จักรยาน

ฉันมีจักรยานเสือภูเขาที่มี 1.95 ยางอยู่ เส้นทางจักรยานส่วนใหญ่ที่ฉันไปทำงานค่อนข้างลาดยาง / ค่อนข้างดีฉันไม่ได้ไปบนเส้นทางฝุ่นหรืออะไรอย่างนั้นแม้ว่าจะมียางมะตอยที่ได้รับการดูแลอย่างดี นอกจากนี้ยังมีเนินเขาสองแห่งที่ลาดชัน แต่ไม่นานส่วนใหญ่ค่อนข้างแบนแม้ว่า ฉันจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้มากน้อยเพียงใดหากฉันซื้อจักรยานถนนสำหรับการเดินทางประจำวัน

19 mountain-bike  road-bike  tire  commuter 

ฉันร้าวไหล่ของฉันจากอุบัติเหตุทางรถยนต์และมีความคล่องตัว จำกัด ในแขนขวาของฉันหลังจากการซ่อมแซม มีวิธีที่ฉันจะขี่จักรยานอย่างปลอดภัยบนถนนในเมืองด้วยแขนข้างเดียวหรือไม่? ฉันสามารถดัดแปลงรถจักรยานที่ใช้อยู่ปัจจุบันหรือมีรูปแบบของจักรยานขี้เกียจหรือล้อที่ออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัยด้วยแขนข้างเดียวหรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวข้อง: สามารถใช้มือขวาเพื่อเบรกได้อย่างน่าเชื่อถือเนื่องจากความพิการ - ปลอดภัย / เป็นไปได้ในการปรับเปลี่ยนจักรยาน?

19 safety  injury  disability  adaptive 

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง "IS" (มาตรฐานสากล), "PM" (หลังการติดตั้ง) และมาตรฐานการติดตั้งห้ามล้อดิสก์แบบแบน คนหนึ่งมีข้อได้เปรียบที่ชัดเจนกว่าอีกคนหนึ่งและมีแนวโน้มทั่วไปในการสร้างมาตรฐานให้กับอีกคนหนึ่งหรือไม่? แหล่งที่มาของภาพ: https://xkcd.com/927/ และทำไมคนส่วนใหญ่ถึงสะกดคำว่า 'ดิสก์' แทนที่จะเป็น 'ดิสก์' นี่เป็นลัทธิอเมริกันนิยมกับอังกฤษแบบอังกฤษหรือเปล่า?

19 brakes  disc-brake  design 

ลองนึกภาพฉาก ... ฝนกำลังตกและคุณพร้อมที่จะเดินทางกลับบ้านหลังเลิกงานคุณวนเวียนอยู่บนถนนลาดยางกลิ่นฝนที่สดชื่นจากแอสฟัลต์ร้อนเติมจมูกของคุณคุณสังเกตเห็นคนเดินถนนกดปุ่มบน สัญญาณไฟจราจรขึ้นไปข้างหน้าไฟจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและคุณบีบเบรกเพื่อหยุดก่อนที่จะถึงเส้น แต่ในเวลาเดียวกันเบรกของคุณก็จะปล่อยเสียงแหลมที่น่ากลัวออกมาบนถนนและทำลายถนนของคุณ ตกลงคืออะไร? เหตุใดดิสก์เบรกของฉันจึงมีเสียงดังเมื่อเปียกและเป็นไปได้ที่จะป้องกันสิ่งนี้ มันเป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับดิสก์เบรกที่จะซัดทอดและทำไม? ฉันกำลังขี่ Scott Aspect 30

