คำถามติดแท็ก eggs

ปิด. คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อ ไม่ยอมรับคำตอบในขณะนี้ ต้องการปรับปรุงคำถามนี้หรือไม่ อัปเดตคำถามเพื่อให้เป็นไปตามหัวข้อสำหรับ Physical Fitness Stack Exchange ปิดให้บริการใน7 ปีที่ผ่านมา ฉันเพิ่งดูโปรแกรมในเว็บไซต์ของการเพาะกายและบางสิ่งในแผนการลดน้ำหนักทำให้ฉันรู้สึกแปลก ๆ มันบอกว่าในอาหารเช้าคุณควรกินไข่ขาว 8 ฟอง แต่ไม่มีไข่แดง นั่นทำให้ฉันประหลาดเพราะคุณต้องเสียเงินจำนวนมากเพื่อให้ได้ผ้าขาว ต่อมาเมื่อมีการพูดคุยกันในคณะกรรมการก็หันไปทำสงครามเปลวไฟในเรื่องนี้ ดังนั้นคำถาม: เมื่อฝึกซ้อมคุณควรทานไข่แดงหรือไข่ขาวด้วยหรือไม่ มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังทฤษฎีนี้หรือว่าเป็นเพียงแค่จินตนาการ / ประเพณี / ฯลฯ ?

16 nutrition  diet  eggs 

ปิด. คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อ ไม่ยอมรับคำตอบในขณะนี้ ต้องการปรับปรุงคำถามนี้หรือไม่ อัปเดตคำถามเพื่อให้เป็นไปตามหัวข้อสำหรับ Physical Fitness Stack Exchange ปิดให้บริการใน8 ปีที่ผ่านมา (ที่มา: วิกิพีเดีย ) มีความแตกต่างระหว่างปริมาณสารอาหารหรือความสามารถในการย่อยได้ของไข่ต้มครึ่งหนึ่ง (ไข่ขาวยังมีอาการน้ำมูกไหล) ไข่ลวกและไข่ลวกหรือไม่? กรุณาอธิบาย

12 nutrition  eggs 

ฉันได้อ่านในฟอรั่มโภชนาการอื่น ๆ ว่าไข่ดิบมีโปรตีนยับยั้งบางอย่างที่ป้องกันมนุษย์จากการย่อยโปรตีนอย่างถูกต้อง พวกเขาบอกว่าเมื่อคุณปรุงไข่มันทำลายสารยับยั้งนี้ทำให้ไข่ที่ปรุงสุกเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่ไข่ดิบเป็นแหล่งที่น่าสงสาร มีความจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

8 protein  food  eggs