คำถามติดแท็ก trapezius

5
เป็นอันตรายต่อการใช้ยกน้ำหนักหมอบโดยไม่ต้องรอง?
คุณควรจะใช้แผ่นโฟมบนแถบเมื่อทำบาร์เบลสควอตหรือไม่? คำตอบดูเหมือนไม่สอดคล้องกันแม้จะมาจากนักเพาะกายมืออาชีพคนเดียวกัน ฉันเคยเห็นอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์บางครั้งก็เปลือยเปล่าและในบางครั้งก็ใช้แผ่นรองเป็นเสื่อโยคะขนาดเล็ก ความกดดันของสี่เหลี่ยมคางหมูหลายร้อยปอนด์นั้นจะปลอดภัยและสะดวกสบายได้อย่างไร? ฉันมักจะพบว่า barbells เปลือยที่ไม่พึงประสงค์บน trapezius การทำมันเปลือยควรจะเป็นประโยชน์อย่างใด? มีเบาะ เปลือย

โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.