วิธีการขี่เมื่ออากาศร้อน?
วันนี้อากาศ 36 ° C (97 ° F) และแดดจัด ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับการขี่เมื่อมันร้อนแบบนี้? ตอนนี้ฉันเป็นนักขี่สบาย ๆ (ไม่ต้องปั่นจักรยานอีกต่อไป) - เมื่ออากาศหนาวจัดฉันชอบ: 20 ถึง 80 กม. ความเร็วเฉลี่ย 20-25 กม. / ชม. อย่าหยุดระหว่างทาง (ยกเว้นน้ำ) ดื่มน้ำหนึ่งขวดหรือสองขวดแล้วกินกล้วยหนึ่งหรือสองแก้วระหว่างทางกลับบ้าน กางเกงขาสั้นผ้าฝ้ายและเสื้อยืด มากกว่า 50 และมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย ถนนนั้นเป็นเนินเขาเล็กน้อยและไม่มีเงา ฉันออกไปข้างนอกวันนี้อยากนั่งอีกต่อไป แต่กลับบ้านได้ครึ่งทางเพราะความร้อน (ดังนั้นฉันจึงจัดการเพียง 20 กม. ต่อการเดินทาง 40 กม.) ฉันได้ยินมาว่าบางครั้งผู้คนสามารถได้รับจังหวะความร้อน ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับวิธีการขี่จักรยาน มันเหมือนกับว่า "ไม่: อยู่บ้านแล้วดื่มของเหลวเยอะ ๆ "? มีอุณหภูมิสูงกว่าที่คุณไม่ได้ขี่ (หรือขี่น้อยลงหรือช้ากว่า)? ฉันต้องฉลาดกว่าปกติ (น้ำ) …