คำถามติดแท็ก road-bike

ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาที่จะเป็นนักไตรกีฬาในไม่ช้าและฉันได้ยินการพูดคุยทั้งหมดเกี่ยวกับมิเตอร์ไฟฟ้า ตอนนี้ฉันพบข้อมูลที่คลุมเครือซึ่งเป็นสาเหตุให้ฉันมาที่นี่ จัดแสดง บทความนั้นให้ความคิดบางอย่างกับฉัน แต่ก็ยังไม่ดีพอคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบคือ: นี่เป็นของเล่นอีกตัวที่ใช้วัดข้อมูลเมื่อคุณฝึกฝนเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณฝึกฝนอย่างไร มันช่วยอะไรบ้างในระหว่างการฝึกซ้อม ? รายละเอียดเพิ่มเติม ... มันทำงานอย่างไรทั้งหมด? มีโซนอัตราการเต้นของหัวใจและฉันบอกให้วิ่ง / วนรอบในบางโซนในขณะที่การฝึกอบรม …อะไรที่คล้ายกันสำหรับมิเตอร์ไฟฟ้า? สุดท้ายและที่สำคัญที่สุดฉันเป็นผู้เริ่มต้น / ขั้นกลาง (วิ่งได้ไม่กี่ครั้ง นาฬิกากีฬา (บอกว่า Garmin Forerunner 920xt กับ HRM run) จะดีพอไหม?

16 road-bike  power  triathlon 

ที่วงในท้องถิ่นของเราเราเห็นคนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการแก้ไขปัญหาและพวกเขากำลังก้าวไปอย่างมหัศจรรย์ เรามีส่วนท้องที่ที่เรียกว่า "Chicken Run" (และมันแบน ) และผู้ชายคนนี้ใน fixie สีส้มไปมากกว่า 55km / h! เราใช้เวลาหลายพันในการขี่จักรยานของเราเอง (คาร์บอน, ล้อแม็ก, ฯลฯ ) เพื่อให้คนที่แต่งตัวประหลาดง่ายน้ำหนักเบา fixie / จักรยานความเร็วเดียวเอาชนะเราอย่างนั้น!? ดังนั้นคำถามของฉันคือ - คุณมีการตั้งค่า fixie อะไรที่ทำให้คุณ "อยู่ในกลุ่ม"? ข้อกำหนดใด ๆ ที่จะมุ่ง? ในอัตรานี้ฉันจะต้องขายมอเตอร์ไซค์ทั้งหมดของฉันสำหรับ THE ONE fixie UPDATE ใช่ฉันรู้ว่า "เครื่องยนต์" (เช่น: ขา) เป็นสิ่งที่นับ แต่ฉันหลังจากอัตราส่วนเกียร์เฉพาะที่สามารถ (หมายเหตุฉันบอกว่าสามารถ ) ช่วยให้คุณด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม (ฉัน 173 ซม. และในยุค …

15 road-bike  fixed-gear  single-speed  speed  group-rides 

จักรยานมือสองของฉันมาพร้อมกับยางหน้าขนาด 700x28 และล้อหลังขนาด 700x23 ฉันควรปล่อยให้ยางหน้ากว้างขึ้นหรือควรเปลี่ยนยาง? มีข้อดีหรือข้อเสียอะไรบ้างในทางใดทางหนึ่ง? มีเหตุผลใดเป็นพิเศษหรือไม่ว่าทำไมเจ้าของคนก่อนอาจเลือกยางที่ไม่เข้าคู่กัน? มีเหตุผลใดบ้างที่ฉันควรออกไปซื้อยางใหม่เพื่อให้เข้ากัน? พบข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับการปรับขนาดยางแต่ฉันก็ยังไม่รู้สึกว่าฉันรู้ว่าต้องทำอย่างไร

