คำถามติดแท็ก olympic-weightlifting

5
ทำไมมิทรีคลอยคอฟเดินโซเซ
Dmitry Klokov ผู้ชนะเลิศการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและนักกีฬายกเวทชื่อดังทำอะไรผิดปกติอย่างมากกับเท้าของเขาทั้งในการฉกฉวยและการทำความสะอาดและกระตุก ในภาพด้านล่างเขาสามารถมองเห็นได้ด้วยเท้าซ้ายของเขาเปิดออกไปด้านนอกเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเท้าขวาของเขาและวางตำแหน่งไปข้างหน้าเล็กน้อย แม้แต่ในฉกเขาสามารถมองเห็นได้โดยใช้การวางตำแหน่งของเท้าที่คล้ายกัน: ในวิดีโอทั้งหมดของเขาที่ยกเขาสามารถมองเห็นได้โดยใช้ท่าทางที่เซ เราได้ยินมาจาก DPT ว่าแรงบิดเกิดจากสะโพกดังนั้นเท้าควรตรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเคลื่อนไหวของหมอบเพื่อช่วยกระตุ้นแรงบิดในการหมุนมากขึ้น สำหรับ Klokov สิ่งนี้ไม่ได้ผลดีที่สุดสำหรับเขา ในฐานะนักกีฬาระดับแนวหน้าฉันมั่นใจว่าเขาสามารถเข้าถึงผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุดในโลกได้ นี่จะเป็นสิ่งที่พวกเขาจะพยายามออกจากเขาหรือไม่? ในฐานะหนึ่งใน lifters ที่ยืดหยุ่นที่สุดที่ฉันเคยเห็นฉันแน่ใจว่าไม่ใช่ปัญหาการเคลื่อนไหว ตกลงคืออะไร? ใครสามารถอธิบายตำแหน่งเท้าของเขาได้บ้าง

3
การยกโอลิมปิกที่จะเริ่มต้นอย่างไร
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิกที่ไหนมีโปรแกรมเริ่มต้นหรือไม่ ฉันได้รับการฝึกอบรมน้ำหนักสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิก แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน ฉันสามารถทำความสะอาดได้เพราะฉันมักจะทำความสะอาดและนั่งพับเพียบที่ห้องออกกำลังกายถ้าใช้แร็คหมอบ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เริ่มฝึกฝนการแฮงค์และฉันรู้สึกดีกับมันดังนั้นตอนนี้ฉันก็สงสัยว่าถ้าฉันสามารถไปกับโอลิมปิกได้เต็มเวลาแล้ว ฉันอยู่ที่สหราชอาณาจักรและไม่มีผู้ฝึกสอนใกล้เคียงที่ฉันสามารถใช้ได้ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะไปที่โรงยิม CrossFit ในท้องถิ่นและเริ่มต้นที่นั่น

2
ทำไมตำแหน่งแร็คด้านหน้าเจ็บข้อมือของฉันและฉันจะทำอย่างไรกับมัน?
ฉันเคยทำ sqauts ด้านหน้าของฉันถือบาร์บนไหล่ของฉันในขณะที่ข้ามแขนของฉันผ่านมันเพื่อเก็บไว้ในสถานที่ จากนั้นฉันต้องการเรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องซักผ้า แต่สังเกตว่าฉันจะต้องควบคุมเครื่องซักผ้าด้านหน้าให้สะอาดก่อน ปัญหาคือว่าวิธีการที่จะถือแถบในสี่เหลี่ยมด้านหน้าที่มีการดำเนินการเพื่อความสะอาดเจ็บข้อมือของฉัน ดังที่ฉันเข้าใจว่าบาร์วางอยู่บนไหล่ของคุณเป็นหลักและมือของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ล้ม ตอนนี้เมื่อบาร์วางอยู่ในปลายนิ้วของฉันในคฤหาสน์นี้ตามที่จำเป็นสำหรับการทำความสะอาดมันเจ็บจริงๆข้อมือของฉัน ฉันไม่มีปัญหาใด ๆ กับข้อมือของฉันที่ฉันรู้เพราะไม่มีการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เคยทำร้ายข้อมือของฉัน บางทีฉันขาดความยืดหยุ่นในแขนท่อนล่างของฉันที่จำเป็นในการถือแถบด้วยวิธีนี้ หากเป็นเช่นนั้นฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้บาร์อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมโดยไม่เจ็บปวด

1
ขนาดร่างกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการยกน้ำหนักโอลิมปิก?
ผมมักจะได้ยินก็กล่าวว่า (ในบีบีซีริโอ 2016 ความเห็นตัวอย่าง) ว่าประเภทของร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับยกน้ำหนักโอลิมปิกขาสั้นแขนสั้นและระยะยาวกลับ ประโยชน์ของคันโยกแบบสั้นนั้นง่ายต่อการเข้าใจ (ระยะทางที่สั้นกว่าสำหรับน้ำหนักในการเดินทาง) - แต่นักยกน้ำหนักคนใดที่ได้รับน้ำหนักหลังที่ยาวกว่าค่าเฉลี่ย
โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.