1
โซดาจะลบล้างผลกระทบใด ๆ จากการออกกำลังกายหรือไม่?
ฉันดื่มโซดามากโดยเฉลี่ยต่อลิตรต่อวัน ดูเหมือนว่าฉันจะมีการเผาผลาญที่รวดเร็วมากและเนื่องจากฉันไม่ได้รับน้ำหนักได้ง่ายไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันคิดว่าการเรียกร้องจำนวนมากเกินไปและเกินจริง สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าโซดานั้นเป็นน้ำน้ำตาล แต่สิ่งเดียวที่แย่คือการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปซึ่งไม่ใช่ปัญหาที่ไม่ซ้ำกับโซดา ปัญหาส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและดูเหมือนจะไม่มีผลกับฉันฉันสงสัยว่าฉันมีเหตุผลที่จะตัดมันออกจากอาหารของฉัน ขณะที่ฉันเริ่มออกกำลังกายการบริโภคโซดาจะรั้งฉันไว้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม โปรดสำรองคำตอบด้วยลิงก์ไปยังแหล่งที่เชื่อถือได้หรือการศึกษาที่เป็นไปได้