3
การยกโอลิมปิกที่จะเริ่มต้นอย่างไร
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิกที่ไหนมีโปรแกรมเริ่มต้นหรือไม่ ฉันได้รับการฝึกอบรมน้ำหนักสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิก แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน ฉันสามารถทำความสะอาดได้เพราะฉันมักจะทำความสะอาดและนั่งพับเพียบที่ห้องออกกำลังกายถ้าใช้แร็คหมอบ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เริ่มฝึกฝนการแฮงค์และฉันรู้สึกดีกับมันดังนั้นตอนนี้ฉันก็สงสัยว่าถ้าฉันสามารถไปกับโอลิมปิกได้เต็มเวลาแล้ว ฉันอยู่ที่สหราชอาณาจักรและไม่มีผู้ฝึกสอนใกล้เคียงที่ฉันสามารถใช้ได้ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะไปที่โรงยิม CrossFit ในท้องถิ่นและเริ่มต้นที่นั่น