คำถามติดแท็ก rsi

ฉันใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันมากกว่าที่มนุษย์ควรจะเป็นและจากนั้นฉันก็ปวดข้อมือ มันเจ็บที่จะถือเมาส์ไว้ในมือของฉัน การพิมพ์ดีและฉันได้เรียนรู้วิธีหยุดใช้เมาส์ ส่วนใหญ่ ฉันมีสุขภาพที่ดีโดยสิ้นเชิง; ฉันกินถูกต้องและออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้อาการปวดข้อมือข้างขวาหายไป?

30 ergonomics  rsi 

ปิด. คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อ ไม่ยอมรับคำตอบในขณะนี้ ต้องการปรับปรุงคำถามนี้หรือไม่ อัปเดตคำถามเพื่อให้เป็นหัวข้อสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง ปิดให้บริการใน4 ปีที่แล้ว ฉันกำลังใช้ Cent OS 5 ฉันกำลังมองหาแอพที่จะแจ้งเตือนฉันหลังจากผ่านไปสักพัก ดังนั้นฉันจึงสามารถใช้คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องคอมพิวเตอร์ที่มีสุขภาพดี?

14 linux  software-rec  centos  rsi 

ตามที่เป็นอยู่ในปัจจุบันคำถามนี้ไม่เหมาะสำหรับรูปแบบคำถาม & คำตอบของเรา เราคาดหวังคำตอบที่จะได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงการอ้างอิงหรือความเชี่ยวชาญ แต่คำถามนี้มีแนวโน้มที่จะเรียกร้องให้มีการอภิปรายโต้แย้งโต้แย้งหรือการอภิปรายเพิ่มเติม หากคุณรู้สึกว่าคำถามนี้สามารถปรับปรุงและเปิดใหม่ได้โปรดไปที่ศูนย์ช่วยเหลือเพื่อขอคำแนะนำ ปิดให้บริการใน7 ปีที่ผ่านมา ฉันต้องการแอปแจ้งเตือนการหยุดพัก (ฟรี) ที่เป็นของ OS X ไม่มีใครรู้เครื่องมือนี้บ้าง มีWorkRaveสำหรับ Windows และ Linux

10 productivity  rsi 

ปิด. คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อ ไม่ยอมรับคำตอบในขณะนี้ ต้องการปรับปรุงคำถามนี้หรือไม่ อัปเดตคำถามเพื่อให้เป็นหัวข้อสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง ปิดให้บริการใน7 ปีที่ผ่านมา ฉันต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลา 9+ ชั่วโมงต่อวัน (ไม่มีคำแนะนำเกี่ยวกับ 'ใช้คอมพิวเตอร์ของคุณให้น้อยลง!' โปรด) ฉันได้รับRSIหลากหลายประเภท: อาการเจ็บมือและข้อมือเล็กน้อย แต่นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่เมื่อเทียบกับปัญหาหลักของฉัน: ความเจ็บปวดที่ด้านข้างของร่างกายใต้แขนของฉันและใต้ลำตัวของฉัน การขับรถแย่ลง การออกกำลังกายดูเหมือนจะไม่ช่วย (บางทีฉันต้องการออกกำลังกายพิเศษ) อาจเกี่ยวข้องกับท่าทาง แต่ฉันไม่พบวิธีการแก้ไข มีใครเคยมีประสบการณ์นี้บ้างไหม? ฉันพบว่ามีคนจำนวนมากที่บ่นเกี่ยวกับ RSI ประเภททั่วไปมากกว่า แต่ไม่ชอบฉัน ฉันหวังว่าคนที่มีประสบการณ์สามารถแนะนำการออกกำลังกายการรักษาหรือการปรับตัวในการใช้คอมพิวเตอร์ของฉัน

9 rsi