5
ผ่านที่ราบสูงน้ำหนักมาแล้วหรือยัง?
แฟนของฉันอยู่ที่ Weight Watchers มานานแล้วและแม้ว่าเธอจะลดน้ำหนักลงได้บ้าง แต่เธอก็ยังอยู่ห่างจากเป้าหมายสุดท้ายของเธอมากกว่า 60 ปอนด์ ปัญหาคือว่าในช่วงเดือนที่ผ่านมาเธอติดอยู่ที่น้ำหนักเดียวกัน (ให้หรือรับปอนด์) เธอค่อนข้างเข้มงวดในการติดตามการควบคุมอาหารของเธอและออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ (ส่วนใหญ่เกี่ยวกับหัวใจด้วยตัวเอง, การฝึกหัวใจ / ความแข็งแรงกับเทรนเนอร์ของเธอ 2x ต่อสัปดาห์) เธอยังคงสังเกตเห็นเสื้อผ้าที่ได้รับการโยกดังนั้นเราค่อนข้างมั่นใจว่าการสูญเสียไขมันของเธอและกล้ามเนื้อได้รับตอนเย็น แน่นอนว่าการเห็นที่ราบสูงขนาดใหญ่นี้ในการลดน้ำหนักนั้นค่อนข้างน่านับถือและระหว่างเราสองคนเราไม่สามารถหาสิ่งใหม่เพื่อลองใช้นอกการแลกเปลี่ยนแบบฝึกหัดใหม่ที่ผู้ฝึกสอนของเราขว้างใส่เรา ได้รับทุกคนที่แตกต่างกัน แต่มีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการผลักดันผ่านที่ราบสูงการสูญเสียน้ำหนัก? ฉันอ่านแล้วว่าผู้หญิงอาจมีน้ำหนักลดลงได้ยากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย แต่เธอก็ก้าวหน้าอย่างมากและเธอก็ติดอยู่ในจุดเดียวกัน แก้ไข: เธอถูกตีสองจานในกระบวนการจนถึง แต่พวกเขาในระยะสั้นเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์มากที่สุดก่อนที่ความคืบหน้าจะปรากฏให้เห็นอีกครั้ง ดังนั้นเธอจึงรู้ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ ที่ราบสูงปัจจุบันนี้ได้ผ่านจุดนั้นไปแล้วซึ่งเป็นเหตุผลสำคัญสำหรับมุมมองด้านศีลธรรม ฉันเคยผ่านการลดน้ำหนักด้วยตัวเองมากกว่า 50 ปอนด์ดังนั้นฉันจึงคุ้นเคยกับสิ่งที่ต้องใช้ในการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงเลือกเคล็ดลับมากมายที่ฉันส่งผ่านไปให้เธอ แต่พวกเขาก็ยังไม่ได้ช่วย