19 disc-brake  noise  brakes 

ประมาณสี่ปีที่ผ่านมาฉันเจ็บเข่าด้วยการนั่งรถค่อนข้างนาน (ประมาณ 150 กม. หรือมากกว่านั้น) มันเป็นความผิดของตัวเองจริง ๆ เพราะฉันไม่ได้ฝึกฝนเป็นประจำและฉันก็ผลักตัวเองหนักไปหน่อย ตอนที่ฉันกลับถึงบ้านเข่าซ้ายของฉันบวมขึ้นและรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย ฉันหยุดขี่ประมาณครึ่งปีและเมื่อฉันเริ่มต้นอีกครั้งฉันก็หยิบของต่าง ๆ ออกมาเล็กน้อยและพยายามฝึกให้สม่ำเสมอ กรอไปข้างหน้าถึงวันนี้ ฉันกำลังขี่ 20 กม. ต่อวันและกำลังปั่นด้วยจังหวะสูงเมื่อฉันขี่ ฉันพยายามเหยียดเข่าทั้งสองข้างก่อน / หลังขี่ แต่ฉันยังรู้สึกเจ็บหรือเจ็บปวดเมื่อฉันขี่ แม้ว่าฉันจะยังไม่ได้สัมผัสอะไรที่แย่ไปกว่าการบาดเจ็บแบบเดิมฉันกังวลว่าถ้าฉันได้รับบาดเจ็บจากการขี่ทางไกลครั้งต่อไปที่ฉันไป มีแบบฝึกหัดที่ดีอะไรบ้างที่ฉันสามารถทำได้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เข่าอีกครั้งในระหว่างการขี่ในอนาคต มีเหยียดแบบใดที่ช่วยคลายข้อเข่าก่อนขี่ได้บ้าง

19 injury 

ฉันเข้าใจว่าอาจเป็นคำถามหมุนรอบ แต่โปรดอดทนกับฉัน ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้ในเรื่องความสะอาดของรถไฟขับจนกระทั่งฉันได้รับจักรยานสปีด 11 ครั้งและตระหนักว่าฉันไม่ต้องการใช้ ca $$$ h ในการเชื่อมโยงโซ่ความเร็ว 11 แบบใช้ซ้ำได้เท่านั้น การทำความสะอาดด้วยโซ่บนจักรยานนั้นยุ่งเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน ดังนั้นฉันจึงขี่ ~ 2k ไมล์ (จักรยานใหม่) ที่มีการหล่อลื่นเป็นระยะเท่านั้น (ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ดี) ผลลัพธ์? ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น รถไฟไดรฟ์ไม่น่าดู แต่เงียบสงบ เลื่อนลอยไร้ที่ติ ซึ่งทำให้ฉันสงสัยว่าทำไมคนเราควรทำความสะอาดไดรฟ์รถไฟ: กระบวนการนี้ยุ่งยากและระบบขับเคลื่อนที่เป็นมันวาวไม่ยุ่งในเวลาที่ใช้ถนนใช้ในสภาพที่แห้งเท่านั้น เหตุใดจึงต้องใส่ใจ มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการทำความสะอาดระบบขับเคลื่อนหรือไม่?

19 chain  drivetrain  cleaning 

นักปั่นจักรยานสามารถขี่บนทางเท้าได้หรือไม่? เกิดอะไรขึ้นถ้าถนนที่สงสัยไม่มีเลนจักรยาน หากนักปั่นสามารถขี่บนทางเท้าได้หรือไม่มันสำคัญกับทางเท้าข้างทางหรือไม่? ฉันอาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนีย - กฎหมายจะแตกต่างกันไปตามรัฐหรือท้องที่หรือไม่? มีข้อกังวลอื่น ๆ นอกเหนือจากที่ถูกกฎหมายหรือไม่

18 legal 

ในขณะที่เดินทางหรือท่องเที่ยวฉันใช้จักรยานเดินป่าแบบปิดถนนพร้อมชั้นวางถุงกันน้ำและเครื่องมือบางอย่างในกรณีที่ยางแบน ในการเดินทางวันของฉันฉันชอบจักรยานออกกำลังกายของฉันและฉันต้องการที่จะ "เร็วและเบา" ดังนั้นฉันจึงไม่มีชั้นวางและกระเป๋า ในรถมินิบัสที่อานของฉันฉันมีเพียงมัลติแทลและท่อ ฉันควรพกพาอะไรอีก (เช่นปั๊ม) และด้วยวิธีใด

