3
วิธีการฝึกอบรมสำหรับ Parkour ในฐานะผู้เริ่มต้นวัยกลางคน
ฉันมีความสนใจใน Parkour และชอบที่จะเริ่มการฝึกอบรมสำหรับมัน ฉันเคยทำการยกน้ำหนักและวิ่งระยะทางสั้น ๆ แต่มันมากกว่าสิบปีแล้วและฉันก็ไม่ได้รูปร่าง ดังนั้นการได้รูปร่างอีกครั้งจึงเป็นความคิดที่ดี ฉันยังมีน้ำหนักเกิน ฉันไม่ใช่นักวิ่งและฉันจะไม่วิ่งในระยะทางไกล แต่ฉันชอบความคิดที่จะวิ่งด้วยยิมนาสติก ฉันไม่คาดหวังว่าจะยอดเยี่ยมการเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่างจะดีสำหรับฉันเพื่อความสนุกสนาน แล้วฉันจะเริ่มฝึกได้อย่างไร? ฉันต้องการเริ่มต้นด้วย "การเคลื่อนไหว" โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะฉันคาดว่าพวกเขาจะสนุกดังนั้นการตอบรับเชิงบวกทำให้ฉันอยู่ในวง อาจเป็นไปได้ว่าฉันต้องมีการฝึกอบรมการใช้งานเบื้องต้นล่วงหน้าอาจจะยืดกล้ามเนื้อหรือทรงตัวฉันไม่รู้ นั่นคือคำถาม เบาะแสใด ๆ ในการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วจะได้รับการชื่นชม