15 road-bike  tire 

ฉันมีการแข่งขัน Dawes Giro กับ Vuelta Stylus Corsa (อลูมิเนียมฉันคิดว่าถึงแม้ฉันจะไม่แน่ใจก็ตาม) Mavic Aksion 700x25c ยางเนียนและเบรก Tektro R540 ผ้าเบรคเป็นผ้า Tektro มาตรฐานที่เหลืออยู่มากมาย การเดินสายทั้งหมดให้บริการและทำงานได้อย่างสมบูรณ์ พลังการเบรคนั้นยอดเยี่ยมในสภาพที่แห้ง เมื่อถนนเปียกกำลังเบรกน้อยที่สุด ฉันจำเป็นต้องปรับปรุงกำลังเบรกสำหรับฤดูหนาวเพื่อความปลอดภัยของตัวเอง ฉันได้ทำการวิจัยเพื่อหาทางเลือก: ซื้อผ้าเบรคสำหรับสภาพอากาศเปียก (Koolstop Dura 2 หรือ Swissstop Green) ซื้อยางฤดูหนาวพร้อมด้ายจำนวนมากเพื่อปรับปรุงการยึดเกาะถนน พยายามขัดพื้นผิวของขอบด้วยกระดาษทราย ตัวเลือกที่ 1 มีราคาถูกที่สุดและความคิดเห็นของผ้าเบรคเหล่านี้เป็นบวกมาก ตัวเลือกที่ 2 มีราคาแพงและอาจปรับปรุงประสิทธิภาพการเบรกไม่ได้ ตัวเลือกที่ 3 คือ hit-and-miss และฉันไม่ต้องการที่จะทำลายขอบ ตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันคืออะไรเพื่อปรับปรุงกำลังเบรกในสภาพที่เปียกชื้น? ข้อมูลเพิ่มเติมจาก OP ที่ให้ไว้ในความคิดเห็น: ฉันสามารถใช้เบรคได้ค่อนข้างยากโดยไม่ลื่นไถล ฉันใช้เบรคหลังเป็นหลัก บางทีผ้าเบรคใหม่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉัน

15 road-bike  safety  winter  rain  braking 

ฉันตั้งใจจะให้เลือดในบางจุดในสัปดาห์นี้ที่ศูนย์ชุมชนท้องถิ่นของฉัน สิ่งนี้แตกต่างกันมากเพียงใดกับความพยายามที่จำเป็นในการก้าวตามปกติของฉัน หรือความแตกต่างจะเล็กน้อย? เอฟเฟกต์ที่อาจเกิดขึ้นจะใช้เวลานานเท่าไร? ฉันรู้ว่านักปั่นจักรยานมืออาชีพมีในอดีต (แน่นอนว่านี่จะกำจัดให้หมดไปอย่างสมบูรณ์ในปัจจุบัน ... ) เพิ่มปริมาณเลือดของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้เปรียบกว่า peloton ที่เหลือ ฉันสามารถอนุมานได้ว่าปริมาณเลือดที่ต่ำกว่าจะมีผลตรงกันข้ามหรือไม่? ฉันเดินทางไป ~ 16km เกือบทุกวันและมักจะออกไปขี่อีกต่อไปในช่วงสุดสัปดาห์ดังนั้นฉันค่อนข้างชินกับการปั่นจักรยานในระยะทางปานกลาง

15 road-bike  health  fitness 

เพื่อนขี่จักรยานของฉันทุกคนมักจะบอกฉันเสมอว่ามันยากกว่าที่จะหยุดจักรยานถนนอย่างเต็มที่เมื่อเทียบกับจักรยานเสือภูเขาเพราะ "การเบรกบนถนนไม่ทำงานได้ดีนัก" (และอาจเป็นเพราะยางที่ผอมกว่า) เมื่อฉันเริ่มขี่จักรยานด้วยล้อถนน (700x23) และเบรกคู่แบบคาลิปเปอร์ค่อนข้างไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นว่าเบรค Tiagra ใหม่เอี่ยมของฉันนั้นอ่อนแอเมื่อเทียบกับคานเท้าแขน MTB และฉันก็เปลี่ยนแผ่นรองด้วย v- เบรก (ดีใจที่ฉันทำ) แต่ฉันยังสังเกตเห็นถึงอันตรายที่เกี่ยวข้องของ "การเบรกแบบเรียงซ้อน" ในชุดรัดรูปซึ่งอาจทำให้เกิดการชนด้านหลังอย่างรุนแรง ดังนั้นคำถามของฉันคือ: ระบบเบรกของถนนถูกออกแบบให้มีพลังการเบรกน้อยกว่า MTB หรือไม่เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ peloton หรืออะไรก็ตาม หรือมันเป็นเรื่องบังเอิญ? หรือจริง ๆ แล้วเฉพาะส่วนล่างไม่เบรคดี