18 tools 

ฉันเดินทางด้วยจักรยานความเร็วเดียว (SS) ประมาณ 13 ไมล์ไปกลับ การกลับบ้านไม่ใช่ปัญหาเนื่องจากการไล่ระดับสีต่ำและฉันสามารถปีนขึ้นไปได้ อย่างไรก็ตามในการทำงานการไล่ระดับสีนั้นมีความชันมากและฉันก็ลำบากในการปีนเขา ฉันมักจะต้องหยุดและเดินเล็กน้อย ฉันกำลังมองหาพอยน์เตอร์ใด ๆ บนการปีนเขาบน SS ขอบคุณ แก้ไข:ฉันไม่ได้มองหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเองฉันยังเด็กและเหมาะสมเพื่อที่จะไม่กังวลมากที่สุดของฉัน ฉันกังวลเกี่ยวกับการทำให้เทคนิคการถีบของฉันมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการปีนเขา อีกประเด็นที่ฉันควรพูดถึงคือฉันใช้คันเหยียบ clipless เพื่อเพิ่มกำลังของฉัน คำตัดสิน:ฉันเพิ่มสิ่งนี้เพราะฉันสามารถเลือกคำตอบที่ดีที่สุดเพียงคำเดียวเท่านั้น ฉันคิดว่า @GuyZee ตอบคำถามของฉันได้ดีที่สุดเกี่ยวกับเทคนิค แต่ @Steven เสนอความช่วยเหลืออย่างมากเกี่ยวกับการได้เปรียบเชิงกลที่ดีขึ้น ขอขอบคุณทั้งสองท่านที่ให้คำตอบที่ดี

18 commuter  clipless  technique  single-speed  climbing 

ฉันกำลังคิดที่จะซื้อจักรยานและปั่นจักรยานกลับบ้านจากการทำงานบนจักรยานเสือภูเขาที่มีความยาว 9 ไมล์และค่อนข้างราบเรียบฉันไม่ได้เป็นคนที่เหมาะสมที่สุดดังนั้นฉันจึงสงสัยว่าจะต่อสู้หรือไม่?

18 mountain-bike  commuter  fitness  beginner 

ฉันได้อ่านคำแนะนำเพื่อล็อคทั้งเฟรมของจักรยานและล้อ ค่อนข้างง่ายที่จะทำบนชั้นวางขนาดใหญ่เช่น Sheffield stands อย่างไรก็ตามสถานที่ที่ฉันทำงานอยู่นั้นมีแร็คเมาท์ตั้งพื้นเพื่อเก็บจักรยานด้วยการรองรับรูปทรงครึ่งวงกลม ถ้าฉันจอดจักรยานด้วยล้อหลังบนตัวรองรับ Derailleur จะโค้งงอเล็กน้อยซึ่งฉันเชื่อว่าอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ (ฉันผิด?) ถ้าฉันจอดไว้ที่ล้อหน้า U-lock ของฉันจะจัดการล็อกล้อเท่านั้นซึ่งไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเนื่องจากเป็นการปลดล็อคอย่างรวดเร็ว ภายใต้สถานการณ์เหล่านี้มีเทคนิคการล็อคอย่างปลอดภัยโดยไม่ทำลายจักรยานหรือไม่? ชั้นวางที่ฉันพูดถึงคล้ายกับด้านล่าง แต่ไม่มีสลักเกลียว

18 security 

ฉันไม่เคยขี่รถเป็นศตวรรษมาก่อน เดือนมิถุนายนนี้, เพื่อนและฉันวางแผนที่จะขี่ครั้งแรกของเรา: มอนตอกนั่งศตวรรษ แต่ฉันสงสัยว่าทำไมเราควรจ่าย $ 100 + เพื่อขี่เส้นทางนี้ในการจราจรที่ค่อนข้างหนักตั้งแต่จุดเริ่มต้นที่เราไม่ได้เลือกในวันที่ฝนตกเพราะทุกอย่างที่เรารู้ ทำไมไม่ลองใช้เส้นทางในวันที่เราเลือก? ดูเหมือนว่าฉันจะขี่ด้วยตัวเราเองอาจมอบประสบการณ์ที่สะดวกและความท้าทายที่มีความหมายมากขึ้น สิ่งที่ฉันหายไปที่นี่?

