คำถามติดแท็ก pain

13
อะไรทำให้จักรยานในอัมสเตอร์ดัมเหมาะสำหรับการขี่ด้วยกางเกงยีนส์
อะไรทำให้จักรยานในอัมสเตอร์ดัมเหมาะสำหรับการขี่ด้วยกางเกงยีนส์ ชาวดัตช์เป็นที่รู้จักกันในการสวมเสื้อผ้าปกติในขณะที่ขี่จักรยานมากกว่าการขี่จักรยานเสื้อผ้าที่เฉพาะเจาะจง ในฟอรัมการขี่จักรยานผู้คนมักพูดว่ากางเกงยีนส์ไม่สบายสำหรับการขี่จักรยานโดยเฉพาะในช่วงที่ฝน เมื่อกางเกงยีนส์เปียกแรงเสียดทานเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการ chafing และเพิ่มการสึกหรอบนกางเกงยีนส์และอาน ชาวดัตช์ต้องมีวิธีการใส่กางเกงยีนส์อย่างสะดวกสบายเนื่องจากเสื้อผ้าปกติรวมถึงกางเกงยีนส์ กางเกงที่เป็นมิตรกับการปั่นจักรยานมีแนวโน้มที่จะเป็นไหมและทินเนอร์ดังนั้นแรงเสียดทานจะลดลงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อให้มีแรงกดทับที่น้อยลง ถึงแม้จะมีการตัดอาน, ตะเข็บบนกางเกงยีนส์สามารถสร้างแรงกดดันมากเกินไปที่นั่น ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่เป็นไปได้: ความสูงของอาน ความปราชัยอาน ท่าตั้งตรง จังหวะ อำนาจ เปอร์เซ็นต์การเล้าติ้ง รูปร่างอาน กางเกงที่ขายในเนเธอร์แลนด์มีแนวโน้มที่จะเป็นมิตรกับการขี่จักรยานมากขึ้นเช่นกางเกงยีนส์ที่มีตะเข็บนุ่ม เวลาในการเดินทางสั้นเกินไปสำหรับความไม่สะดวกที่จะพัฒนา นอกจากนี้คุณสามารถมีจักรยานที่ขับเคลื่อนด้วยมนุษย์ที่เร็วหรือทรงพลังที่ยีนส์เป็นมิตรหรือไม่? เช่นจักรยานไฮบริดไซโคลครอส MTB และจักรยานถนน ใครบางคนที่ออกกำลังกายและเร่งความเร็วปั่นจักรยานไปทำงานและไม่อยากพกกางเกงพิเศษมาฝากจะสนใจที่จะได้คำตอบนั้น
28 clothes  pain 

5
ฉันเลือกจักรยานขนาดผิดหรือเปล่า?
ฉันไม่ค่อยรู้เรื่องจักรยานมากนักและฉันมีประสบการณ์ค่อนข้างน้อยกับพวกเขา ฉันปั่นจักรยานเพื่อความสนุกหรือเพื่อออกไปท่องเที่ยวในเมือง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันซื้อจักรยานเสือภูเขา BTWIN Rockrider 340ในขนาด M ความสูงของฉันคือ 168 ซม. หลังจากออกเดินทางประมาณ 35 กม. ฉันพบว่าค่อนข้างอึดอัดและปวดหลัง ดูเหมือนมือจับต่ำเกินไป รู้สึกสะดวกสบายและผ่อนคลายมากขึ้นเพียงแค่ใช้ปลายนิ้วสัมผัสแทนการถือไว้อย่างเหมาะสมเพราะฉันไม่ต้องงอมาก ฉันจะบอกได้อย่างไรว่าฉันได้ขนาดมอเตอร์ไซค์ที่ผิดสำหรับความสูงของฉันหรือว่าฉันไม่ได้ใช้ท่าที่ถูกต้อง? ในประเทศที่ฉันอยู่ในปัจจุบันการแลกเปลี่ยนจักรยานหลังจากการขี่แบบนี้อาจเป็นไปไม่ได้หรือยากมากดังนั้นจึงเป็นทางเลือกสุดท้ายที่จะลอง ในขณะที่ฉันลองมอเตอร์ไซค์ก่อนที่จะซื้อร้านค้าอยู่ในเมืองบนชั้นสูงของศูนย์การค้าหลายชั้นดังนั้นจึงมีพื้นที่ จำกัด มากและฉันก็ไม่ได้ตระหนักถึงปัญหานี้ ในขณะที่ผู้คนในไซต์นี้อาจไม่คิดมากเกี่ยวกับมอเตอร์ไซค์นี้สำหรับฉันมันเป็นรถที่ค่อนข้างมีราคาแพงโดยส่วนใหญ่เคยมีมอเตอร์ไซค์มือสองมาก่อน ดังนั้นฉันอยากจะให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้ขนาดผิดหรือแก้ไขปัญหาอย่างใด ฉันได้จักรยานคันนี้เพื่อออกจากเมืองและไปยังสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้โดยระบบขนส่งสาธารณะส่วนใหญ่เป็นถนนลูกรัง

