นอนในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง
ฉันเพิ่งย้ายเข้ามาอยู่ในบ้านร่วมกับเพื่อนร่วมห้องอีก 3 คน (4 คนถ้าคุณนับว่าเป็น 2 คน) บนชั้นหลัก นอกจากนี้ยังใกล้กับถนนที่วุ่นวาย ในตอนกลางคืนบางครั้งเสียงรบกวนฉัน แหล่งที่มาของเสียงรบกวน: รถยนต์และรถบรรทุกไปตาม เพลงจากเพื่อนร่วมห้อง (โดยเฉพาะที่มีฐานเสียงดัง) เพื่อนร่วมห้องเปิดและปิดประตู คนที่ใช้ห้องน้ำ (ห้องนอนของฉันอยู่ข้างๆ) สิ่งที่ฉันได้ลอง: ปิดหน้าต่าง ที่อุดหู (ฉันพบว่ามันตกลงมาในขณะที่ฉันนอนหลับ) เปิดเครื่องฟอกอากาศ (ทำให้เกิดเสียงคล้ายกับพัดลม) แอพในโทรศัพท์ของฉันสำหรับเสียงสีขาว เข้านอนเร็วขึ้น เพื่อนร่วมห้องของฉันมีตารางเวลาประมาณเท่ากัน แต่จะมีเวลาสิ้นสุดตอนเที่ยงคืน มีเพียงคนเดียวที่เล่นดนตรีกับลำโพงและฉันควรจะพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันไม่ต้องการที่จะเสียใจเมื่อฉันเพิ่งย้ายเข้าแม้ในระดับเสียงต่ำที่สุดเพลงมึนงงยังคงยากที่จะนอนด้วย แก้ไข: ฉันเปิดให้คำแนะนำสำหรับแหล่งที่มาของเสียงสีขาวเช่นฉันได้ใช้แอพในโทรศัพท์ของฉัน แต่ฉันพบว่าเสียงมีการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปและฉันชอบเสียงคงที่มากเช่นถ้าฝนตกรบกวน ฉันถ้าทุกๆ 30 หรือ 60 วินาทีพวกเขาโยนฟ้าร้อง อัปเดต: โชคดีที่ฉันย้ายออกจากสถานที่นี้