18 organized-rides  race  century 

ฉันมีสามล้อสามล้อขี้เกียจที่มี 26 เกียร์ ในขณะที่ปกติฉันจะเปลี่ยนเป็นเกียร์ต่ำเมื่อขึ้นไปบนเนินเขาฉันพบว่าฉันสามารถขึ้นเขาได้ด้วยเกียร์สูงสุดการกำหนดค่าที่ให้ความเร็วที่เร็วที่สุดแก่ฉันบนแฟลต อาจเป็นเพราะจักรยานต้องอาศัยแรงกดดันระหว่างที่นั่งและคันเหยียบแทนที่จะเป็นแรงกดดันจากแรงโน้มถ่วงดังนั้นฉันจึงสามารถเพิ่มแรงให้กับแป้นเหยียบได้ การขี่จักรยานด้วยเกียร์สูงขึ้นไปบนเนินเขาทำให้เกิดความเครียดที่ผิดปกติบนชิ้นส่วนหรือไม่? มันไม่มีชิ้นส่วนระดับสูง เช่นผู้ตกรางด้านหน้าและด้านหลังมีราคา $ 75 ด้วยกันและส่วนอื่น ๆ มากมายสามารถพบได้ที่ Walmart การขี่ขึ้นเขาด้วยเกียร์สูงสร้างแรงกดดันมากเกินไปกับจักรยานที่ชิ้นส่วนของจักรยานไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รองรับหรือไม่

18 gears  damage  recumbent 

ฉันขี่จักรยานมาหลายเดือนแล้ว ฉันเริ่มปั่นเพื่อลดน้ำหนักตอนนี้ฉันติดมันแล้ว ฉันมีความเร็วเฉลี่ยประมาณ 23 ถึง 28 km / h ฉันมักจะนั่งประมาณ 3 ถึง 4 วันต่อสัปดาห์และระยะทางรวม 80 ถึง 100 กม. การลดน้ำหนักของฉันเป็นที่ราบสูงซึ่งฉันไม่สามารถหยุดพักได้สักพัก กรุณาแนะนำฉันในสิ่งที่ประเภทของกิจวัตรหรือการกระทำที่ฉันต้องปฏิบัติตามเพื่อเอาชนะอุปสรรค์นี้ ฉันจะไปเพื่อความเร็วเฉลี่ยหรือระยะทางที่เพิ่มขึ้นหรือไม่

18 road-bike  weight 

ฉันปั่นจักรยานเพราะการผ่าตัดที่ฉันมีในเดือนสิงหาคม 2558 ที่ปรึกษาของฉันทำให้ชัดเจนว่าฉันต้องออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันคิดว่าการปั่นจักรยานอาจเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ ฉันพบว่ามันยากมากบนเนินเขาแม้แต่ความลาดชันที่ลาดชัน ก้นเจ็บปวดและปวดมากเผาต้นขา ก้นฉันสามารถอยู่กับ แต่การรวมกันของทั้งคู่ทำให้ฉันไม่อยากออกไปข้างนอก การเดินทางครั้งสุดท้ายของฉันคือ 17 ไมล์ และเมื่อสองวันก่อน 24 การรวมกันของการไล่ระดับสีทั้งหมด ไม่ไกลนักในการขี่ม้าฉันปีนขึ้นเขาอย่างนุ่มนวลและต้นขาของฉันเริ่มไหม้ ฉันพยายามที่จะเพิกเฉย แต่ก็ต้องหยุดเป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วไปอีกครั้ง ดูเหมือนว่าฉันจะพักผ่อนนานกว่าที่ฉันขี่จักรยาน อาจมีประมาณ 10 รอบ ดูเหมือนไร้สาระ ฉันจะเป็น 57 ในเวลาสองวัน เป็นเพราะฉันยังใหม่กับการขี่จักรยานและอายุของฉัน? บางทีฉันอาจจะทำมากเกินไป? เป็นเรื่องปกติและจะดีขึ้นเมื่อฝึกหรือไม่?

18 training  fitness  advice