4
ทำไมข้อมือของฉันเป็นส่วนแรกของร่างกายของฉันที่จะเริ่มปวดเมื่อนั่งนาน?
นักปั่นส่วนใหญ่ดูเหมือนจะบอกว่ามันเป็นขาหนีบคอหรือหลังส่วนล่างที่เริ่มเจ็บก่อนหลังจากขี่ในระยะที่เหมาะสมแล้ว สำหรับฉันมันเป็นข้อมือของฉัน ฉันไม่มีประวัติอาการปวดข้อมือ (สายพันธุ์การพักและอื่น ๆ ) ดังนั้นจึงไม่สามารถอธิบายได้โดยที่ฉันพยายามปรับตำแหน่งมือของฉันในแฮนด์ของฉันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ คำถามของฉันมี 2 ส่วน: 1. มีสิ่งใดบ้างที่ฉันสามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดในแง่ของตำแหน่งการขับขี่, ถุงมือ, การออกกำลังกายและอื่น ๆ ซึ่งจะลดความเจ็บปวด? 2. เหตุใดความเจ็บปวดนี้จึงเกิดขึ้น * ฉันขี่จักรยานบนถนนลาดยาง (Specialized Allez) ทุกอย่างของฉันแล้ว

6
วิธีป้องกันอาการปวดข้อมือบนจักรยานยนต์?
เมื่อฉันเริ่มปั่นจักรยานกับจักรยานถนนฉันเริ่มมีอาการปวดข้อมือเป็นเวลานาน อาจใช้เวลาปีกว่าจะหายไปและตอนนี้ฉันได้รับการร้องเรียนฟรีเป็นเวลาหลายปี ภรรยาของฉันเพิ่งเริ่มปั่นจักรยานกับมอเตอร์ไซค์บนถนนและเธอก็เริ่มบ่นเรื่องข้อมือที่เจ็บปวดเช่นกัน ฉันคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการถือข้อมือที่อ่อนแอเป็นมุมเป็นระยะเวลานาน. ฉันกำลังคิดที่จะชี้แฮนด์ของเธอลงมาเล็กน้อย แต่ฉันกังวลว่าเธอจะเลื่อนมือจับที่ติดตั้งไว้ที่ด้านบนสุดของมือจับ (ฉันไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นเรียกว่า ... ) เมื่อเธอขี่ด้วยมือของเธอด้านบน แถบและต้องเบรกอย่างกระทันหัน สิ่งอื่นที่เรากำลังคิดเกี่ยวกับการพยายามคือห่อข้อมือของเธอด้วยผ้าพันแขนที่มีความยืดหยุ่น แต่เราไม่แน่ใจว่าถ้าเรากำลังจะทำให้รุนแรงขึ้นหรืออย่างน้อยก็ยืดปัญหาเนื่องจากเธออาจใช้กล้ามเนื้อข้อมือของเธอน้อยลง
10 road-bike  pain 

1
ทำไมหัวเข่าของฉันถึงเจ็บเมื่อฉันใช้ผู้ฝึก?
เมื่อใดก็ตามที่ฉันใช้อุปกรณ์ฝึกอบรมแม่เหล็ก CycleOps ของฉัน (เหมือนภาพด้านล่าง) เข่าของฉันมักจะเจ็บปวด ฉันไม่มีปัญหานี้เมื่อขี่บนถนน จังหวะของฉันเหมือนกันส่วนใหญ่ ฉันมักจะเก็บไว้ในความต้านทานปานกลางและจักรยานอยู่ในระดับ ครูฝึกเองขี่เรียบและรู้สึกคล้าย ๆ กับการขี่บนพื้นราบ มีเหตุผลหรือไม่ที่เทรนเนอร์จะทำให้ปวดเข่าของฉัน?
5 trainer  pain 

1
สะโพกปวดออกจากอาน
ฉันปวดสะโพก (ทั้งสองข้าง) เมื่อปีนเขาจากอานม้า ฉันมีสติที่จะไม่เลือกเกียร์ที่สูงเกินไปเพื่อให้จังหวะการปั่นของฉันถูกต้อง แต่ท้ายที่สุดฉันก็กลับมาปั่นบนอานเพราะพวกมันเจ็บ ความคิดใด ๆ คณะสี่คนของฉันใช้ได้ดีและเมื่อฉันใช้สปินไบค์เพื่อฝึกขี่อานมันก็ไม่ได้เกิดขึ้น มีความสุขสำหรับความช่วยเหลือใด ๆ เช่นการฝึกอบรมสำหรับไตรกีฬาสั้น ๆ และต้องทำให้ฉันขี่ถูกต้อง ขอบคุณล่วงหน้า!
3 training  pain 

1
อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหลอน
ฉันยังใหม่กับการขี่จักรยานหลังจากทำเส้นทางปกติของฉันในอีกไม่กี่วันข้างหน้าฉันรู้สึกเหมือนความเจ็บปวดแฝงอยู่ในน่องและต้นขาถ้าฉันไม่ใช้มัน (เช่นวิ่งหรือปั่นจักรยาน) มีใครบ้างไหมที่จะเห็นความเจ็บปวดที่น่ารำคาญนี้? ไชโย!
1 training  pain 
โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.