15 road-bike  brakes 

ส่วนสุดท้ายของการเดินทางไปทำงานมีการกระแทกอย่างมีนัยสำคัญบนท้องถนนซึ่งค่อนข้างสั่นสะเทือนอย่างมากเนื่องจากฉันอยู่บนจักรยานถนนที่แน่นอนไม่มีแรงกระแทก (แต่มีส้อมคาร์บอน) การกระแทกส่วนใหญ่เกิดจากรอยร้าวในแอสฟัลต์ที่แยกออกจากกันหรือมุมถนนที่ไม่ราบเรียบจนระดับถนนที่ทางม้าลาย ... หรือรากต้นไม้ที่เริ่มดันขึ้นจากใต้ทางเท้า จักรยานควรใช้การสั่นสะเทือนมากที่สุดจากการกระแทกกระแทกหรือไม่? ถ้าฉันยกตัวเองออกจากที่นั่งเพียงอย่างเดียวและเพียงชั่วครู่ฉันไม่ต้องรู้สึกถึงความรุนแรงของแรงและจักรยานของฉันมีอิสระมากขึ้นที่จะตีแทนฉัน (สิ่งเหล่านี้ไม่ใหญ่จนเกินไปที่ฉันเสี่ยงมากที่จะบินออกจากจักรยานโดยสิ้นเชิงถ้าฉันยืนขึ้นเล็กน้อยในช่วงเวลาเหล่านั้นฉันยังคงจับอยู่ แต่อาจจะเบากว่านี้) จักรยานจะมีอายุการใช้งานนานขึ้นหรือไม่ถ้าฉันใช้ขาของฉันเป็นสปริงหรือฉันควรจะปลูกอย่างมั่นคงและใช้การกระแทกจากการชนหรือไม่? อะไรคือข้อเสียถ้ามีระหว่างสุขภาพ / ความปลอดภัยของฉันและอายุการใช้งานที่ยาวนานของจักรยาน

15 road-bike  safety  health 

ฉันเพิ่งอัพเกรดจักรยานของฉันเป็นMerckx EMX1และเริ่มทำการขี่อย่างจริงจัง ฉันกำลังขี่ 50–70 กม. (30–45 ไมล์ต่อสัปดาห์โดยปกติรวมถึงการปีนแมวที่สองและบางครั้งหนึ่งหรือสองแมวปีนขึ้นไปครั้งที่สามและที่สี่ฉันได้อ่านคำถามโภชนาการบางข้อและถึงแม้ว่าคำตอบและข้อเสนอแนะทั่วไป ความรู้สึกฉันมีปัญหาน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงมากหลังจากนั่งรถไม่เป็นปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดนี่เป็นเพราะฉันกังวลมากเกี่ยวกับการมีภาวะน้ำตาลในเลือดขณะขับรถเป็นเวลานานฉันจะติดอยู่ไกลจากรถของฉัน หรืออาจจะเป็นที่ไหนก็ได้ที่ฉันสามารถขอความช่วยเหลือได้ทันทีที่ฉันต้องการฉันมักจะอยู่คนเดียวด้วย ฉันกำลังมองหาความช่วยเหลือและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกินอย่างมีประสิทธิภาพก่อนระหว่างและหลังการนั่ง ฉันมักจะหยุดครึ่งทางและทดสอบน้ำตาลเพื่อให้แน่ใจว่าฉันโอเคและดูว่าฉันต้องเพิ่มอาหารอีกหรือไม่ ฉันมักจะไม่ดื่มอิเล็กโทรไลต์ แต่ฉันก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ฉันพกบาร์โภชนาการและเจลพลังงานในการขี่ของฉันซึ่งมักจะมากกว่าที่ฉันต้องการ ฉันทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อรักษาความฟิตและลดน้ำหนัก ฉันสูง 185 ซม. (6 ฟุต 1 ") และ 87.5 กก. (193 ปอนด์) ฉันอยากลงไปประมาณ 80 กก. (176 ปอนด์) คำถามของฉันคือฉันจะกินและกินอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดสูงและน้ำตาลต่ำในขณะที่ทำให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้กินมากเกินไปจนฉันไม่ได้ลดน้ำหนักสุทธิ

