คำถามติดแท็ก running-shoes

ผมเคยได้ยินมากเกี่ยวกับ 'เปล่า' ทำงานความคิดที่ว่าได้ดูเหมือนจะได้รับความนิยมมากกับหนังสือ"เกิดมาเพื่อวิ่ง" แนวคิดหลักคือเท้ามนุษย์มีวิวัฒนาการที่มีประสิทธิภาพมากในการวิ่งและโดยการวางสิ่งต่าง ๆ ไว้ระหว่างมันกับพื้นดินบ่อยครั้งที่เราทำให้เกิดปัญหาและแก้ไขได้ ฉันไม่ได้วางแผนที่จะวิ่งเท้าเปล่า แต่ฉันคิดว่าจะได้รับVibrams บ้างเนื่องจากความคิดทั่วไปดูเหมือนจะสมเหตุสมผลสำหรับฉันและพวกเขาได้รับการออกแบบโดยใช้เท้าเปล่าวิ่งในใจ ฉันเคยเห็นข้อโต้แย้งเกี่ยวกับสงครามเปลวไฟเกี่ยวกับสถิติเกี่ยวกับเรื่องนี้ดังนั้นอย่าไปสนใจเรื่องนั้น สิ่งที่ฉันกำลังมองหาคือข้อมูลจากคนที่ลองทั้งการวิ่งด้วยรองเท้าวิ่งแบบดั้งเดิมและได้ลองวิ่งด้วยบางอย่างเช่น Vibrams ฉันต้องการได้รับความคิดเกี่ยวกับความแตกต่างที่เกิดขึ้นกับคนจริงที่ลองใช้งานจริงและผู้ที่ไม่มีความสนใจในด้านหนึ่งของอีกด้านหนึ่ง

67 running  running-shoes  barefoot 

ฉันชอบที่จะวิ่งออกไปข้างนอกและดังนั้นจึงต้องมีรองเท้าเพื่อให้ทำงานได้ อย่างไรก็ตามมีตลาดขนาดใหญ่สำหรับรองเท้าวิ่งและฉันหลงทางในทุกทางเลือก แนวทางในการเลือกรองเท้าที่ดีสำหรับการวิ่งคืออะไร? (หมายเหตุ: ฉันไม่ได้มองหา "สิ่งที่ดีที่สุด" แต่ฉันควรมองหาเทคโนโลยีหรือคุณลักษณะใด)

47 running  running-shoes 

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิ่งเท้าเปล่า (หรือใกล้เคียง) การวิ่งได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก นิวบาลานซ์, Nike, Saucony และฉันมั่นใจมากขึ้นที่จะออกมาพร้อมกับรองเท้าขั้นต่ำไม่ต้องพูดถึง Vibram Five Fingers เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากแคมเปญโฆษณา - ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงานในรองเท้ามินิมัลลิสคืออะไร

40 running  running-shoes  barefoot 

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาซื้อรองเท้าวิ่งก่อนที่พวกเขาจะเริ่มเป็นแบบนี้?

21 running  running-shoes 

ฉันใช้เวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมาวิ่งในรองเท้าความมั่นคงด้วย orthotics (สายบรู๊ซอะดรีนาลีน) เพื่อป้องกันอาการปวดข้อเท้าที่เกิดจาก overpronation ข้อต่อและกล้ามเนื้อของฉันนั้นดีหลังจากวิ่งมานาน (รวมถึงการวิ่งมาราธอนหนึ่งครั้ง) แต่ฉันลังเลที่จะวิ่งต่อไปในระยะทางที่ไกลขึ้นเพราะการผ่าตัดออร์โธติกส์ทำให้ฉันปวดเท้าและแผลพุพองในระหว่างการฝึกซ้อม สองเดือนที่แล้วฉันซื้อ Five Fingers หนึ่งคู่ ฉันเริ่มต้นอย่างช้าๆและค่อยๆทำไปเรื่อย ๆ ประมาณ 5 ไมล์ ฉันสนุกกับการวิ่งด้วยรองเท้าขั้นต่ำ แต่ฉันถูก จำกัด ด้วยระยะทางเพราะส่วนล่างของเท้าของฉันแน่น / เหนื่อยล้า ปัจจุบันฉันเริ่มฝึกวิ่งมาราธอน (ต.ค. ) และสำหรับการวิ่งที่ยาวนานขึ้นฉันยังคงใช้รองเท้าความมั่นคงของฉันต่อไป นั่นคือโดยทั่วไปฉันใช้ VFF 50% และ 50% ใน Brooks Adrenaline ของฉัน ความคิดของฉันคือการถอดรองเท้าความมั่นคงออกจากการฝึกของฉันในไม่ช้า ฉันอาจเลือกคู่ทดแทนที่จะสนับสนุนเท้า / midfoot โดดเด่น แต่ยังให้การสนับสนุนบางอย่างเพื่อช่วยในระหว่างการเปลี่ยนแปลงและรองรับปัญหา overpronation ตัวอย่างเช่น PureConnect หรือ Nike Free โดยทั่วไปฉันกำลังมองหาใครบางคนเพื่อตรวจสอบเหตุผลนี้หรือบอกฉันว่าฉันทำผิดทุกอย่าง มันสมเหตุสมผลไหมที่จะใช้รองเท้าที่มีการรองรับระดับกลางสำหรับการวิ่งระยะยาวในขณะที่ฉันยังอยู่ใน …

