คำถามติดแท็ก feet

มีนักวิ่งคนอื่น ๆ ที่อยู่บนเท้าของพวกเขาบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นการวิ่งทำให้เกิดปัญหาสุขภาพระยะยาวหรือระยะสั้น? คุ้มค่าไหมที่จะซื้อรองเท้าคู่พิเศษเพื่อรองรับรองเท้า Bunions? ฉันได้ยินคำตอบที่ขัดแย้งกันจากทั้งมืออาชีพและผู้ที่มีความหมายดีซึ่งไม่จำเป็นต้องมี bunions ด้วยตนเอง ฉันไม่คิดว่า bunions ของฉันมีผลกระทบต่อการวิ่งของฉันแม้ว่าฉันจะได้รับการบอกว่าฉันเดินไปที่ด้านนอกของเท้าของฉันและเมื่อฉันวิ่งเท้าของฉันก็กลิ้งไปด้านใน ฉันยังได้รับการบอกด้วยว่า bunions ของฉันเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำร้ายซุ้มประตูของฉันหรือทำให้ฉันวิ่งเท้าแบน อย่างไรก็ตามมีคนบอกฉันเรื่องนี้จากพนักงานขายรองเท้าวิ่ง ในความเป็นจริงมันเลวร้ายแค่ไหนที่จะใช้เท้าแบน? หลังจากที่ได้อ่านBorn To Runคณะลูกขุนก็ยังออกมาเพื่อฉันที่นั่น bunions ของฉันเป็นประเภทที่ข้อต่อที่เท้าใหญ่ของฉันตรงกับฝ่าเท้าของฉัน (ขอบด้านในของลูกบอลเท้าของฉัน) ยื่นออกมาด้านนอกอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าปกติ กระดูกเท้าของฉันเพิ่งโตขึ้น มันไม่ใช่กรณีของการ chafing ที่นำไปสู่แคลลัสอย่างที่ฉันคิดว่า bunions เป็น (สำหรับการอ้างอิงฉันเป็นนักวิ่งสมัครเล่นฉันไม่ได้ทำงานตามเป้าหมายใด ๆ ยกเว้นการวิ่งอย่างต่อเนื่องและฉันมักจะโยนรองเท้าและไปโดยไม่ได้วางแผนล่วงหน้ามากนัก)

10 running  injury-prevention  running-shoes  feet  running-form 

ฉันเป็นนักวิ่งมือใหม่มานานหลายปี ปกติฉันจะต้องหยุดวิ่งหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเพราะปัญหาหัวเข่าหรือโรคหวัด เพราะก่อนอื่นฉันสนใจเทคนิค toe-first (เรียกอีกอย่างว่าเทคนิคการวิ่งเท้าเปล่า) ความพยายามครั้งแรกของฉันใช้เวลาไม่นานเพราะน่องอ่อนล้ามาก กิจกรรมของกล้ามเนื้อผิดปกติสำหรับร่างกายของฉันทำให้ฉันยากที่จะจดจ่อกับรายละเอียดอย่างเต็มที่ แต่ฉันสังเกตว่าฉันวิ่งเร็วมากและส้นเท้าของฉันไม่ได้สัมผัสหรือแตะพื้นเล็กน้อยและมันค่อนข้างเจ็บปวดสำหรับน่องของฉัน . เทคนิคที่เหมาะสมในการวิ่งครั้งแรกคืออะไร? ควรส้นสัมผัสกับพื้นแข็งหรือควรสัมผัสเพียงเล็กน้อยเท่านั้น? หรือไม่ควรสัมผัสทั้งหมดเพื่อให้เฉพาะส่วนหน้าของเท้าสัมผัสกับพื้น ดูเหมือนว่าจะเหนื่อยที่สุดสำหรับน่อง ...

10 running  feet 

ลูกชายของฉันอายุ 13, 5'10 "สวมรองเท้าขนาด 14.5 และมีพ่อและน้องสาวที่สูงมากเขายังไม่ได้ปะทุการเจริญเติบโตของเขาและฉันกังวลเกี่ยวกับการเดินของเขาและความปรารถนาที่จะเล่นกีฬา กับมัน เขาเดินและยืนด้วยเท้าของเขาปรากฏออกมา นอกจากนี้เขายังเดินบนหน้าหรือเท้าของเขาเป็นหลักเช่นเด้ง ส้นเท้าของเขาไม่แตะหรือถ้าพวกเขาทำไม่มาก เขาสามารถยิงลูกบอลและทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นได้ แต่การวิ่งในช่วงเวลาใดก็ได้กลายเป็นความเจ็บปวด เขาต้องการที่จะเล่น แต่การดิ้นรนเพื่อให้ทำงานและถ้าช้ามาก เขาผิดหวังมากและเราให้เขาเห็นกุมารแพทย์ แต่พวกเขาให้เราแทรกและบอกเราว่าไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับมัน ข้อเท้าและน่องของเขามีความหนามากกระดูกมีขนาดใหญ่ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ใช่เด็กน้ำหนักเกิน ฉันจะบอกว่าขนาดเฉลี่ยสำหรับขนาดของเขา แต่ฉันกังวลเกี่ยวกับอนาคตของเขาด้วยขาของเขา พ่อของเขาคือ 7 ฟุตและเขามีน้องสาวสูง แต่การวิ่งของเขาเกือบจะดูเจ็บปวด เขาสามารถยิงและทำสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดเพียงแค่ดิ้นรนเพื่อลงจากพื้น มีสิ่งใดบ้างที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเขาแก้ไขสิ่งนี้? การออกกำลังกาย? ความคิดใด ๆ ที่จะช่วยได้อย่างมาก ขอบคุณ

2 running  feet