อาการนิ้วมือของนักปีนเขาคืออะไร

ฉันเป็นนักไต่เขาหินคนใหม่ตอนอายุ 30 ปีและฉันปีนขึ้นไป (และโบลเดอร์) สองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองเดือนในขณะนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดรอบ ๆ ลูกรอก A2 และ A3 (ดูรูป) ด้านล่าง

อาการที่ฉันพบคือความฝืดแปลกในตอนเช้าซึ่งทำให้มันงอนิ้วของฉันยากและเมื่อมันงอมันก็รู้สึกแปลก ๆ ราวกับว่ามีบางสิ่งเคลื่อนไหวในบริเวณ A2 / C1 / A3 พื้นที่เดียวกันก็อ่อนโยนเล็กน้อย อย่างไรก็ตามฉันไม่มีความเจ็บปวดในพื้นที่เหล่านี้ในขณะที่ปีนเขา

รูปที่ได้รับความอนุเคราะห์จากการฝึกอบรมสำหรับปีนเขาโดย Eric J. Horst (ผ่าน Finger Tendon Pulley Injury )

คำถามของฉันคือ:

นิ้วของนักปีนเขามีอาการอะไร?

ฉันต้องการปีนเขาต่อไปให้บ่อยที่สุดและอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง แต่สิ่งนี้ยั่งยืนหรือไม่เมื่อได้รับสถานการณ์ปัจจุบันหรือฉันต้องการหยุดพักจากการปีนเขา?

การบาดเจ็บที่นิ้วมือจากการปีนเขามักจะเกี่ยวข้องกับสายพันธุ์ของเอ็นและ / หรือเอ็นรอก คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญมือที่มีประสบการณ์ในการรักษานักปีนเขา หากคุณต้องการการรักษาให้มองหานักบำบัดมือโดยเฉพาะ (ไม่ว่าจะเป็นนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดมืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในการประเมินและรักษามือ)

ตามที่บทคัดย่อโดยอาการนิ้วมือของนักปีนเขาของโตเกียวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์การกีฬาได้อธิบายว่า:

(1) ความเจ็บปวดที่คมชัดเมื่อจับและเสียง "สแน็ป" อย่างฉับพลันและปรากฏการณ์หักมุมในนิ้วที่เกี่ยวข้องและ (2) มวลที่เห็นได้ชัดเจนที่ใกล้เคียงกับข้อต่อ PIP

บทความนี้จาก Mayo Clinic อธิบายอาการของนิ้วมือเรียกเป็น:

• ความแข็งของนิ้วโดยเฉพาะในตอนเช้า
• ความตื่นเต้นที่เกิดขึ้นหรือคลิกเมื่อคุณขยับนิ้ว
• ความอ่อนโยนหรือชน (ปม) ที่ฐานของนิ้วที่ได้รับผลกระทบ
• ใช้นิ้วจับหรือล็อคในตำแหน่งที่โค้งงอซึ่งปรากฏขึ้นทันที
• ลายนิ้วมือถูกล็อคในตำแหน่งงอซึ่งคุณไม่สามารถยืดได้

หากคุณต้องการที่จะปีนขึ้นไปในระยะยาวมันเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาอาการของคุณเร็วกว่าเพื่อผลที่ดีที่สุด คุณสามารถเห็นภาพที่คุณเชื่อมโยงกับระบบรอกนิ้วและปลอกเอ็นนั้นซับซ้อนและถูกคุมขัง การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เอ็นหรือเอ็นรักษาได้ คุณอาจต้องใช้เฝือกเพื่อการป้องกัน ระดับของการบาดเจ็บสามารถก้าวหน้าได้หากคุณไม่อนุญาตให้ใช้เวลาในการรักษา

เมื่อคุณได้รับการเคลียร์เพื่อกลับไปปีนเขาแล้วให้มืออาชีพช่วยประเมินเทคนิคของคุณเพื่อช่วยป้องกันการเกิดซ้ำ ความคืบหน้าค่อยๆมาก คุณอาจต้องใช้การบันทึกเทปเพื่อป้องกัน โชคดี. หวังว่ามันจะโอเค