2
จัดทำแผนการฝึกอบรมสำหรับนักดาบยุคกลาง / แนคท์
เพื่อนของฉันบางคนเข้าสู่การยืนยันทางประวัติศาสตร์และการฟันดาบทางประวัติศาสตร์ การทำเช่นนี้ค่อนข้างมีความต้องการในแง่ของความฟิตดังนั้นฉันจึงต้องการช่วยพวกเขาในการพัฒนาแผนการฝึกที่จะติดตาม อะไรคือเป้าหมายของแผนการฝึกอบรมเช่นนี้? มันต้องเสริมสร้างความมั่นคงให้กล้ามเนื้อของข้อต่อที่สำคัญทั้งหมด ผู้คนที่ทำสิ่งนี้กำลังต่อสู้ด้วยเกราะที่หนักมาก หางเสือสามารถมีน้ำหนักได้ถึง 2 กก. จดหมายสามารถมีน้ำหนักได้สูงสุด 12 กิโลกรัม เพิ่ม gambeson และเพลทและคุณจะได้น้ำหนักประมาณ 20-30 กิโลกรัม เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจำเป็นต้องเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้อ นักดาบบางคนบอกว่าควรให้ความสำคัญกับการสะบักและความมั่นคงของเอว ความจุแบบไม่ใช้ออกซิเจน การต่อสู้บางอย่างอาจใช้เวลานานขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 5v5 หรือ 21v21 แต่การต่อสู้ทั่วไป 1v1 การต่อสู้มีรอบนาน 1 นาทีของกิจกรรมที่เข้มข้นจริงๆ ดาบมือเดียวอาจมีน้ำหนักประมาณ 1,2 กิโลกรัมและอีกสองมือที่มีน้ำหนักมากกว่า นักดาบต้องสามารถควบคุมใบมีดได้อย่างยอดเยี่ยมตลอดเวลา - นี่เป็นเรื่องของความปลอดภัย ไม่มีแรงขับไม่มีเจตนา! ความแข็งแรง ผลของการต่อสู้มักจะตัดสินโดยการเคาะออก แม้สรรพาวุธทื่อและนักสู้สวมใส่ padding และชุดเกราะจำนวนมากการโจมตีอย่างแรงทำให้ผู้คนล้มลงกับพื้น แม้ว่าการต่อสู้จะไม่ได้รับชัยชนะจากการทำให้ล้มลง แต่การโจมตีที่รุนแรงก็เหมือนกับการทำลายล้างหรือทำลายศัตรู เวลา. แผนการฝึกอบรมจะต้องรวมเวลาสำหรับการทำงานกับเทคนิคโดยไม่ทำลายช่วงเวลาพัก นั่นอาจหมายถึงว่าการฝึกอบรมทางเทคนิคควรเกิดขึ้นในวันฝึกอบรม การฝึกอบรมทางเทคนิคมักจะรวมถึงการฝึกซ้อมฟันดาบ (ไม่จำเป็นในชุดเกราะเต็มรูปแบบ) และการปะทะกันซึ่งทั้งคู่สามารถเรียกร้องสิทธิ์ได้ ใช้อุปกรณ์ / …