กลศาสตร์หมอบปืนพก

ดูเหมือนว่าปืนพกปืนสั้นจะง่ายต่อการใช้มือของคุณต่อหน้าคุณมากกว่าพวกเขาด้วยมือข้างหลังคุณ สิ่งที่ฉันไม่เข้าใจคือสาเหตุ

เช่นเดียวกับคันโยกหน้าหรือ planche หรือสิ่งที่ straddles ง่ายขึ้นเพราะพวกเขาลดความยาวร่างกายของคุณและทำให้แรงบิด และเมื่อซิตอัพที่มีน้ำหนักอยู่ด้านหลังคอของคุณนั้นหนักกว่าที่มีอยู่ข้างหน้าเพราะมันดูเหมือนว่าอยู่ข้างหน้าคุณสามารถพึ่งพากล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อดันมันขึ้นมาในขณะที่คุณทำไม่ได้ถ้าอยู่ข้างหลังคุณ

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับปืนพก squats และตำแหน่งมือ? ฉันแค่ไม่เข้าใจ

ขอบคุณ!

ลองคิดดูสักครู่: เมื่อการเคลื่อนไหวเริ่มขึ้นน้ำหนักของร่างกายจะสมดุลโดยขาที่อยู่บนพื้น เพื่อรักษาท่าทางที่ดีสำหรับการออกกำลังกายน้ำหนักของร่างกายจะเปลี่ยนไปข้างหลัง หากแรงที่สร้างขึ้นโดยขาบนพื้นสามารถต่อต้านน้ำหนักของร่างกายมือสามารถวางได้ทุกที่

อย่างไรก็ตามสำหรับคนส่วนใหญ่(หรือผู้เริ่มต้น)ขาไม่แข็งแรงพอที่จะทำให้ร่างกายสมดุล ดังนั้นจำเป็นต้องใช้แขนด้านหน้าเพื่อเอียงน้ำหนักไปข้างหน้าและช่วยให้เท้าสมดุลน้ำหนักโดยรวม

โดยพื้นฐานแล้ว

น้ำหนักโดยแขน(ด้านหน้า) + แรงที่เกิดจากขาตั้ง = น้ำหนักร่างกายทั้งหมด(ด้านหลัง)

อีกครั้งถ้าขาแข็งแรงพอที่จะสร้างแรงพอที่จะรับมือกับน้ำหนักของร่างกายสามารถวางแขนได้ทุกที่

ขอบคุณ