12 running  running-shoes  barefoot  marathon 

ฉันเพิ่งซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ กับคู่นี้ฉันสังเกตเห็นว่าส้นของฉันลื่นขึ้น ๆ ลง ๆ เรื่อย ๆ ขณะที่ฉันวิ่งเข้าไป ฉันพบหน้าเว็บออนไลน์ไม่กี่หน้าที่พูดถึงวิธีแก้ไขปัญหานี้โดยการปักรองเท้าแตกต่างกัน แต่ไม่มีหน้าใดในหน้านี้ที่พูดถึงตาไก่ที่ต่ำที่เจ็ดที่รองเท้าของฉันมี นี่คือสิ่งที่พวกเขาดูเหมือน: อย่างที่คุณเห็นตาไก่หกเส้นแรก (ซึ่งมีเชือกผูกอยู่) เป็นเส้น แต่ที่เจ็ด (ซึ่งว่าง) นั้นต่ำกว่าเส้นที่หก ฉันสามารถใช้รูร้อยที่เจ็ดนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ส้นเท้าลื่นเหมือนเดิมได้หรือไม่?

11 running  running-shoes  shoes 

ปิด. คำถามนี้เป็นคำถามปิดหัวข้อ ไม่ยอมรับคำตอบในขณะนี้ ต้องการปรับปรุงคำถามนี้หรือไม่ อัปเดตคำถามเพื่อให้เป็นไปตามหัวข้อสำหรับ Physical Fitness Stack Exchange ปิดให้บริการใน6 ปีที่ผ่านมา ฉันมีVibram KSOในขณะนี้และใช้งานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเส้นทางวิ่ง อย่างไรก็ตามการวิ่งบนซีเมนต์ก็เริ่มเจ็บหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ฉันกำลังคิดที่จะได้รับสิ่งที่แตกต่างออกไป แต่มีหลายประเภทที่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเป็นผู้สมัครเช่น: Bikila KSO Trek มีใครเคยมีประสบการณ์กับสิ่งเหล่านี้บ้างไหม? ฉันจะเลือกรุ่นที่เหมาะสมได้อย่างไร

11 running  running-shoes  vibram 

มีการทดสอบตามวัตถุประสงค์ที่ฉันสามารถใช้เพื่อระบุการเสื่อมสภาพของรองเท้าวิ่งกระแทกของฉันหรือไม่ ฉันทำตามกฎของหัวแม่มือและแทนที่รองเท้าของฉันหลังจากนั้นประมาณ 500 กิโลเมตร แต่รองเท้าบางคู่รู้สึกว่าแรงกระแทกลดลงเร็วกว่ารองเท้าอื่น แก้ไข: ในคำตอบจะกล่าวถึงพื้นรองเท้าและความสูงของพื้นรองเท้า ในขณะที่พื้นรองเท้าของรองเท้าของฉันสังเกตเห็นได้ฉันจะวัดความสูงของแรงกระแทกได้อย่างไร จากด้านข้างและด้านหลังรองเท้าใหม่และเก่ามีลักษณะเหมือนกัน อย่างไรก็ตามการวัดความลึกของรองเท้าด้านในดูเหมือนว่ามีความแตกต่าง 3 มม! รองเท้าใหม่ของฉัน (0km, ด้านล่าง / ซ้าย) กับรองเท้าเก่า (500km +), การเปรียบเทียบ outsole และการเปรียบเทียบความสูงของส้นเท้า การกันกระแทกของรองเท้าเก่ารู้สึกแย่ลงหลังจากระยะหนึ่ง (ไม่กี่กม.) ฉันเป็นกองหน้า / ส้นเท้ากลางและวิ่งไปบนถนน โปรดทราบว่ารองเท้าไม่ได้ปรับขนาดอย่างสมบูรณ์ในภาพที่สอง

