คำถามติดแท็ก olympic

3
การยกโอลิมปิกที่จะเริ่มต้นอย่างไร
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิกที่ไหนมีโปรแกรมเริ่มต้นหรือไม่ ฉันได้รับการฝึกอบรมน้ำหนักสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการยกโอลิมปิก แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน ฉันสามารถทำความสะอาดได้เพราะฉันมักจะทำความสะอาดและนั่งพับเพียบที่ห้องออกกำลังกายถ้าใช้แร็คหมอบ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เริ่มฝึกฝนการแฮงค์และฉันรู้สึกดีกับมันดังนั้นตอนนี้ฉันก็สงสัยว่าถ้าฉันสามารถไปกับโอลิมปิกได้เต็มเวลาแล้ว ฉันอยู่ที่สหราชอาณาจักรและไม่มีผู้ฝึกสอนใกล้เคียงที่ฉันสามารถใช้ได้ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะไปที่โรงยิม CrossFit ในท้องถิ่นและเริ่มต้นที่นั่น

2
มันหยาบคายที่จะวางแผ่นกันชนในโรงยิมเมื่ออยู่บนแท่นหรือไม่?
ห้องออกกำลังกายของฉันมีแท่นยกน้ำหนักและแผ่นกันชนที่ได้รับอนุญาตให้ใช้บนแพลตฟอร์มเท่านั้น โดยปกติแล้วดูเหมือนว่ามีเหตุผลที่ควรวางน้ำหนักแผ่นกันชนลงบนแพลตฟอร์มในบริเวณนี้ อย่างไรก็ตามฉันยังคงได้รับความตายจากสมาชิกยิมคนอื่น ๆ ฉันไปโรงยิม 24/7 และออกกำลังกายเมื่อไม่มีพนักงาน ฉันเป็นสมาชิกใหม่ที่สวยและไม่ต้องการมีปัญหา คุณคิดว่ามันไม่มีเหตุผลที่จะมีปัญหากับการลดน้ำหนักหรือไม่?
โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.