1
ใช้เวลานานแค่ไหนปอดจะฟื้นตัวหลังจากเลิกสูบบุหรี่
ฉันสูบบุหรี่เป็นเวลาตั้งแต่อายุ 14 ปีฉันเพิ่งอายุ 27 ปีในเดือนกรกฎาคม ฉันสูบบุหรี่และของผสมอื่น ๆ แล้ว ฉันเฉลี่ยประมาณ 15 ซองต่อสัปดาห์ ปัจจุบันฉันปั่นจักรยานประมาณ 100 ไมล์ต่อสัปดาห์ ฉันสังเกตุเห็นว่าปอดของฉันเริ่มมีอาการมึนงงและนำบัตเตอร์เนยออกมา ฉันต้องการเลิกมันไม่คุ้มกับสุขภาพของฉันและฉันสามารถรู้สึกได้ว่าหน้าอกของฉันหนักและตีบหลังจากวันที่ฉันสูบบุหรี่ ใช้เวลานานแค่ไหนที่ปอดของฉันจะกลับมาเป็น 100% หลังจากที่ฉันเลิกไปแล้ว? มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือกระบวนการนี้หรือไม่?
19
smoking