10 running  running-shoes 

ฉันต้องการที่จะสวมใส่ VFF สำหรับการวิ่ง แต่น่าเสียดายที่ฉันมีนิ้วเท้าที่มีรูปร่าง / ความยาวและเท้าที่ทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ที่จะสวมใส่ มีทางเลือกราคาสมเหตุสมผลที่ฉันสามารถดูได้ (เท้าเปล่าที่สมบูรณ์ไม่ใช่ตัวเลือก) ขอบคุณ หมายเหตุด้านข้าง: ฉันไปเยี่ยมร้านหนึ่งในพื้นที่ของฉันและถามว่าพวกเขาถือ NBs หรือไม่ ฉันได้รับการปฏิบัติต่อผู้เป็นพ่อเป็นอย่างดีว่า บริษัท เหล่านี้มีไว้เพื่อเงินเพียงอย่างเดียวพวกเขาไม่ได้มีไว้สำหรับนักวิ่งทุกคนเธอศึกษาการแก้โรคเท้าและพวกเขาก็น่ากลัว

10 running  running-shoes  barefoot  vibram 

มีนักวิ่งคนอื่น ๆ ที่อยู่บนเท้าของพวกเขาบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นการวิ่งทำให้เกิดปัญหาสุขภาพระยะยาวหรือระยะสั้น? คุ้มค่าไหมที่จะซื้อรองเท้าคู่พิเศษเพื่อรองรับรองเท้า Bunions? ฉันได้ยินคำตอบที่ขัดแย้งกันจากทั้งมืออาชีพและผู้ที่มีความหมายดีซึ่งไม่จำเป็นต้องมี bunions ด้วยตนเอง ฉันไม่คิดว่า bunions ของฉันมีผลกระทบต่อการวิ่งของฉันแม้ว่าฉันจะได้รับการบอกว่าฉันเดินไปที่ด้านนอกของเท้าของฉันและเมื่อฉันวิ่งเท้าของฉันก็กลิ้งไปด้านใน ฉันยังได้รับการบอกด้วยว่า bunions ของฉันเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำร้ายซุ้มประตูของฉันหรือทำให้ฉันวิ่งเท้าแบน อย่างไรก็ตามมีคนบอกฉันเรื่องนี้จากพนักงานขายรองเท้าวิ่ง ในความเป็นจริงมันเลวร้ายแค่ไหนที่จะใช้เท้าแบน? หลังจากที่ได้อ่านBorn To Runคณะลูกขุนก็ยังออกมาเพื่อฉันที่นั่น bunions ของฉันเป็นประเภทที่ข้อต่อที่เท้าใหญ่ของฉันตรงกับฝ่าเท้าของฉัน (ขอบด้านในของลูกบอลเท้าของฉัน) ยื่นออกมาด้านนอกอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าปกติ กระดูกเท้าของฉันเพิ่งโตขึ้น มันไม่ใช่กรณีของการ chafing ที่นำไปสู่แคลลัสอย่างที่ฉันคิดว่า bunions เป็น (สำหรับการอ้างอิงฉันเป็นนักวิ่งสมัครเล่นฉันไม่ได้ทำงานตามเป้าหมายใด ๆ ยกเว้นการวิ่งอย่างต่อเนื่องและฉันมักจะโยนรองเท้าและไปโดยไม่ได้วางแผนล่วงหน้ามากนัก)

10 running  injury-prevention  running-shoes  feet  running-form 

ฉันเป็นนักวิ่งมือใหม่และต้องการคำแนะนำของคุณสำหรับรองเท้าวิ่งที่ดีในการซื้อ ฉันมีรองเท้าวิ่ง แต่มันลื่น คำแนะนำที่ดีจะได้รับการชื่นชมอย่างมาก

9 running  running-shoes  shoes 

ฉันได้อ่านเกี่ยวกับรองเท้าเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการทำงานบนแอสฟัลต์และสำหรับการวิ่งทาง แต่พวกเขามักจะอ้างถึงคนที่มีน้ำหนักเบา ฉันอยากรู้ว่าจะหารองเท้าวิ่งอะไรเมื่อน้ำหนักของฉันอยู่ระหว่าง 80 ถึง 85 กิโลกรัม?

2 running  long-distance-running  running-shoes  shoes