติว่าสิ่งนี้ยังคงเหมือนเดิม น้ำหนักปัจจุบันของคุณที่ทำให้คุณเกี่ยวกับไขมันในร่างกาย 33% สมมติว่าคุณเติบโตของกล้ามเนื้อได้ถึง 195 ปอนด์, thats ยังคงไขมันในร่างกาย 25% ไม่ว่าในกรณีใดมันสูงเกินไป

ค่าดัชนีมวลกายทำงานเป็นเครื่องมือในการวินิจฉัยและในขณะที่มันมีไขมันต่ำก็มักจะมีความแม่นยำในการกำหนดไขมันในร่างกายสูง

สรุป : จากข้อมูลที่รายงานด้วยตนเองของคุณเองคุณมีน้ำหนักเกินและไม่อยู่ในเกณฑ์ดี

ฉันไม่ได้มีการสนทนากับผู้ให้บริการประกันภัยหรือมีความจำเป็นต้องมีการสนทนานั้น แต่ฉันมีการสนทนาที่คล้ายกันกับคนที่แข็งแกร่งและมีร่างกายที่เกี่ยวกับ BMI

ฉันสงสัยว่าบุคคลใดคนหนึ่งจะเปลี่ยนอุตสาหกรรมสุขภาพจากการใช้ BMI เป็นแนวทางสำหรับเบี้ยประกัน

ฉันไม่ได้ทำงานให้กับผู้ให้บริการประกันภัย แต่ถ้าเราจะใช้การวัดสุขภาพเพียงครั้งเดียวมีข้อโต้แย้งสำหรับการใช้ค่าดัชนีมวลกาย

ค่าดัชนีมวลกายเป็นดัชนีมวลกาย ในแง่ง่ายมันเป็นเพียงผลของมวลของคุณในหัวใจของคุณ มวลไม่ได้ลำเอียง มวลสองร้อยปอนด์คือ 200 ปอนด์ ความเครียดของหัวใจของคุณไม่มีความแตกต่างหากว่าสองร้อยปอนด์เป็นไขมันในร่างกาย 4% หรือไขมันในร่างกาย 40% หัวใจยังต้องการการสนับสนุนความเครียด 200 ปอนด์

ใช่แน่นอนว่าไขมันในร่างกาย 4% นั้นดีกว่าไขมันในร่างกาย 40% โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือด ฯลฯ แต่อีกครั้ง BMI นั้นเกี่ยวกับ MASS ทั้งหมดไม่ใช่องค์ประกอบของร่างกาย

ฉันคิดว่าเราได้รับการฝึกฝนอาจจะมาจากสื่อต่าง ๆ ว่าคำว่าอ้วนนั้นสัมพันธ์กับคนที่อ้วนและอ้วนมากเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคอ้วนเป็นเพียงการวัดมวลหรือค่าดัชนีมวลกาย

หากเรายอมรับอีกครั้งว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวชี้วัดที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเครียดในใจเราต้องยอมรับว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นดัชนีชี้วัดเดียวที่ดีสำหรับ บริษัท ประกันสุขภาพ ด้วยโรคหัวใจและโรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง (ค่าใช้จ่ายสูง) ในสหรัฐอเมริกามันเป็นเพียงวิธีการกรองผู้สมัครที่มีความเสี่ยงสูงสุดด้วยจำนวนการทดสอบต่ำสุด