3 ฉันจะล้างผักคะน้าและผักใบอื่น ๆ เพื่อทำอาหารได้อย่างไร ฉันกินผักคะน้าและผักใบอื่น ๆ จำนวนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันกังวลเกี่ยวกับการกำจัดสารพิษตกค้าง การล้างใบในน้ำเย็นเพียงพอหรือไม่? 13 vegetables cleaning kale
3 ฉันสามารถทำอะไรกับส่วนสีขาวของคะน้า ฉันชอบที่จะอบทอดปรุงอาหารและทำสลัดจากส่วนของผักคะน้าสีเขียวเข้ม แต่เมื่อฉันไปถึงกลางคะน้าฉันไม่ชอบชิ้นส่วนที่สว่างสีขาวเหล่านั้นฉันไม่ได้อร่อยมากนัก ฉันกำลังคิดที่จะปั่นมันในสมูทตี้ แต่ฉันยังไม่มีเครื่องปั่น แนวคิดใดที่จะเตรียมสิ่งเหล่านั้น 2 kale