คำถามติดแท็ก sex

" ผู้หญิงอ่อนแอขา " - มิกกี้จาก Rocky I ฉันเคยได้ยินบ่อยครั้งและได้รับการบอกเล่าจากโค้ชว่าควรละเว้นจากกิจกรรมทางเพศใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงว่าเป็นคู่มือหรือกับพันธมิตรก่อนการแข่งขันกีฬา มีเหตุผลทางสรีรวิทยาสำหรับคำแนะนำนี้หรือไม่หากได้รับคำแนะนำดังกล่าวเท่านั้นเพื่อให้นักกีฬาเพศชายยังคงมีสมาธิด้านจิตใจ มีผลกระทบต่อระดับเทสโทสเทอโรนที่สำคัญพอที่จะส่งผลต่อสมรรถภาพทางกีฬาหรือไม่? การมีเพศสัมพันธ์ทำให้ขาของคุณอ่อนแอหรือไม่? ผลของการมีเพศสัมพันธ์ / ถึงจุดสุดยอดต่อสมรรถภาพทางกีฬานั้นสามารถวัดได้เนื่องจากตัวแปรอื่น ๆ เช่นโภชนาการการนอนหลับอารมณ์ ฯลฯ เป็นต้น

46 performance  sex  mental  male 

เป็นเวลาหลายปีมาแล้วที่ฉันได้ฟังจากทุกคนว่าเราต้องหยุดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและ จำกัด การมีเพศสัมพันธ์เพราะมันทำให้กระบวนการดึงกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ทุกคนในโรงยิมแนะนำให้ฉันหยุดช่วยตัวเองอย่างสมบูรณ์ มีผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการมีเพศสัมพันธ์ในการดึงดูดกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกายที่โรงยิมหรือไม่? หากมีผลกระทบใด ๆ ผลกระทบและปริมาณของผลจะเหมือนกันสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและเพศหรือแตกต่างกัน (เพราะฉันกังวลเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากกว่าที่นี่ไม่ใช่เพศ) ผมอ่านที่ลิงค์ผลของเพศชาย / หญิงสำเร็จความใคร่ในการกีฬาในเว็บไซต์นี้เกี่ยวกับเรื่องนี้แต่จะกล่าวถึงผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานแข็งแรง, และฉันกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อกำไรของกล้ามเนื้อ เพราะฉันไม่ใช่นักกีฬาฉันอายุ 29 ปีน้ำหนัก 69 กิโลกรัมที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬาใด ๆ และต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

ฉันแค่อยากจะรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะยืดอารมณ์การก่อสร้างด้วยความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายหรือไม่ มีแบบฝึกหัดเฉพาะที่สามารถช่วยได้หรือไม่?

21 workout  endurance  sex 

ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนมาเป็น 12 สัปดาห์โดย Kris Gethin และฉันควรจะทำคาร์ดิโอ 20 นาทีวันละสองครั้งทุกวัน ดังนั้นฉันจึงคิดถึงทางเลือกของการปีนบันไดการวิ่งและอื่น ๆ ดังนั้นฉันจึงคิดว่า - เซ็กซ์เป็นรูปแบบของคาร์ดิโอได้หรือไม่? การมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 20 นาทีวันละสองครั้งจะเป็นที่น่าพอใจและไม่น่าเบื่อเหมือนวิ่ง :)

12 cardio  sex 

คำถามนี้มีคำตอบอยู่ที่นี่แล้ว: ผลของออกัสซั่มเพศ / ชายต่อสมรรถภาพของนักกีฬา 3 คำตอบ ผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อความสามารถในการยกน้ำหนักคืออะไร? 5 คำตอบ https://content.tigerfitness.com/masturbation-kill-gains/ ตามที่ TigerFitness ช่วยตัวเอง: 1. ช่วยลดฮอร์โมนเพศชาย 2. เป็น catabolic เช่น HIIT ฝึกอบรมและกินไปที่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ 3. ลดไกลโคเจน 4. ลดพลังงาน 5. ให้คุณออกไปจากการออกกำลังกายซึ่งจะช่วยลดกล้ามเนื้อได้รับเรื้อรัง ในระยะสั้นมันบอกว่าโดยไม่ใคร่, ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น - แต่ถ้าคุณทำมันลงไปและคุณกำลังเก็บตัวอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สโตรเจนเพิ่มขึ้น, การทดสอบลดลงเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ

-2 sex