2
ฉันควรใช้น้ำมันปลามากแค่ไหนในการเจ็บเข่า [ปิด]
ฉันพัฒนาเอ็น patellar บางส่วนจากการนั่งยอง (กำลังเริ่มต้น) และไม่รักษารูปร่างที่ดีเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ฉันหยุดพักจาก squats (ตอนนี้มีอาการปวดเล็กน้อยมาก) และเริ่มต้นใหม่ด้วยแถบว่างเปล่า ฉันอ่านน้ำมันปลาเป็นสิ่งที่ดีเพื่อลดการอักเสบ ฉันควรรับน้ำหนักตัวเท่าไหร่ต่อปอนด์หรือกิโลกรัมในแง่ของ EPA และ DHA ฉันอยู่ที่ประมาณ 80 กิโลกรัมและฉันลังเลที่จะทานวันละ 10 แคปซูลตามที่แนะนำในบางไซต์