คำถามติดแท็ก machine

ตัวติดตามกิจกรรม FitBit (บนเว็บไซต์แอพพลิเคชั่น Android และฉันคิดว่าแอพพลิเคชั่นของ iPhone เช่นกัน) ให้คุณบันทึกกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถติดตามและแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ของคุณได้ คุณสามารถบันทึกสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนเช่นการวิ่งโดยใช้ลู่วิ่งหรือวงรีหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่จะทำให้อุปกรณ์นับขั้นตอนและระยะทาง อุปกรณ์ (และเว็บไซต์) ยังติดตามแคลอรี่ของคุณที่เผาผลาญตามโปรไฟล์ของคุณและเมื่อคุณติดตามกิจกรรมก็จะประเมินปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญตามประเภทระยะเวลาและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของกิจกรรม ฉันพยายามระบุว่า FitBit ใช้ข้อมูลตัวติดตามกิจกรรมอย่างไร มันแปลงไมล์วิ่งเป็นขั้นตอน (หมายถึงการสวมใส่ FitBit ของฉันเมื่อติดตามกิจกรรมบนลู่วิ่งไฟฟ้าจะทำให้เกิดการนับซ้ำ) หรืออาจเป็นอุปกรณ์ที่ฉลาดพอที่จะขึ้นอยู่กับเวลาเริ่มต้นของกิจกรรมที่จะไม่นับเป็นสองเท่า? หรือสิ่งต่าง ๆ เช่นระยะทางเวลาและแคลอรี่ที่เผาผลาญอยู่ในกิจกรรมที่ไม่รวมกับข้อมูลอุปกรณ์ของคุณหรือไม่ ฉันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ติดตามโดยอุปกรณ์เป็นหลัก: ขั้นตอนบันไดเที่ยวบินไมล์และแคลอรี่ที่เผาผลาญ ในตอนท้ายของวันฉันต้องการประเมินสิ่งเหล่านี้อย่างสมเหตุสมผล ฉันไม่พบสิ่งใดใน FitBit คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิ่งที่แนะนำ

9 running  treadmill  tracking  machine  fitbit 

ฉันใช้เครื่องสะโพก adductorเพื่อยืดขาของฉันสำหรับการแยก ฉันตั้งตัวเลือกมุมไปที่ตำแหน่งที่ 3 จากค่าสูงสุดตั้งน้ำหนักไว้ที่ 65 กิโลกรัมและอนุญาตให้ใช้แรงกดเพื่อยืดขาของฉันเป็นเวลา 2 นาทีในขณะที่สั่นขาเล็กน้อยโดยการเกร็งกล้ามเนื้อขา จากนั้นฉันพักและสลับไปที่การรับน้ำหนัก 95 กก. ซ้ำ จากนั้นฉันตั้งค่าตัวเลือกมุมเป็นอันดับ 2 จากแม็กซ์ (เนื่องจากขาของฉันสามารถยืดได้เกินตำแหน่งที่ 3) ฯลฯ ... ฉันยังใช้แรงกดแบบอ่อนโยนเพิ่มเติมด้วยแขนของฉันเพื่อยืดขาของฉันต่อไป ฉันไม่เสี่ยงเกิน 105 กิโลกรัมของน้ำหนักเครื่องเพื่อควบคุม ฉันเคยฝึกฝนศิลปะการต่อสู้มาหลายครั้งเมื่ออายุ 13-22 (10 ปีที่แล้ว) ซึ่งรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ ร่างกายของฉันมีรูปร่างที่ดีทั้งในเรื่องของกล้ามเนื้อและคาร์ดิโอ ฉันทำแบบนี้ยืดเป็นเวลาหนึ่งเดือนและดูเหมือนว่าจะทำงานในขณะที่ไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ การยืดนี้เหมาะสมหรือไม่ มีอันตรายใด ๆ ที่รู้จักสำหรับการยืดนี้หรือไม่?

4 stretching  hip  machine  splits