ด้านซ้ายใหญ่กว่าด้านขวา

ฉันเริ่มทำ push-ups อย่างจริงจังในเดือนกรกฎาคม (60 วัน) เกือบ 4 เดือนแล้วและฉันก็ได้ผลลัพธ์ที่ดี หน้าอก, ลูกหนู, ไขว้ของฉันใหญ่ขึ้นและมีความหมายมากขึ้น

อย่างไรก็ตามหน้าอกด้านซ้าย bicep และ tricep ของฉันนั้นใหญ่กว่าด้านขวาอย่างเห็นได้ชัด ฉันถนัดขวาและชอบด้านขวาเสมอเมื่อทำงาน

ฉันไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เท่าที่ฉันรู้ฉันไม่มีโรคอะไรเลย ครั้งสุดท้ายที่ฉันป่วยหนักนั่นคือไข้หวัดใหญ่ (ฤดูหนาวครั้งที่แล้ว) นอกจากความหนาวเย็นเป็นครั้งคราวฉันไม่เคยป่วยหนัก

อ้อนวอนช่วยให้ฉันเข้าใจ !!

Ps: ฉันสี่สิบ

I am right-handed and always favor the right side when working.

นั่นเป็นเหตุผลสำหรับความไม่สมดุลในร่างกายของคุณ ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่มีปัญหาประเภทนี้เมื่อพวกเขาฝึกอบรม เพียงเพราะมือที่โดดเด่นของเราพยายามชดเชยมือที่อ่อนแอกว่า

คุณสามารถแก้ไขได้โดยการปรับสมดุลของปริมาณงานตามความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อของคุณ

สำหรับตัวอย่างเช่นในแท่นกดให้ใช้ดัมเบลแทนบาร์เบลและจบเซสชั่นของคุณด้วยชุดไม่กี่ (1-2) กับด้านที่อ่อนแอของคุณ ทำซ้ำสิ่งนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสมมาตรในร่างกายของคุณ