15 road-bike  training  nutrition 

ฉันมีจักรยานไฮบริดเฉพาะทางและเมื่อฉันออกไปปั่นจักรยานกับเพื่อน ๆ ที่ขี่จักรยานบนถนนฉันมักจะล้าหลังอยู่เสมอ นอกจากการขี่จักรยานธรรมดา ๆ แล้วข้อใดต่อไปนี้จะสร้างความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดในการเพิ่มความเร็วของฉัน เปลี่ยนเป็นแป้นเหยียบ clipless ตอนนี้ฉันเพิ่งเหยียบแป้นกับรองเท้าผ้าใบ เปลี่ยนเป็นยางทินเนอร์ ตอนนี้ฉันมี 700x28c เปลี่ยนเป็นแถบเลื่อน ... ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องสบาย ๆ มากกว่า เปลี่ยนเป็นจักรยานถนน! เห็นได้ชัดว่าฉันสงสัยว่าฉันจะเข้าใกล้ได้อย่างไรโดยไม่เปลี่ยนเฟรมจักรยาน :-) ขอบคุณ!

15 road-bike  hybrid-bike 

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้นั่งรถในฤดูหนาวประมาณ 100 กม. (62 ไมล์) และประมาณ 5-8 องศา c (41-46F) ฉันสวมแจ็คเก็ต windstopper และกางเกงปั่นจักรยานพื้นฐาน ในระยะต่อมาของการเดินทางฉันรู้สึกว่าขาไม่ได้สร้างแรงถีบและกล้ามเนื้อมากพอรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บ และในที่สุดฉันก็กลับถึงบ้าน แม้ว่ามันจะค่อนข้างอบอุ่น แต่ฉันก็ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่ร้อนเลย ฉันยังพยายามทำให้ตัวเองกลายเป็นอาบน้ำร้อนและยังสั่นอยู่ ... จากนั้นฉันก็เริ่มกินมาก และมันก็ยังไม่หยุดฉันจากการเขย่า ... จากนั้นฉันก็เข้านอนพร้อมผ้าห่มไฟฟ้าอุ่นและเริ่มฟื้นตัว คำถามของฉันคือมีอาการอะไรและคุณควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำในช่วงฤดูหนาว เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเป็นทุกข์จากอุณหภูมิ?

15 road-bike  winter  health 

ฉันควรให้บริการเต็มรูปแบบกับจักรยานบ่อยแค่ไหน? ถอดที่ยึดด้านล่างออกแล้วทำความสะอาดและอัดจาระบี เปลื้องผ้ากลุ่มและอิสระ และควรใช้ผลิตภัณฑ์ใด (หรือประเภท) สำหรับแต่ละกระบวนการ มันเป็นจักรยานถนนที่ฉันขี่บ่อยในช่วงฤดูร้อน (วันเสาร์และวันอาทิตย์คลับขี่ 40 - 70Mi) และเดินทางในช่วงสัปดาห์ ในฤดูหนาวฉันจะออกไปข้างนอกเมื่อเห็นฝนและเกลือ

15 maintenance  road-bike  commuter  mechanical  cleaning 

ฉันมีจักรยานสำหรับการเดินทาง / ท่องเที่ยวและการขี่ของฉันเป็นการเดินทางที่ผสมกับการขับรถในวันหยุดสุดสัปดาห์ได้มากถึง 50 ไมล์ ในความรู้ที่อ่อนแอของฉันฉันจะสมมติว่าล้อที่เบากว่าสามารถมีได้เมื่อคุณใช้จ่ายเงินมากขึ้น แต่มีสิ่งอื่นใดอีกที่จะมองหาหรือหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกล้อสำหรับจักรยานที่ไม่ได้แข่ง?

15 road-bike  commuter  wheels  touring 

ฉันเคยจ่ายเงิน $ 250 สำหรับจักรยานถนน Schwinn ใน Amazon เมื่อ 5 ปีที่แล้ว มันเป็นมอเตอร์ไซค์ที่แข็งแกร่งจริงๆแม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นแค่แบรนด์ที่ผลิตขึ้นมามากมาย ฉันไม่รู้อะไรเลยและไม่ได้ทำการซ่อมแซมหรือบำรุงรักษาเป็นเวลา 5 ปีและทำให้มันผ่านการทดสอบไตรกีฬา 3 ครั้งได้ 6 เดือนที่ผ่านมาฉันเริ่มการเดินทางด้วยและต้องการที่จะเพิ่มในชั้นวางด้านหลังและเปลี่ยนยาง ค่าใช้จ่ายในการอัพเกรดโดยรวมอยู่ที่ประมาณ $ 200 เพียงแค่เดือนนี้ฉันต้องการได้รับเต็ม - $ 124 โซ่ใหม่สายเคเบิลใหม่ทั้งหมดกริปเทปใหม่คันเหยียบใหม่ผ้าเบรคใหม่และอื่น ๆ รวมกันสูงถึง $ 320 ดังนั้นฉันจึงใช้เงิน $ 550 ในการซ่อมแซมและอัปเกรดสิ่งที่เคยเป็นมอเตอร์ไซค์มูลค่า $ 250 ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่หรือไม่และฉันควรซื้อพร็อพหรือจักรยานยนต์ยี่ห้อใหม่จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในราคา $ 700 หรือควรใช้เงินจำนวนมากในการซ่อมแซมหรือไม่

15 road-bike  maintenance  repair  commuter 

หากรถเลี้ยวขวาเข้าสู่ถนนด้านข้างและไม่ใช่สี่แยกฉันต้องทำอย่างไร บางทีฉันเป็น 25 ฟุต / 7.5 เมตร (และนักปั่นอีกคนเพิ่งผ่านรถที่เลี้ยวขวา) ฉันควรไหม A) พยายามเร่งความเร็วเพื่อล้างรถหรือไม่? B) ชะลอความเร็วลงเพื่อให้รถผ่านหรือไม่ ฉันอาศัยอยู่ในออนแทรีโอแคนาดาและฉันก็ขับรถด้วยการจราจร เห็นได้ชัดว่าตัวเลือกแรกมีความเสี่ยงมากขึ้น เกิดอะไรขึ้นถ้านักปั่นจักรยานอยู่ข้างหลังฉัน เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มี

14 road-bike  traffic 

จักรยานคันไหน (ภูเขา, ไฮบริด, ครุยเซอร์หรือจักรยานถนน) ฉันควรซื้อถ้าฉันต้องการอุ้มลูกสาวอายุ 3 ขวบของฉันบน Child Carrier (พอดีด้านหลัง) นี่คือภาพหนึ่งของตัวแทนจำหน่ายเด็กที่ฉันมี มันยึดติดกับผู้ให้บริการด้านหลังและค่อนข้างคงที่สำหรับการใช้งานปกติ เนื่องจากฉันต้องการใช้จักรยานของฉันสำหรับการเดินทางเป็นครั้งคราวเช่นกันจักรยานบรรทุกสินค้าไม่เหมาะกับความต้องการของฉัน ความปลอดภัยความสะดวกในการใช้งานคุณค่าที่เป็นประโยชน์และความน่าเชื่อถือเป็นปัจจัยหลักสำหรับฉัน คำแนะนำใด ๆ ยินดีต้อนรับ (ฉันสบายดีกับที่นั่งเด็ก changin ถ้าไม่ปลอดภัย) ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำ

14 road-bike  mountain-bike  hybrid-bike  child-seat